Мама всегда права!?

Мама всегда права!?

Техника работы с родительскими установками.

Родители. В жизни любого человека это важные и значимые фигуры. Родительские наставления сопровождают детей на каждом этапе взросления. Это важные знания и навыки, помогающие ребенку адаптироваться в социуме. Но, случается так, что с возрастом родительские установки теряют свою актуальность и практичность. Однако на внутреннем плане все еще крепко держат свои позиции.  И то, как мы с вами обходимся с полученными установками, говорит о гибкости психики, о том насколько успешно мы прошли этапы сепарации, о том, как научились чувствовать собственные границы и не только.

В психологическом консультировании не редки ситуации, в которых клиент наталкивается на «особое мнение» которое, по каким-то причинам не пропускает через критическую оценку. Просто «так правильно» и все.

Приведу простой пример. В процессе психологической работы с женщиной, была выявлена тревога в ситуациях общения с мужчинами. Настолько сильная, что мешала не просто строить отношения с противоположным полом, а в принципе начать общение.  Погружаясь в переживания клиентки, я отметила несколько выражений, которые она повторяла: им нельзя доверять, я не знаю что у них на уме. Все выражения несли в себе  определенную долю напряжения. Я спросила, откуда она это знает, был ли в ее опыте случай, на основании которого она сделала такие выводы. Как оказалось, личного опыта, который мог бы послужить причиной такого напряжения, нет. Это были переживания матери клиентки. Она, конечно же, из благих намерений, стремясь уберечь дочь от ошибок, транслировала свои личные убеждения о том, что мужчины несут определенную опасность. Что необходимо быть крайне осторожной. И о доверии не может быть и речи.

Что мы здесь наблюдаем? Убеждения, которые мама транслировала дочери, были приняты как собственные, минуя критическую оценку.

Еще один, короткий пример. В детстве мама говорит своей маленькой дочери, что подходить, разговаривать и уж тем более уходить с незнакомыми мужчинами ни в коем случае нельзя. Вполне себе оправданное требование. Вполне понятное желание позаботиться о безопасности ребенка и в детском возрасте крайне полезно. Но если это убеждение накрепко прижилось в сознании, а девочка давно выросла? Необъяснимый дискомфорт при знакомстве с «незнакомыми мужчинами» встает непреодолимой преградой в общении.

Такие примеры могут обнаружиться в разных сферах жизни. Родительские установки касаемые выбора друзей, работы, увлечений, одежды, образа жизни и т.д.

Техника, которую я применяю в работе с установками, провожу с помощью колоды «Камни в лицах». Цель техники не просто обнаружить то, что причиняет дискомфорт, а рассмотреть установку с разных точек зрения. Наша задача не избавится от убеждения, а адаптировать его к актуальной ситуации жизни.

Алгоритм работы.

1. Клиенту предлагается сформулировать убеждение, которое вызывает эмоциональное напряжение.
2. Произнести его вслух.
3. Прислушаться к себе – чьи это слова; где клиент мог их слышать раннее; кто мог произносить эти слова (на чей голос похоже); в каких жизненных ситуациях это выражение было уместно или произносилось чаще всего?
4. Ответить на вопросы:

- в каких нынешних жизненных ситуациях чаще всего это выражение (убеждение, фраза и т.д.) звучит;

- как при этом клиент себя чувствует;

- где в теле ощущается дискомфорт.

• Выбрать из колоды «Камни в лицах» карту камня, который наиболее ярко передает образ этого ощущения. Образ камня выступает в этой технике как метафора того, что твердо и недвижимо, как и установка, с которой мы работаем. Но с другой стороны, как то, на что мы опирались все это время, как то, что служило отправной точкой в принятии тех или иных решений. Как образ который долгое время было рядом с ним.
• Работа с картой:

- Опишите камень. Какое выражение лица вы видите. Как вы думаете, о чем это выражение. Если бы этот камень мог вам что-то сказать, что бы это было за послание. Попробуйте переформулировать ту установку, которую вы произносили вслух с учетом «характера» камня. Как изменилось ее звучание. Как вы себя чувствуете теперь. Поблагодарите камень.

• Изменилось ли ваше отношение к той установке, с которой мы начинали работать. Как она звучит на данный момент. Какие положительные моменты вы обнаружили.

Важно!

Необходимо помнить, что мы не ставим целью избавить клиента от убеждения или установки. Мы помним о том, что данные установки в определенный момент времени были важны. Для трансформации представлений и формирования более гибких вариантов реагирования необходимо время. Данной техникой мы помогаем клиенту в исследовании актуального момента. Дальнейшая работа проводится лишь тогда, когда клиент осознанно примет решение наработать новые способы реагирования. Вполне возможно, что пройдя данное упражнение, клиент оставит все как есть. Главное понимать, что это является осознанным и добровольным решением. Призываю вас придерживаться принципа «не навреди».