Я тебе доверяю! (Упражнение)

"У меня проблема с доверием." Как часто можно услышать такую фразу? Именно этим обстоятельством клиенты чаще всего объясняют  сложность или неэффективность  в работе с психологом. И с  таким клиентом первые несколько встреч могут быть направлены только на то, чтобы установить контакт, доверительные отношения. Но сейчас не об этом.

Зачастую "проблема с доверием" лейтмотивом проходит через всю жизнь человека. Когда-то,в далёком детстве, на бессознательном уровне ребёнок почувствовал "угрозу", самые близкие люди по каким-то причинам не смогли стать тем "безопасным манежем", который совершенно необходим ребёнку в определённые годы его жизни, и доверительные отношения с миром разрушились. Такой подросток часто становится "аутсайдером", так как "все вокруг плохие", такой взрослый долго не может создать свою семью, потому что "все женщины-предательницы", или "мужчинам доверять нельзя".  Выйдя замуж, или женившись, люди,у которых "проблема с доверием" часто либо изводят свои "вторые половинки" нескончаемой ревностью, либо, всё же преодолев своё потенциальное "недоверие", возлагают на спутника жизни "чрезмерные ожидания". "Раз ты тот единственный, которому можно доверять, значит, ты сверхчеловек,значит,ты всегда-всегда будешь рядом со мной,значит,ты никогда-никогда не утаишь от меня даже мелочи,иначе я навсегда разочаруюсь в тебе."  А быть объектом необоснованной ревности или наоборот, нести на себе тяжесть чужого "ожидания совершенства", комфортно не всем.

Когда же человек, у которого "проблема с доверием" становится родителем, его ребёнку тоже приходится не сладко. Так как он с детства впитывает в себя родительские страхи и ограничивающие убеждения, такие как "мир против тебя", "люди опасны", "никому нельзя доверять, КРОМЕ мамы!" 

И вот уже идёт по миру новый человек, подозрительно озираясь вокруг, ища в каждом- потенциального врага, предателя и обидчика. И именно поэтому на него "сваливаются" люди, которые норовят его обмануть, обидеть и поступить с ним "несправедливо", подкрепляя его убеждения ещё больше. Да, как правило, "именно поэтому". Потому что, как мы знаем из Священного Писания, "По вере вашей да будет вам." Или, говоря более популярным языком- "Вселенная всегда отвечает на то, во что вы верите". 

Но здесь важно не обмануться семантикой слов,  и не перепутать "Доверчивость" с "Доверием", так же, как "Наивность" и "Простоту". Доверчивость и наивность- прекрасные качества, свойственные детям. Взрослому же человеку необходимо "вырасти", для того чтобы трансформировать их в Доверие и Простоту. Отдельно о доверии и простоте можно написать очень длинную статью, поэтому здесь я перевожу эту интересную, философскую тему в другое, практическое русло.)

Я хочу предложить очень простое и эффективное упражнение, которое на вооружение могут взять и психологи, и клиенты,  а так же все, кому интересно узнать, насколько вы доверяете членам своей семьи,тем, с кем живёте под одной крышей.

Возьмите своего супруга (ребёнка, возлюбленного, подругу) за руку, встаньте рядом. Завяжите глаза. Предложите своему партнёру по упражнению провести Вас по комнате, медленно идя рядом с Вами, поддерживая за руку и озвучивая, какие препятствия попадаются на Вашем пути,предлагая обойти их, переступить или остановиться. Пусть Ваш "напарник" проведёт Вас по комнате таким образом, чтобы Вы при этом оставались в безопасности. Теперь поменяйтесь с ним местами.

Поделитесь, что Вы чувствовали, когда водили Вас,и когда водили Вы? В качестве кого Вам было комфортнее, ведомого или ведущего? Как это связано с Вашей жизнью, с Вашим отношением к миру вообще?

Очень интересно наблюдать, как это упражнение выполняют родители со своими детьми. Как дети вдруг становятся серьёзными, ответственными, "ведя" свою маму или папу, и как "упираются" мамы и папы, не доверяя своим детям, норовя "подсмотреть" из-под повязки, туда ли вообще их ведут. Если ребёнку около 2 лет, тогда этот страх очевиден. Но когда поводырями становятся десятилетние дети, а у родителя при этом очевидное "сопротивление", то не лишним будет задуматься- нет ли у меня проблемы с доверием?