Дерматилломания. Навязчивое желание ковырять кожу, выдавливать прыщи

Дерматилломания - навязчивое травмирование кожи. Я рассмотрю не все грани этой проблемы, а только те, которые непосредственно связанные с акне и желанием постоянно давить прыщи, чёрные точки и т.д.

Проблемы с кожей, как правило, появляются из-за плохого питания, некачественного ухода и ряда других причин, о которых каждый из вас слышал уже много раз. Но! Зачастую, когда все эти причины устранены и кожа должна бы сиять и быть здоровой, этого не происходит. Почему?

Во время обострения акне подключается наша психика: то и дело хочется убрать ненавистные прыщики, следы от них, сузить расширенные поры и т.д. Усугубляет ситуацию запрет на косметику во время лечения, в итоге девушка (абстрактная девушка) постоянно видит своё не совсем красивое отражение в зеркале. Что делает проблему ещё более глобальной: «И так выгляжу не очень, поэтому можно давить и ковырять кожу, хуже не станет». Либо наоборот: «Быстрее уберу с кожи всё лишнее (выдавлю) - быстрее стану красивой».

Острые проявления дерматилломании вызваны высоким уровнем тревожности! Что в свою очередь переводит проблему на ступень выше и становится симптомом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Это как навязчивое желание мыть руки, только тут навязчивое желание давить прыщики и постоянно трогать свою кожу. Уровень тревожности могут повышать, как сами проблемы с кожей, так и сторонние причины. Тогда давить кожу становится расслабляющим занятием, как лопать пупырчатый пакет, например.

Поэтому, если проблемы с кожей носят затяжной характер, то наряду с дерматологом и косметологом желательно обратиться за помощью ещё и к психологу!

Теперь вторая часть вопроса, более практическая: про макияж и красоту. Стоит ли пользоваться косметикой во время лечения кожи, да и вообще, когда вы находитесь дома и вам «никуда не нужно»? Самое наглое враньё, которое я слышала, об акне и подобных проблемах: меньше косметики - здоровее кожа! Не работает это, друзья мои. Нет тут взаимосвязи. Единственное, чего можно добиться таким образом - это сформировать привычку видеть своё некрасивое отражение в зеркале. И получить установку на то, что вы - несчастный обладатель нездоровой кожи.

Психологическая сторона вопроса включает в себя два важных пункта.

1. Когда вы наносите макияж, то вы привыкаете видеть себя красивой. А когда вы с утра уже красивая, то и день обещает быть более активным и продуктивным. Попробуйте сами: то ли вы с утра уже «при параде», то ли вы приводите себя в порядок под каждое определенное дело, а до этого стараетесь обходить зеркало стороной! Так вот, когда девушка изо дня в день видит себя красивой, то у неё растёт уверенность в себе, а в подсознании формируется установка на красоту, т.е. она реально становится красивее! У неё ярче горят глаза, лучше настроение, проходит акне.
2. Когда вы с макияжем, то пакостные ручки меньше тянутся к лицу, а чем меньше мы своё личико трогаем, тем лучше. Правда же сложно давить прыщи, когда вы с косметикой, вся такая идеальная? А когда вы без косметики, то так и хочется что-нибудь поковырять на лице - всеравно хуже не будет! Как я и писала об этом выше. Плюс ко всему, соблюдение этого пункта здорово способствует уменьшению проявлений дерматилломании.

Поэтому, будьте уверенны, что наносить макияж и быть красивой нужно уже сейчас, а не когда-то потом. Особенно, если присутствуют симптомы дерматилломании и акне. Девушка, априори, должна быть красивой и ухоженной. Макияж и мытьё волос - это как чистка зубов. Вас не должны мучать мысли: «Надо мне это сегодня или нет?», «Может лучше завтра?», «Может надо только раз в неделю?». Это регулярные процедуры и точка.

Однако, отсюда часто вытекает следующая проблема: нежелание быть красивой и заботиться о себе. Точнее даже не так: многие девушки не видят в этом смысла, не считают нужным. Эта ситуация скрывает под собой свою психологическую причину, рассказать какую?

Ваша психолог Алёна :)

 Сайт | YouTube | Instagram