Речевые шаблоны, которые разваливают вашу семью и их альтернативы.

Не секрет, что   сейчас наблюдается большое количество разводов, что как правило несёт множество негативных последствий. В этой статье хотелось бы поделиться по материалам, собранным в процессе работы с клиентами и наблюдений в жизни какие же речевые стратегии в общении между супругами при регулярном повторении чаще всего приводят к развалу семьи.

Накопительство

Обиделись – замолчали – взорвались – разошлись. Примерно так выглядит цепочка накопления негативных эмоций и их отреагирования в семьях, где практикуется обиды и замалчивание проблемных ситуаций.

 Альтернативой может быть выработка более продуктивной стратегии спокойного обсуждения текущих проблем с пониманием что кому надо и что рядом с тобой обычный человек, а не телепат, способный читать мысли.

Моё мнение и неправильное

Стратегия, при которой супруг или супруги занимают крайне жёсткую позицию по даже малозначительным вопросам. Не способность и не желание понять и услышать другого. Приводит к злости в семье. Ощущению что тебя не понимают.

 Альтернатива осознание что иногда, и я могу быть не прав, готовность прислушаться к чему-то что может быть разумным.

Виноват ты виноват без суда и следствия

Ещё одной деструктивной проблемной стратегией является привычка делать из другого виноватого.  Некоторые супруги любят придумывать вину другого, придираясь по любому поводу.  Виноват – искупай. Какое-то время это может действовать, Затем происходит эффект привыкания, при котором на обвинения не реагируют, так как считают что всё равно будешь виноватым. Также ведёт к накоплению негатива в семье и отчуждению супругов.

Альтернатива: прямой разговор о потребностях, прямые просьбы, понимание непродуктивности обвинений (ведь никому не хочется быть плохим). Не превращаться в судью. В случае ошибок возможность дать другому «сохранить лицо», говорить о проблемах в нейтральном тоне.  Не ты сломал телевизор, а у нас поломался телевизор, что будем делать?

Нас разделяют время, расстоянье…

Ситуация в котором полноценное общение супругов не происходит в силу того, что они почти не встречаются (не говоря уже об интимной сфере).

Как правило это происходит из-за профессиональной деятельности, связанной с командировками, вахтами или разными временными режимами труда.

Например, один клиент рассказывал о том, что его развод произошёл через какое-то время после того как он с женой начали работать в разные смены. Он днём, она ночью. 

На первое место выступает стремление к заработку, созданию карьеры и т.д. В результате на фактически пустое место обычно находиться кто – то ещё.

Альтернатива: учесть этот фактор при принятии решения, понять как это повлияет на вас и вашу семью.

Всё в семью, всё в семью…

Ещё одной деструктивной стратегией является привычка супругов сливать накопленное в социуме раздражение на свою половину. И ладно б если просто разговаривали о том, что произошло в социуме, а то чаще бывает происходит мелочная придирка и скандал на ровном месте, что тоже никому не добавляет комфорта.  Особенно второй половине. Ведь то что ты отдал обязательно при случае тебе вернётся тем или иным способом.

Альтернативой может быть развития навыка разрядки напряжения через обсуждение того что произошло в течении дня и своих чувств в связи с этим, занятия спортом, духовные практики, творчество.

В чьём дворе трава зеленее

Ничего так не раздражает супругов как постоянное тыканье носом в то что имеют другие и сравнение его с ними. Особенно в уничижительной манере. Желания достигать чего-то, меняться, от этого не прибавляется, а вот злости, раздражения и обид может быть предостаточно.  

Разумной альтернативой этому является умение подметить любое усилие, направленное в нужную сторону, искренняя благодарность, похвала, высказывание того как вы им (ею) гордитесь. Ведь так хочется делать для того, кто тебя ценит и благодарит.   Если будете делать это регулярно, то нужное вам поведение закрепится и будет «включаться» автоматически.

Вывод: таким образом зная эти шаблоны и применяя разумные альтернативы можно избежать ошибок, которые приводят к росту напряжения и ссорам, а в результате могут разрушить семью. Счастья вам и вашим близким!