|
|
Внимание, Свадьба: к серьезным вещам нужно относиться несерьезно.Автор статьи: Бурзунова Евгения Алексеевна
К такому серьезному событию как свадьба следует относиться...НЕСЕРЬЕЗНО! Вот такой вот парадокс, который совершенно необходимо осмыслить каждой из вас, дорогие умницы-красавицы, хорошие девочки, отличницы-краснодипломницы. Один из главных факторов, располагающих к нервному срыву на свадьбе – это перфекционизм, стремление довести все до идеала. В голове создается так называемый эмоционально-зрительный образ перспективы, который в подробностях демонстрирует, как все должно произойти и какие при этом будут переживаться чувства. И вы не оригинальны, если ваша картинка красива, а эмоции приятны. Предположим, у вас есть запал сил и оптимизма эту картинку реализовывать. Кроме того, вы привыкли делать все именно так – наилучшим образом. Вас всегда за это хвалили, ведь вы – удобная дочь, выгодный сотрудник, предсказуемый потребитель. Вообще перфекционизм принято считать положительным качеством, и до определенного возраста он приносит неплохие плоды. Но мало кто догадывается, какими ресурсами человек добивается результата. Беда в том, что запала хватает на 8-10 лет самостоятельной жизни. За это время накапливаются разочарования (несоответствие ожиданий реальности), усталость (потому что перфекционизм проявляется везде), раздражительность, и все это перерастает в депрессию. Свадебный нервный срыв, можно сказать, только первая ласточка. Второй фактор, который усугубляет обстановку – это влияние социума, общества, окружающего вас; семейные и культурные ограничители (представление общества и отдельных его индивидов, имеющих на вас влияние, о том, какой должна быть «нормальная» свадьба); отношение к свадьбе и браку в целом (нагнетание чрезмерной ответственности). Журналы, социальные сети и интернет постоянно поднимают планку. Но нужно понимать: рекламщики просто делают свою работу, и их задача – продавать. А ваша – делить все это как минимум на десять. А также:
Последние два пункта работают только в паре, только на парадоксе. Не следует загонять себя установкой «либо идеально, либо никак». Не нужно впадать и в другую крайность и относиться к семье, как к кружку по интересам, куда можно записаться только, чтобы посмотреть, понравится или нет. И последнее. Не забывайте – ресурсы не бесконечны. Третий фактор – физиологический. После сильного стресса (и даже после всплеска хороших эмоций или переживаний) нервной системе нужно восстановиться, так как наступает период угнетения. Чем больше усилий вкладывается на этапе подготовки, тем больше будет откат. В итоге радость от праздника не ощущается, потому что все эмоции уже выплеснуты. А в свадебном путешествии, где вот он медовый месяц, который нужно ПРОЖИВАТЬ, хочется только лечь и чтобы вас оставили в покое. Одно измученное сэлфи для галочки – максимум, на что хватает сил. Профилактика Выполните это задание, потратив всего час своего свободного времени, и это гарантированно обезопасит нервную систему – и вашу, и вашего избранника.
Повторите то же самое для 80%, 70% и далее до 30%, чтобы в итоге у вас получилось 7 сценариев, каждый из которых имеющий шанс быть. Это важно действительно проделать от начала до конца. Как это работает, вы поймете, если проведете один простой эксперимент. Наполните водой стакан до самых краев, возьмите его в руку и обойдите по кругу свою квартиру, не пролив ни капли. Если упадет хоть одна капля, случится КАТАСТРОФА! Чисто теоретически это сделать можно, если очень постараться. Все тело войдет в напряжение, от которого рука станет дрожать и расплескивать воду. Если же потерять каплю не страшно, вы расслабитесь и донесете стакан с меньшими потерями. Так и в жизни: если убрать из нее невротическое напряжение, неизбежно возникающее при стремлении во всем к 100%, жизнь окажется намного лучше, чем самые прекрасные ожидания. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|