|
|
Вопросы. Внимание. Настроение.Автор статьи: Антон Юрьевич Черных
Мы постоянно задаем себе вопросы. Иногда это делается осознанно, иногда не очень. Вопросы и поиск ответов на них, по сути, и есть мышление. Ответы могут быть самыми разными и основываются они, в большинстве своём, будут на нашем личном опыте и знаниях полученных извне. Человек так устроен, что ему необходимо всё время что-то анализировать, начиная от бытовых мелочей, заканчивая глобальными событиями. Какие вопросы люди задают себе чаще всего? Конечно те, которые непосредственно касаются их жизни, личности, чувств, отношений. Анализируя любое событие люди ищут то, что в нем было хорошего или плохого, с их точки зрения. Если последствия принесли удовольствие, вопросы будут направлены на поиск возможности повторения или увеличения этого положительного результата. Но бывают ситуации когда мы чем-то расстроены, у нас что-то не получилось, причем совсем не важно по какой причине и была ли она адекватной. И тогда вопросы, которые люди задают себе становятся «мучителями» и начинаю вызывать отрицательные чувства и тем самым портят нам настроение и внутреннее состояние. Иногда этот процесс пыток / задавание себе разных неприятных вопросов/себя самого может привести к крайне нежелательным последствиям. Например: кто-то вас обманул и вы из-за этого понесли финансовые потери. Одним из первых вопросов будет: «Почему это случилось со мной?» и это только начало. Дальше выясняя причины того, что произошло вы станете задавать вопросы ответы на, которые будут неприятны и двигаясь в этом направлении вы будете всё глубже погружаться в негатив. Ухудшая своё внутреннее состояние и настроение и свою самооценку. Но самое страшное даже не в этом, а в том, что это путь в тупик. Редко, кто может выяснив причину/ что делается достаточно быстро/может остановиться в анализе ситуации. Проблема и её последствия надежно зафиксированы вашим вниманием. Именно в фокусе внимания всё дело. Представьте, что вы что-то разглядываете в бинокль, одновременно с этим вы не сможете видеть лицо человека стоящего рядом. Так же и с вопросами неприятных ситуаций, опустите бинокль и посмотрите на того, кто рядом. В жизни любого человека есть события, люди, ситуации думая о которых он испытывает положительные эмоции, соответственно его настроение улучшается в этот момент. Давно доказано, что человек в хорошем настроении и уверенном внутреннем состоянии легче переносит неурядицы. Переключать своё внимание очень полезное умение, которое позволяет сохранить спокойствие и позитивный настрой. Делать это не так уж и сложно, учитывая тот факт, что наше сознание постоянно что-то убирает из фокуса нашего внимания. Представьте, вы в душе, перед тем, как помыться вам необходимо настроить температуру воды, если вы этого не сделаете, то либо обожжётесь, либо замерзните. Так же и с вниманием его просто надо настроить. Ведь в хорошем настроении человек чувствует себя более счастливым.
P.S. Записаться ко мне на online консультацию можно здесь http://medved-plus.ru/consult/ P.S.2 У меня есть для вас подарок, небольшое пособие по развитию уверенности в себе. Скачать его бесплатно можно по этой ссылке http://medved-plus.ru/free-exempl/ Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
