Освобождение себя. Самореализация в аспекте свободы

Вчера в центре «Ольвия» прошла какая-то особая по энергетике группа. Три расстановки. И каждая из них как книга жизни. Вулканы страстей. Весь репертуар чувств человеческих. Калейдоскоп событий.

В оставшееся время сделали расстановочное упражнение, идея которого вытекла из происходившего в расстановках. Идею подарила Светлана - «самореализация в аспекте свободы». А Никодим (имя клиента изменено) подарил нам способ практической реализации этого принципа в своей расстановке.

Упражнение проводится в парах.

1)      Клиент

2)      Заместитель той части клиента, которая несвободна, и которую не устраивает, что она несвободна.  

Образное подкрепление следующее. Я предпочитаю изображать агрессивно-закрепощенную часть личности с помощью стула, надетого на голову. Это фактически, переносная тюрьма, с которой человек вынужден был когда-то согласиться, и которая со временем стала его тяготить.

Часто в дело создания этой тюрьмы внести довольно значимый вклад самые близкие люди. Часто это происходит в детстве. Иногда и во взрослом состоянии. Важно увидеть этих «добрых людей», которые этому для нас поспособствовали.

Второе, что важно понимать, что эту несвободу мы выбрали когда-то сами. Потому что не знали, как можно по-другому. Или нам это было выгодно. Мы за это получили некие приятные для себя печеньки. Но со временем печенек не стало, а тюрьма осталась. Раньше мы могли это выдерживать, терпеть. А больше не можем. Ресурсов на обслуживание этой ситуации больше нет. Пора это прекратить. Пора освободиться.

Агрессивно-закрепощенная часть, когда-то давно добровольно или не очень добровольно надев на себя кандалы, может находиться в самых разных состояниях. В злобности, в бессилии, в апатии, в равнодушии, в буйстве, в смирении. Она может долбиться в стены. Но она пока не осмеливается разрешить себе свободу.

И есть хорошая новость. Кандалы эти символические. Их можно просто снять с себя. Снять в тот самый момент, когда вы осознали, что это вам больше не нужно. Просто взять и снять.

Ход упражнения.

1)      Клиент (опытный, сильный, трезвомыслящий) подходит к закрепощенной части: «Я пришел тебя освободить. Слушай, это не твоё. То, что ты много лет носишь в себе, это не твоё. Ты свободен».

Образно-телесное подкрепление: снять с головы фигуры стул и отбросить прочь. Очень важно сделать этот жест решительно и энергично, но не повредить кожные покровы соседей по упражнению и оборудование комнаты).

2)      Нужно хлопнуть освобожденную часть личности и переназначить её в новое качество. Например: «Будь моим волшебным помощником на пути к моим целям. Цели у меня в жизни очень важные. Отвлекаться больше не могу. Просто не имею права. Всю свою энергию направляй на мои актуальные цели».

Образно-телесное подкрепление: Как только вы ударяете фигуру по плечу, вы превращаете энергию апатии или агрессии в энергию действия для достижения своих целей. Перед мысленным взором вы можете представить вихрь энергии, энергичного Остапа Бендера, который будет вам помогать во всех ваших делах как супер-органайзер и супер-менеджер. Очень мне нравится шустрый мультяшный образ супер-героя из фильма «Маска», а может вам больше подойдет Джин из лампы Алладина для исполнения желаний (или Волшебная Фея – как уместный женский вариант). И надо дать этому персонажу абсолютно конкретное задание на ближайший месяц. Пусть потрудиться на общее благо.  Можно расписать конкретный план.

3)      Интеграция с новым образом. Нужно понаблюдать «переназначеного» героя, получить от него важные послания и обнять его, слиться с ним воедино, интегрироваться с ним.  «Ты теперь во мне вот такой. И я теперь вот такой. Новый. Целеустремленный. Свободный. Энергичный».   

Образно-телесное подкрепление: Обнять обновленную фигуру и развернуться и посмотреть в сторону актуальных для вас целей.

***

***

Обсуждение упражнения

• Лишний раз убеждаюсь, что меня родственники придерживают. Они ограничивают, цепляются, хоть лоб расшиби, а они не отвязываются. Хотят, чтобы я всегда оставалась при них. Сегодня поняла, что точка невозврата пройдена.

• Чувствую прилив энергии. Надеюсь, что он интегрируется в мою жизнь.

• Очень характерно для меня оказалось такое наблюдение. Я поражена тем, что энергия может трансформироваться и принимать различные формы. Гнев, если он подавляется, он превращается в болото апатии, что сковывает движение. Если апатия переходит в более активную форму, она может превращаться в злость в гнев, и дальше вибрация может быть изменена и гнев может быть трансформирован в любовь, принятие, действие.

• Любую неудобную, неприятную энергию можно либо слить (выплеснуть, эвакуировать из себя, заземлить), либо трансформировать в полезный ресурс. Она как пластилин. Что с ней сделаешь, так она тебе и будет служить. Для этого нужно уметь с этим обращаться.

• Для меня это упражнение явилось символом, квинтэссенцией расстановок. Приходит человек, что-то чужое с себя снимает, и свободный и радостный идет к своей цели. Только это происходит не длинным путем, а разово.    
• Расстановка – это краткосрочная терапия. А упражнение – краткосрочная расстановка!
• Когда я крикнул сегодня (расстановку Никодима мы надолго запомним), я освободился от чего-то своего в том числе.
• 

• Я до сегодняшнего дня не до конца верила своим целям. Сегодня я увидела, что не только с родителями но и с сестрой надо работать. Многое разрешилось на пути к цели. Увереннее себя почувствовала.

• В последней расстановке было много мужской энергии. Вспомнил фильм «Управление гневом» с Николсоном. Иногда нужно просто признаться самому себе: «Я злюсь. И это по делу. Я имею на это право!»
• Я почему такой злой был. Потому что у меня велосипеда не было! (почтальон Печкин)
• Легкость в теле и на душе. Просто легкость.  
• 

***

С удовольствием отвечу на любые вопросы:  

тел. 8-905-565-66-55 скайп: yury2266880

расписание моих тренингов смотрите на сайте www.karpenkov777.ru  

расписание центра "Ольвия" смотрите на сайте www.olvia-center.ru