5 Стадий горя

5 Стадий горя
Сегодняшняя тема будет довольно грустной. Я хочу коснутся такого понятия как горе. Все мы рано или поздно сталкиваемся со смертью близкого нам человека. Это невосполнимая утрата, которая всегда происходит неожиданно и к ней нельзя быть готовым. Но одни люди довольно быстро справляются с горем, а другие могут пребывать в нем годами. Связанно это может быть с тем, что человек застревает в одной из стадий проживания горя, о которых я сейчас и расскажу.

Отрицание. Услышав страшное известие, человек впадает в ступор, в шок. Следующая реакция, которая следует за шоком – это не принятие ужасного факта, неверие в происходящее. «Нет, не может быть!..», «Это не правда!..», «Скажите, что это ошибка!..». Отрицая реальность, человек старается сохранить тот мир, в котором он жил до этого необратимого события.

Гнев. Лучшая защита – это нападение. Наша психика защищается, пытается справиться с фактом того, что близкого человека больше нет. Поэтому вслед за отрицанием приходит гнев, а вместе с ним желание покарать виновных, за то, что наш привычный мир разрушен.

Торг. Человек начинает мысленно возвращаться в прошлое, прокручивая в голове разные варианты событий, при которых мог бы быть благоприятный исход. «Если бы я заметил, что с ним что-то не так…», «Если бы врачи приехали раньше…», «Если бы он сказал, что плохо себя чувствует…», «Если бы я тогда был рядом…»

Депрессия. Думаю, что название этой стадии говорит само за себя. Не хочется ничего. Вся радость в жизни позади. В сердце и в душе остались, боль, грусть, тоска, уныние. Все праздники проходят в одиночестве, все улыбки кажутся натянутыми, все разговоры сводятся к утрате близкого человека.

Принятие. Говорят – время лечит. Да, это действительно так. Со временем к нам приходит принятие случившегося. Это не означает, что мы забываем о близком человеке, не означает, что мы относимся к нему и к случившемуся по-другому. Это означает, что мы примиряемся с тем, что человека больше нет с нами, впускаем этот факт в нашу жизнь, учимся жить по-новому. Я бы лично назвал эту стадию «светлая грусть». Когда мы вспоминаем о человеке с улыбкой и с благодарностью о том, что он был в нашей жизни. Когда мы вспоминаем радостные моменты жизни этого человека и моменты радости вместе с этим человеком.

Стадии горя не всегда следуют друг за другом в описанном порядке. Вслед за депрессией может наступить гнев, а после отрицания наступить тяжелая депрессия. Не всегда человек проживает все эти стадии. В какой-то одной он может застрять, потому что не в силах справиться с этим сам. В этом случае лучше обратиться к психологу, который работает с утратой и горем.