От решения до действия...

Есть такая распространенная ошибка - принять важное решение в своей жизни... и ничего не делать. Точнее создать видимость действий, так сказать подготовительные мероприятия, но по факту не сделать самого главного.

Часто причиной подобного стопора может быть непонимание до конца последствий этого шага. Непонимание, в свою очередь, рождает страх. Этот ощущение называется Страх Перемен. Это когда я вроде не хочу, чтобы было так, как есть, но и не знаю, как будет по-другому, боюсь трудностей связанных с изменениями.

Ведь каждый понимает, что легче терпеть и ничего не делать, находиться в привычном состоянии, пусть даже и нежелательном. А вот любые благоприятные перемены связаны с глубокой работой над собой, с трудностями и некоторыми лишениями.

Выходом из этого замкнутого круга будет понимание и принятие последствий своего выбора. Необходимо по возможности подготовиться к ним.

Возьмите ручку и листок бумаги и начните свою жизнь с "чистого листа". Выпишите все возможные последствия вашего решения и позитивные, и негативные. Позитивным порадуйтесь, вы давно о них мечтали, а с каждым негативным придется поработать отдельно.

Напротив каждого отрицательного последствия напишите альтернативу, т.е. как вы сможете справиться с этим. Кто или что может вам помочь, поддержать в случае необходимости. Разработайте детальный план, как вы справитесь с возникшими проблемами.

Отдельное место на листке следует уделить мотивации. Напишите для чего и ради чего вы хотите сделать то, что решили. Продумайте систему поощрений себе любимой/му, за неотвратимое следование выбранному направлению.

Найдите людей, с которыми можно говорить не боясь осуждения. Возможно это будет друг/подруга, а может бы захотите обратиться к психологу. Важно, чтобы этот человек поддерживал вас и не давал отчаяться, слаться, свернуть с намеченного пути. 

Хорошо, если получится хотя бы временно ограничить общение с циничными людьми, которые привыкли все критиковать и логически доказывать, почему у вас не получится то или иное действие. Или же тех, которые будут уверять вас, что изменения не так уж и нужны, что у вас и так все неплохо, а вашими решениями можно сделать трлько хуже. 

Прислушивайтесь к себе, к своим чувствам и переживаниям, доверьтесь себе и своему желанию, тому ради чего вы хотите что-то изменить.

Психолог Ольга Ильченко