Хочу, но не делаю - отчего мы противоречивы

Полны противоречий: физиология

Часто наши желания, цели и поступки как будто противоречат друг другу. Хочу защитить диплом, но даже не начал ничего делать. Хочу стройное и подтянутое тело, но продолжаю есть сладкое. Хочу найти вторую половинку, но по вечерам сижу дома и никого не хочу видеть.

Знакомо? Как будто какая-то разумная часть стремится и хочет лучшего, но что-то сопротивляется изо всех сил.

Невролог Пол Маклин объясняет это тем, что в голове человека находятся три системы мозга, а не одна. Каждая из них отвечает за определенный этап эволюции и работает относительно независимо от других, что часто приводит к противоречиям.

Первая система представлена “рептильным” мозгом, состоящим из мозжечка и стволовой части. Он отвечает за инстинктивную часть нашего бытия, которая включает дыхание, биение сердца и другие функции, находящиеся вне сознательного контроля. Он просто повторяет наши действия снова и снова, никогда ничему не обучаясь и не делая ничего нового, его главная задача – сохранить нам жизнь любой ценой.

Второй мозг – это лимбическая система, которая имеется у всех млекопитающих. Этот мозг отвечает за наши чувства и высшие инстинкты. Благодаря ему мы ощущаем сытость или голод, желание защищаться или нападать. Распознавая опасность, он дает нашему телу команды “драться” или “бежать”. Наши мышцы напрягаются, кровяное давление повышается, происходит выброс гормонов стресса в тот момент, когда мы готовимся к драке, находимся в оцепенении или собираемся быстро убежать. Здесь следует сказать, что этот “эмоциональный” мозг не слишком “умен”. Он понимает примитивные чувства – удовольствие, боль, опасность, а также дает нам самые ранние, с рождения, модели поведения. Этот мозг поощряет наше стремление к удовольствию и желание избежать боли.

Третий мозг – неокортекс, так называемая “новая кора”, – дает нам способность думать и тем самым отличает нас от животных. Эта часть человеческого мозга отвечает за мыслительный процесс, абстрактное мышление, понимание трехмерности пространства, речевые навыки и музыкальное восприятие. Его развитость положительно коррелирует с развитостью волевых качеств.

Какой мозг в итоге отвечает за наше поведение? Все три имеют право голоса и все они вносят вклад в поведение.
С помощью неокортекса мы решаем сделать что-то отличное от того, что делали раньше, более сложное, непривычное - зарядку с утра, выбор салата вместо бутерброда на обед, преодолеваем себя и идем знакомиться с людьми. Наш “эмоциональный” мозг в этот момент может протестовать, ведь его задача - обеспечить безопасность и комфорт. Вот почему мы так часто “саботируем” собственные решения – наш “эмоциональный” мозг начинает превалировать над “думающей” частью, и мы переключаемся на более примитивные вещи – собственную безопасность или получение немедленного удовольствия.

Для достижения целей мы должны заставить собственные чувства играть на своей стороне.

О психологическом компоненте этого механизма - в следующей статье.

Статья также опубликована на профессиональной страничке автора: vk.com/going_yourself