Уйти, чтобы остаться

Почему так трудно уйти с прежней работы на новую, прекратить разрушенные отношения, отделиться от родителей? Во всех этих случаях человек стоит перед выбором. И зачастую, не уверен в правильности своего решения, потому что, объективно, не может знать будущего.

Внутри происходит борьба желаний и опасений, страшно становится остановить привычный ход событий и довериться новому, незнакомому. У животных нарушение привычного порядка жизни приводит к ожиданию новых опасностей. Возникает тревога и возбуждение. Но этосостояние полезно.Оно мобилизует, дает силу для выживания в новых условиях. 

Волноваться и переживать в момент ухода (смены условий) и для человека совершенно нормально. Однако, во время этих треволнений и непростых переживаний часто могутсовершаются досадные ошибки, тормозящие процесс перехода к желанному сценарию жизни.

Как минимизировать свои ошибки?

- Для начала важно принять решение. Болтание «туда-сюда» только отнимает силы и путает мысли.

 «Когда я шла подписывать заявление об уходе, было такое чувство, будто мне предстоит прыгнуть с тарзанки, аж дух захватывало. Боялась, что не решусь сделать это. А помогла мне принять решение одна случайная мысль. Я подумала тогда, хорошо, не уйду сейчас, не уйду через полгода, через год, три года… И все это время ничего не изменится в жизни?! Тогда стало страшно не уволиться, отобрать у себя шанс на перемены», - делилась своими переживаниями одна из клиенток.

Действительно, чтобы помочь себе принять решение хорошо задать себе вопрос «Куда я иду, к чему?» (к новым возможностям, взаимоотношениям, самостоятельности). Ваши личные ответы способны вдохнуть в вас решимость и вдохновить. А если будете цепляться за то, что оставляете («От чего убегаю?»), то ваша уверенность, скорее всего, там и завязнет.

- Не бойтесь горевать. Разрыв отношений, уход с работы, отделение от родителей – это настоящая утрата. И проживание ее проходит через отрицание, агрессию, депрессивные чувства и, наконец, принятие. И всем этим переживаниям важно дать право быть. Многие стараются сдерживать свои чувства: «Не надо меня успокаивать! Ничего мне не говорите! Я в порядке!» Не хочется погружаться в негативные воспоминания, а хочется скорее закрыть эту дверь и уйти в новую жизнь.

Однако, следование по этому пути ведет к тем самым ошибкам, которые могут долго аукаться потом в этой новой жизни старым, надоевшим эхом. Постарайтесь прислушаться к своим чувствам, выпустите наружу все, что причиняет страдание. Проговаривайте сблизкими свою утрату, сокрушайтесь, горюйте, просите прощения (если чувствуете за собой вину), злитесь и «ничего не хотите». Только так вы достигните принятия своей ситуации.

- Новое будет раздражать. Обязательно. Как только пройдет волна эйфории и чувство желанной свободы сменится недоумением. «Разве я этого хотел(а)?» Захочется даже все вернуть назад. Дело в том, что совершая радикальные в своей жизни перемены, человек ломает сложившиеся стереотипы. Развод, например, считают настоящей смертью «части мозга», той самой, где живут привычки, связанные с супружеской жизнью. Разрыв отношений влечет за собой нарушение этой самой конструкции, ломку системы. Если раньше было «сегодня», «завтра», «через год», то теперь – ничего нет, тупик. Для того, чтобы изменить привычный образ, выстроить в голове новые связи нужно время и понимание этого процесса. И чем скорее заработает новая система, тем скорее отступит тревога и неуверенность.

- Уносите в душе благодарность. Уходите всегда по-хорошему. Даже если за спиной конфликты и непонимание, если начальник «козел», если родители «достали» своими нравоучениями, а некогда любимый муж  вызывает только отвращение. Благодарите за все хорошее, что было, за опыт и осознание ошибок, за профессиональный рост, за приобретенных друзей, за совместных детей и возможность чувствовать свои новые потребности. Увольняясь, отметьте то положительное, что приобрели за время работы, не делайте акцент на недостатках и уж точно, не рубите (так долго сдерживаемую) правду- матку. Оставьте о себе достойные воспоминания.