Никто меня не любит...

Сегодня с самого утра идет дождь. Небо затянуто наглухо. От этого настроение очень хмурое. И тут мне вспомнился смешной детский стишок-унывашка (от слова "уныние").

"Никто меня не любит, никто не приголубит. Пойду я на болото, наемся жабонят. Они бывают разные: зеленые и красные. Наемся, и умру. А знаешь почему? Никто меня не любит....."
Такое состояние, конечно, совершенно не зависит от погоды. В иной день оно серой мышью подкрадывается к каждому. В нем чувствуешь себя неуютно. Собственное тело кажется некрасивым, достижения - незначительными, качества - не ценными. В голове возникает целый рой вопросов. А я вообще достоин любви? А заслужил ли я счастья? А достаточно ли я хорош для успеха/уважения/признания/внимания?

В поисках ответов на эти глобальные вопросы мы, порой, отправляемся в глубины прошлого, к живущим там монстрам детских травм без сопровождения. Раз за разом, круг за кругом, проговариваем незавершенные диалоги, ссоримся и выясняем отношения с кем-то внутри себя. Снова ранимся, отчаиваемся, а потом вытесняем, и продолжаем жить как жили. Только сил становится меньше.

Но есть другой, более щадящий способ.
Начнем с того, что такие состояния уныния возникают не вдруг, не сами по себе. Они появляются, в том числе, и как отклик на то, что происходит вокруг вас в настоящем времени.
Прежде,чем углубляться в дальние дали своей души, спросите себя в такие дни: А чего мне не хватает прямо сейчас?" (заботы - какой именно? понимания - в чем именно Вас нужно понять? внимания - от кого именно? любви - в каких ее конкретных проявлениях, действиях?). А потом подумайте, какие реальные простые действия могут улучшить ваше состояние прямо сейчас? Сделайте эти действия (Может, чайку себе нальете, наденете теплые носочки или позвоните близкому человеку?).

Многие вещи порой проще, чем кажутся, если вы остаетесь в реальности.

P.S. Если такие состояния очень частые, и не снимаются простыми действиями, то можно и до детских травм прогуляться. Но только с хорошим, надежным проводником.