Матрица Любовной зависимости (часть 1)

Матрица Заброшенности

"The Abandonment Lifetrap"

В этой статье приводится:

- краткое описание схемы,

- опросник для её выявления и

- примеры переживаний, которые испытывают люди с подобной схемой. 

Статья представляет собой отрывок главы "Please Don't Leave Me!" из книги Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko "Reinventing your life"

«Пожалуйста, не оставляй меня!»

Первое, что Абби рассказала мне о себе, это то, что её отец умер, когда она была ребёнком.

АББИ: мне было семь лет, когда это произошло. У него случился сердечный приступ на работе. Мне, на самом деле, больно осознавать это, но у меня остались о нём только очень смутные воспоминания. И образы, конечно. Он был большой и добрый. Он часто меня обнимал.

После того, как он умер, я постоянно стояла у окна и ждала, что он придёт домой. (Начинает плакать.) Я думаю, я просто не могла принять то, что случилось.

Я никогда не забуду это ощущение, когда я ждала его там, у окна.  

ТЕРАПЕВТ: Это чувство сейчас остаётся с вами везде в вашей жизни?

АББИ: Да, это чувство о том, что сейчас со мной происходит. Это то, что я чувствую, когда мой муж уходит.

У Абби и Курта, её мужа, возникают проблемы из-за его частых командировок. Каждый раз, когда он собирает в командировку, Абби сильно расстраивается.

АББИ: происходит всё одно и то же. Я начинаю плакать, и он пытается меня успокоить, но это не срабатывает. Когда его нет, первую половину времени я нахожусь в ужасе, а вторую половину я провожу в слезах. Я чувствую себя так одиноко.

Когда он возвращается, я так злюсь на него за то, что он заставил меня пройти через всё это. Вот что смешно. Когда он, наконец, возвращается домой, я так на него злюсь, что даже не хочу его видеть.

Курт стал бояться возвращаться домой. Абби также часто названивает ему, когда он уезжает. Однажды она выдернула его с важной деловой встречи просто потому, что хотела услышать его голос.

Патрик не сталкивался со столь драматическими потерями в своей жизни. Его история об одной постоянной потере, которая происходила день за днём. До восьми лет он жил с матерью-алкоголичкой.

ПАТРИК: В самом худшем случае, она уходила из дома пьянствовать. Её не было дня два или три. Я никогда не знал точно, вернётся ли она вообще домой.

Но и в лучшем случае, когда она пила дома, её не было рядом со мной. Без разницы, была ли она дома или нет, когда она пила, я оставался совсем один.

Патрик женат на Франсин, женщине, которая постоянно заводит романы с другими мужчинами. Она продолжает обещать, что она остановится и будет верна Патрику, но она не останавливается. Она уходит из дома под каким-нибудь очередным надуманным предлогом и клятвенным заверением верности, и Патрик знает, что всё это ложь.

Даже перед тем, как начать терапию, Патрик сам поражался сходством между его текущими ощущениями, когда он ждёт возвращения жены, и тем, что он чувствовал в детстве, когда ждал свою мать.

ПАТРИК: Я удивлялся этому. Даже когда Франсин не пьёт, я снова проживаю всё то же самое, как со своей матерью. Я не понимаю этого. Я жду возвращения Франсин, и испытываю то же чувство одиночества.

Наши первые впечатления от Линдси: какая она симпатичная и активная. Большей части наших клиентов обычно требуется время, чтобы привыкнуть к нам, но только не для Линдси. Она очень быстро эмоционально подключилась к нам. Уже через несколько встреч мы чувствовали себя с ней так, как будто работали вместе уже годы. На первой встрече Линдси рассказала нам, зачем она пришла:

ЛИНДСИ: Я хочу найти подходящего мужчину, который женится на мне, и мы всю жизнь будем вместе, но, похоже, это никогда не случится.

ТЕРАПЕВТ: А что происходит вместо этого?

ЛИНДСИ: Я перехожу от одного мужчины к другому.

Отношения у Линдси всегда бурные. Она очень активно и очень быстро их начинает. Она боится, но её накрывает страстью. Иногда уже в первые недели знакомства она считает, что любит мужчину и хочет находиться с ним каждую минуту и говорит, что всегда будет с ним вместе. В действительности, она отпугивает многих мужчин, потому что с ней всё происходит слишком рано и слишком быстро.

Линдси – страстная женщина. Она всегда испытывает более сильные чувства, чем обычный человек. В любовных отношениях она, похоже, вообще теряет голову, и её захлёстывают эмоции. Как только мужчина начинает слегка отстраняться, она начинает его обвинять в том, что он хочет её оставить. И она испытывает его, проверяя, насколько далеко она может отдалиться от него, прежде чем, он её бросит. Иногда она при этом творит нелепые вещи. Например, как-то раз она была на вечеринке по поводу дня рождения своего парня и ушла оттуда с другим мужчиной.

Когда отношения прекращаются и она остаётся одна, ей становится скучно и возникает ощущение пустоты. Ею овладевают негативные эмоции, и она бросается в другие отношения. Её романы короткие и они всегда заканчиваются тем, что мужчина бросает её. В конце концов, все её парни её оставили.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ЗАБРОШЕННОСТИ

Эти вопросы помогут вам выяснить, насколько сильна ваша матрица Заброшенности. Ответьте на вопросы с помощью шкалы внизу. Оцените каждое утверждение, исходя из того, как вы себя чувствовали или вели в целом в течение вашей взрослой жизни. Если в разные периоды вашей взрослой жизни были сильные отличия, то проставляя цифры, ориентируйтесь на то, что происходило с вами в течение последнего года (или двух).

Шкала оценки

1 - Совершенно неверно для меня

2 - В основном неверно для меня

3 – Чуть более верно, чем неверно

4 – Скорее верно для меня

5 – По большей части верно для меня

6 – Совершенно точно меня описывает

ВАЖНО: Если вы оценили в 5 или 6 баллов какое-то из этих утверждений, то возможно, эта матрица на вас влияет, даже если в среднем у вас получился низкий балл.

 Значение вашего итогового балла

10-19 – Очень низкий. Эта матрица, скорее всего, вам не присуща.

20-29 – Довольно низкий. Эта матрица может проявляться у вас только иногда.

30-39 – Средний. Эта матрица влияет на вашу жизнь.

40-49 – Высокий. Эта матрица точно важна для вас.

50-60 – Очень высокий. Это определённо одна из важнейших ваших матриц.

ПЕРЕЖИВАНИЕ ЗАБРОШЕННОСТИ

У вас есть глубинное убеждение, что вы обязательно потеряете людей, которых любите, и останетесь в одиночестве, без эмоциональной поддержки. Неважно, умрут ли люди, прогонят вас или уйдут сами, в любом случае вы чувствуете, что вы останетесь совсем один. Вы ожидаете, что вас бросят, и вы ожидаете, что это случится навсегда и насовсем. Вы верите, что никогда не сможете вернуть человека, который вас покинул. Глубоко внутри вы чувствуете, что это ваша судьба – прожить свою жизнь в полном одиночестве.

ПАТРИК: бывает, что я за рулём или что-то делаю, когда у меня возникает это ощущение. Я знаю, что Франсин неизбежно оставит меня. Она влюбится в кого-то из своих парней и всё закончится. И потерять её означает потерять всё, что у меня есть.

Когда эта матрица управляет вами, вы ощущаете отчаяние в любовных отношениях. Вы верите, что конец ваших отношений предрешён, какими бы замечательными они вам ни казались.

Вам трудно поверить, что люди останутся с вами – и что они всё ещё с вами в отношениях, даже если прямо сейчас их нет рядом. Большинство людей не расстраиваются, когда они ненадолго остаются без своих любимых. Они знают, что их отношения останутся в целости и сохранности. Но когда вы находитесь в матрице Заброшенности, у вас нет такого ощущения безопасности.

Как говорит Абби: «Когда я вижу, как Курт выходит за дверь, я чувствую, что он никогда больше не вернётся».

Вы хотите зацепиться за своего партнёра как можно сильнее, и вы становитесь неадекватно злым или испуганным при угрозе любого расставания, даже мимолётного. Вы особенно сильно оказываетесь эмоционально зависимы от партнёра в любовных отношениях. И вы боитесь, что эти близкие отношения могут оборваться.

Матрица Заброшенности, как правило, довербальна. Она возникает в первые годы детства в доречевом периоде. (Случай Абби – это, скорее, исключение из правил. Её матрица сформировалась позже, в семь лет, когда умер её отец. Поэтому её матрица проявляется менее сильно по сравнению с тем, как это могло бы быть.)

В большинстве случаев, ребёнок испытывает ощущение брошенности ещё до того, как он может описать его словами. Поэтому даже во взрослом возрасте людям с матрицей Заброшенности бывает сложно сформулировать свои мысли в таких ситуациях. Тем не менее, если вы решите спросить человека о таком опыте, вы услышите что-то вроде «я совершенно одинок», «у меня нет близких людей». Из-за того, что эта матрица появляется так рано, она оказывает на человека огромное эмоциональное воздействие. Если она действительно жёсткая, то такой человек воспринимает любое кратковременное расставание как маленький ребёнок, которого бросили.

В основном матрица Заброшенности запускается в близких отношениях. Она может не проявляться в коллективе или в обычном общении. Расставание с любимым человеком является самым сильным провоцирующим фактором. Причём чтобы запустить эту матрицу, расставание не обязательно должно быть реальным, его может и не быть в действительности. Если у вас есть эта матрица, то вы оказываетесь чрезвычайно чувствительным, и часто находите признаки того, что вас могут бросить, в самых безобидных ситуациях. Сильнее всего провоцируют настоящие потери или разлуки с любимыми – развод, переезд или отъезд, смерть – хотя матрица запускается и менее драматичными событиями.

Часто вы себя ощущаете эмоционально брошенным. Возможно, ваш супруг или партнёр выглядит скучающим, отстранённым, ненадолго отвлекается или обращает больше внимания на кого-то другого. Или возможно, ваш супруг или партнёр предлагает вам провести какое-то время раздельно, друг без друга. Всё, что вам кажется разъединяющим, может спровоцировать вашу матрицу, даже если это не имеет никакого реального отношения к расставанию или разлуке.

Линдси, например, как-то раз внезапно ушла с ужина, потому что её парень не ответил на её замечание.

ЛИНДСИ: Мы с Грэгом были на ужине, и он разговаривал с женщиной, которая сидела с ним рядом, и он не услышал того, что я ему сказала. Я встала и ушла. Я была полностью подавлена. Когда он мне позвонил на следующий день, я была в ярости от этой ситуации.   

ТЕРАПЕВТ: А что именно вас так расстроило?

ЛИНДСИ: Я уже видела раньше, что он сидел рядом с этой женщиной. Я была уверена, что она ему симпатична.

Грэг, естественно, был смущён такой бурной реакцией, потому что он даже не слышал её замечания. Этот случай его убедил позднее, что Линдси ему не подходит. В конце концов, он её оставил (а Линдси всегда знала, что так оно и случится).

КРУГ ЗАБРОШЕННОСТИ

Когда ваша матрица запустилась, вы представляете, что расставание будет долгим, и вами последовательно овладевают такие негативные эмоции: страх, горе и гнев. Это круг Заброшенности. Если у вас есть такая матрица, то вы узнаёте этот круг.

Сначала у вас появляется паника, как будто вы – маленький ребёнок, которого оставили одного где-нибудь в супермаркете, и вы на какое-то время потеряли свою маму. Вы в отчаянии, что-то вроде: «Где же она, я совсем один, я потерялся». Ваша тревога может перерастать в панику и может длиться часами или даже днями. Но через какое-то время тревога проходит. В конце концов, она утихает и приводит к пониманию того, что человек ушёл. Тогда вы начинаете горевать о своём одиночестве, как будто ушедший никогда больше не вернётся. Это горе может перерасти в депрессию. И в итоге, особенно, когда человек возвращается, вы испытываете гнев на него за то, что он вас оставил, и на самого себя за то, что вы в нём так сильно нуждаетесь.