Сила ограничивающих убеждений

«Каждый заключен в тюрьму своих собственных идей».

Эйнштейн

Я часто слышу жалобы от своих клиентов: «Ну, не знаю, если получится, сейчас кризис. Нормальной работы в нашем городе нет. Да, хорошо бы было, вот так все просто, но есть некоторые обстоятельства Сейчас нужно тушенку закупать и складывать под кровать, потому что скоро война...»

Хочу вас огорчить, если вы человек проблемного мышления, то сразу перестаньте себя обманывать и о чем-то мечтать, ваша мечта скорее всего никогда не сбудется.

Почему? Потому что есть обстоятельства... 

Конечно, завтра может произойти все что угодно, и в тоже время не произойти, а те, кто планировал конкретные цели и делает шаги - получит плоды...

Все обстоятельства - это наши ограниченные убеждения!

Упражнение: «Мои ограничения»

Это упражнение я взяла в свою копилку с тренинга «Квантовый ум» Доктора Питера Стефани, который был разработан совместно с Мэрилин Аткинсон.

Задание:

Шаг 1. Выпишите все убеждения, которые вас ограничивают в поисках новой работы или карьерного роста, так чтобы они начинались со слов все, всегда, никогда.

Например,

• Всегда на хорошую работу можно устроиться только по знакомству.
• Никогда без денег никуда не устроишься.
• Всегда повышение можно получить только через несколько лет.
• Никогда на хорошую должность не возьмут человека без высшего образования.
• Никогда на хорошую должность не возьмут человека без опыта работы.
• Все руководитель очень умные люди.
• Никогда не получишь повышения, если не дружить с начальством.
• Все уезжают из нашего города, чтобы найти хорошую работу.
• Все кандидаты очень опытные, поэтому я не пройду собеседование.
• Никогда на моей профессии, не было большого спроса.
• Всегда деньги зарабатываются тяжелым трудом.

 Постарайтесь выписать все свои ограничивающие убеждения.

Шаг 2. Теперь берем одно убеждение и делим его мысленно на 2 части, со знаком минус и со знаком плюс.  Например, всегда на хорошую работу можно устроиться только по знакомству. Часть «на хорошую работу можно устроиться» - это знак плюс, «по знакомству» - минус.

Шаг 3. Находим сектор, к которому относится ваше убеждение. «Всегда на хорошую работу можно устроиться только по знакомству» - это сектор «+ -».

Шаг 4. Задаем вопрос к этому сектору: «Есть ли люди, которые всегда на хорошую работу устраиваются только по знакомству?». Вспоминайте своих знакомых, друзей, родственников, которые подходят в эту категорию. Затем двигаемся по квадранту в любую сторону.

Шаг 5. Продолжаем движение по квадрату, далее идет сектор «- -». Задаем вопрос к этому сектору, меняя знак второй части убеждения с «+» на «-». Вопрос:  «Есть ли люди, которые устроились на плохую работу без знакомства?». Также накидывайте список из вашего ближнего и дальнего окружения кто бы это мог быть. И подумайте, сколько человек чисто теоретически могут входить в эту категорию.

Шаг 6. Продолжаем движение по квадрату, далее идет сектор «- +». Задаем вопрос к этому сектору, меняя знаки убеждения с «+ -» на «- +». Вопрос:  «Есть ли люди, которые устроились на плохую  работу  по знакомству, т.е. знакомые устроили, но там все не так гладко?». Также делаете список из вашего ближнего и дальнего окружения. И представляем, сколько человек чисто теоретически могут входить в эту категорию.

Шаг 7.  Последний сектор «+ +». Задаем вопрос к этому сектору, меняя знаки убеждения с «+ -» на «++». Вопрос:  «Есть ли люди, которые устраиваются на хорошую работу  без знакомства, т.е. сами?». Также делаете список из вашего ближнего и дальнего окружения кто бы это мог быть. И представляем, сколько человек чисто теоретически могут входить в эту категорию.

Проделайте этот путь с каждым вашим ограничивающим убеждением. Техника разрушает ограничивающие убеждения, потому что вы начинаете  видеть, что людей из каждой категории достаточное количество и есть всякие варианты. Упражнение трансформационное, вернитесь к своим убеждениям через месяц, а потом через 3, чтобы проверить, что с ними произошло.

Эта техника работает с убеждениями из любых сфер, посмотрите, какие еще ограничивающие у вас есть. Желаю удачи!