Какую цель выбрать

Автор статьи: Наталия Богданова

Современные психологи пришли к выводу, что мы наиболее счастливы тогда, когда стремимся к поставленной цели. Именно состояние стремления, или, проще говоря, каждодневная работа, приближающая нас к намеченной цели, — а вовсе не успешное завершение начатой работы! — дают нам наибольшую радость психологического вознаграждения.

Даже наше тело не функционирует как положено, когда мы перестаем стремиться к цели. Именно по этой причине люди после выхода на пенсию часто начинают болеть.

Ну а главным фактором, препятствующим счастью, ученые называют безделье. При этом, как выяснилось, совсем не важно, чем оно вызвано — ленью, болезнью, нищетой или, напротив, финансовым благополучием.

Так что, ставьте себе цели и планируйте их достижение! Для того, чтобы понять какую цель выбрать можно использовать инструмент, который называется «Колесо жизненного баланса»:

1-й шаг: Нарисуйте на бумаге окружность и разбейте ее на 6-10  секторов. Грани всех секторов поделите на 10 отрезков.

2-й шаг:  В каждой части нужно  указать одну из главных областей вашей жизни, например: работа, деньги, любовь, друзья, свободное время, личностный рост и т.п. Таких областей обычно бывает 6-8 и изредка 10.

3-й шаг:  А теперь, оцените - насколько Вы довольны каждым сектором жизни от 0 до 10. После этого станет видно, какую область жизни нужно «подтягивать», чтобы жизнь стала более сбалансированной. За эту область и беритесь в первую очередь.

4-й шаг:    Если у Вас получилось несколько «хромающих» секторов тогда для выбора первоочередной цели нужно спросить себя - изменение в какой области хотя бы на 1 пункт приведет к значительному улучшению жизни в целом?

5-й шаг: Нужно обязательно записать свою цель. При этом цель должна быть изложена как можно конкретней, обязательно с конечном сроком.

6-й шаг: Составляем план по достижению цели, и тоже обязательно проставляем крайние сроки.

Очень надеюсь, что теперь Вы точно знаете какую цель выбрать первой,  а как мотивировать себя в ее достижении читайте уже в следующей статье.

Удачи Вам! И достойных вдохновляющих целей в жизни!



Просмотров: 329
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Слон. Или шаг за шагом к заветной цели.
  • Путь к цели: шаг 1
  • Путь к цели: шаг 3
  • Путь к цели: шаг 2
  • Что нужно, чтобы достичь цели?
  • Первый шаг к цели: «говорит» и «показывает» интуиция
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Навык для счастливой жизни (или чему обязательно нужно научить ребёнка)
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Что стоит за поиском смысла жизни? Шаг к обретению себя...
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Как нужно формулировать «денежные» цели, чтобы они сбывались
  • Первая цель и.... подмена цели
  • Как понять свою истинную цель в жизни за 15 минут
  • Правило 7 из 64. Энергия цели, или как заставить цели работать на вас?
  • Важный шаг к улучшению жизни
  • Какую девушку выбрать? Как понять, что это ОНА!
  • Аффирмация как инструмент достижения цели и изменения жизни
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • А можно передышку?! Где конец усталости на пути к цели и как выжить в бешеной гонке жизни.
  • Психотерапия и духовная практика как шаг к счастливому себе и гармоничной жизни.
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Как вести учет своих расходов/доходов и какую программу для этого выбрать?
  • Шаг вперед - шаг назад: а что выбираете Вы?
  • Как выбрать компетентного НЕЙРОПСИХОЛОГА и что для этого нужно знать.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь