Надежда убивает мотивацию!

«Наде́жда — положительно окрашенная эмоция, связанная с ожиданием удовлетворения потребности…» (с) Википедия

«Фрустрация – негативное психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения потребностей» (с) Википедия

Ожидание большинству из нас даётся через тревогу. А значит надежда, сама по себе являющаяся «положительно окрашенной», может порождать внутри эту самую тревогу, за ней предположение о том, что желаемое не произойдёт, фрустрация и – демотивация.

Когда мы ставим новую цель: создать что-то новое, достичь чего-то нового, изменить что-то имеющееся во что-то лучшее, – мы строим планы. Они могут содержать элемент надежды, а могут и нет😉

В гештальт-психологии вообще и в наши дни – в частности, стало популярным и перекочевало в народ понятие "здесь и сейчас" – сиюминутное понимание себя, чувств, эмоций, жизни и ситуации. Именно оно натолкнуло меня на мысль о том, а что есть у человека, каждого человека, прямо здесь и сейчас:

• есть опыт, знания (то, что мы прожили сами, лично, и то, что мы узнали о других и от других) – это прошлое,
• и есть текущий момент, в котором человек создаёт (или не создаёт) то, что ВОЗМОЖНО будет в будущем – это настоящее.

Надежда же – это чувство, имеющее конкретную направленность в будущее.

А что мы знаем о будущем? Ни-че-го. Можем ли мы точно сказать, что если переходить дорогу на пешеходный зеленый, то машина не собьёт? Нет. А если перебегать на красный – собьёт? Нет.  А когда речь заходит о более сложных процессах и их результатах – тем более!

В нашем мире слишком много обстоятельств, которые надо было БЫ учитывать, чтобы точно прогнозировать последствия, т.е. успешный результат каждой новой затеи. И мне, почему-то, кажется, что в этом есть смысл. Это можно использовать для самих себя. Можно уйти в теологию, но мне бы не хотелось, поэтому я просто предположу: раз человеку не дано знаний о будущем и прямой понятной власти над ним – значит так и должно быть. А значит и принимать решения, и совершать поступки человеку должно быть комфортно именно без «гарантий» результатов из будущего – без надежды на то, как это скажется на его будущем, а исходя только из того опыта, который у него есть (и знаний), и возможностей, которыми он обладает прямо сейчас.

Есть большая разница между планированием и надеждой. Когда мы строим план достижения той или иной цели, всегда понятна взаимосвязь «если…, то…»: если я выполню все задания курса, то я улучшу знания языка на 1 уровень. Когда в дело включается надежда, граница личной ответственности размывается до неузнаваемости, а параллельно с ней уплывает и результат: надеюсь, если я хотя бы прослушаю все уроки курса, мой уровень владения языком станет выше… или не станет! А последнее мотивирует? Нет. После чего человек потихоньку смиряется с неполученным результатом и начинает что? – надеяться, что знаний языка ему будет достаточно и текущих.

Планировать можно и нужно так, чтобы можно было корректировать усилия для достижения результата. 2 дня пропускал тренировки – упускаешь прогресс, нужно сегодня найти время и заняться. Неделю занимался, а прогресса нет – выясни, что делаешь не так или то.

Надежда позволяет откладывать дела бесконечно – пока не становится слишком поздно и уже «всё равно ничего не получится», потому что она «умирает последней» - даже позже провалившихся планов и упущенных результатов.

В итоге надежда же убивает мотивацию, потому что

а) она может не оправдаться – и эта мысль всегда сопровождает нас к тревоге. А кроме того, тогда будет хуже принимать поражение, чем если бы мы не надеялись, а только строили план и выполняли бы его постепенно (или был план, который не был выполнен). Потому что план можно выполнить теперь, когда нашлось время. А реализовать надежду, что сейчас уже был бы результат – нельзя.

б) всегда остаётся надежда, что всё улучшится само собой 😉, что завтра времени на занятия языком/ спортом/ питанием будет больше (будет, само – для этого достаточно надеяться, а не делать что-то конкретное), что завтра начальник отпустит пораньше (просто так, сам додумается) – надежда же живёт в подходе ко всему, что не имеет четкого плана «если…, то…».

Если браться за дело без попыток заглянуть в будущее, а рассчитывая силы только на то, что я могу или не могу сделать сейчас, то и мотивация не пропадает – делаешь столько, сколько можешь, а больше ты и не мог. Но и меньше не стал, а значит, ты - молодец!))

PS счастливым быть имеет право каждый😉