Надежда убивает мотивацию!

Автор статьи: Петр Шапкин

 

«Наде́жда — положительно окрашенная эмоция, связанная с ожиданием удовлетворения потребности…» (с) Википедия

Надежда убивает мотивацию
«Фрустрация – негативное психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения потребностей» (с) Википедия

Ожидание большинству из нас даётся через тревогу. А значит надежда, сама по себе являющаяся «положительно окрашенной», может порождать внутри эту самую тревогу, за ней предположение о том, что желаемое не произойдёт, фрустрация и – демотивация.

Когда мы ставим новую цель: создать что-то новое, достичь чего-то нового, изменить что-то имеющееся во что-то лучшее, – мы строим планы. Они могут содержать элемент надежды, а могут и нет😉

В гештальт-психологии вообще и в наши дни – в частности, стало популярным и перекочевало в народ понятие "здесь и сейчас" – сиюминутное понимание себя, чувств, эмоций, жизни и ситуации. Именно оно натолкнуло меня на мысль о том, а что есть у человека, каждого человека, прямо здесь и сейчас:

  • есть опыт, знания (то, что мы прожили сами, лично, и то, что мы узнали о других и от других) – это прошлое,
  • и есть текущий момент, в котором человек создаёт (или не создаёт) то, что ВОЗМОЖНО будет в будущем – это настоящее.

Надежда же – это чувство, имеющее конкретную направленность в будущее.

А что мы знаем о будущем? Ни-че-го. Можем ли мы точно сказать, что если переходить дорогу на пешеходный зеленый, то машина не собьёт? Нет. А если перебегать на красный – собьёт? Нет.  А когда речь заходит о более сложных процессах и их результатах – тем более!

В нашем мире слишком много обстоятельств, которые надо было БЫ учитывать, чтобы точно прогнозировать последствия, т.е. успешный результат каждой новой затеи. И мне, почему-то, кажется, что в этом есть смысл. Это можно использовать для самих себя. Можно уйти в теологию, но мне бы не хотелось, поэтому я просто предположу: раз человеку не дано знаний о будущем и прямой понятной власти над ним – значит так и должно быть. А значит и принимать решения, и совершать поступки человеку должно быть комфортно именно без «гарантий» результатов из будущего – без надежды на то, как это скажется на его будущем, а исходя только из того опыта, который у него есть (и знаний), и возможностей, которыми он обладает прямо сейчас.

Есть большая разница между планированием и надеждой. Когда мы строим план достижения той или иной цели, всегда понятна взаимосвязь «если…, то…»: если я выполню все задания курса, то я улучшу знания языка на 1 уровень. Когда в дело включается надежда, граница личной ответственности размывается до неузнаваемости, а параллельно с ней уплывает и результат: надеюсь, если я хотя бы прослушаю все уроки курса, мой уровень владения языком станет выше… или не станет! А последнее мотивирует? Нет. После чего человек потихоньку смиряется с неполученным результатом и начинает что? – надеяться, что знаний языка ему будет достаточно и текущих.

Планировать можно и нужно так, чтобы можно было корректировать усилия для достижения результата. 2 дня пропускал тренировки – упускаешь прогресс, нужно сегодня найти время и заняться. Неделю занимался, а прогресса нет – выясни, что делаешь не так или то.

Надежда позволяет откладывать дела бесконечно – пока не становится слишком поздно и уже «всё равно ничего не получится», потому что она «умирает последней» - даже позже провалившихся планов и упущенных результатов.

В итоге надежда же убивает мотивацию, потому что

а) она может не оправдаться – и эта мысль всегда сопровождает нас к тревоге. А кроме того, тогда будет хуже принимать поражение, чем если бы мы не надеялись, а только строили план и выполняли бы его постепенно (или был план, который не был выполнен). Потому что план можно выполнить теперь, когда нашлось время. А реализовать надежду, что сейчас уже был бы результат – нельзя.

б) всегда остаётся надежда, что всё улучшится само собой 😉, что завтра времени на занятия языком/ спортом/ питанием будет больше (будет, само – для этого достаточно надеяться, а не делать что-то конкретное), что завтра начальник отпустит пораньше (просто так, сам додумается) – надежда же живёт в подходе ко всему, что не имеет четкого плана «если…, то…».

 

Если браться за дело без попыток заглянуть в будущее, а рассчитывая силы только на то, что я могу или не могу сделать сейчас, то и мотивация не пропадает – делаешь столько, сколько можешь, а больше ты и не мог. Но и меньше не стал, а значит, ты - молодец!))

 

PS счастливым быть имеет право каждый😉



Просмотров: 409
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что будет с ребёнком в будущем, если не реагировать на плач младенца сейчас?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?
  • Есть ли надежда, что мы будем вместе?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!
  • Бойся гнева терпеливого человека. Или о том, что делать, если мочи нет терпеть.
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь