Апатия и хандра,- уже скоро!

  Однажды я услышал от своего приятеля интересную фразу «Время года- хандра». На самом деле такое отношение к осенним изменениям погоды совсем не редкость, а скорее норма, особенно в нашей стране. Апатия и хандра часто становятся спутниками людей в этот период. В этих состояниях человек начинает испытывать упаднические настроения, что в свою очередь сильно отражается на его внутреннем состоянии.

  Если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения природы, то смена времен года явление, вполне оправданное и необходимое, причем все организмы переживают это достаточно спокойно, а вот человек, хотя и является частью природы, относится к таким переменам не однозначно. Причина в том, что человек сам делает своё настроение, трактуя природные изменения так как ему удобней. Конечно есть и вполне объективные причины снижения тонуса как например нехватка солнечного света в это время. Но по большому счету человек решает сам сдаться ему хандре и апатии в плен или нет. А как говорят врачи болезнь лучше предупредить, чем вылечить. Поэтому неплохо быть готовым к такому состоянию и понимать, что может способствовать его развитию.

  Воспоминания, в особенности те, что связаны с болезненными последствиями. В такие периоды люди более склонны вспоминать разного рода неудачи и потери, которые в прошлом причинили им душевную боль. Переживания этого становится намного острее и вполне может ввергнуть человека в состояние уныния, которое будет влиять на жизнь совсем не положительно. Бывает так, что некоторые люди получают от таких воспоминаний и мыслей по данному поводу прям таки удовольствие, но это чем-то напоминает мазохизм. Навряд ли стоит делать себе больно, причём сознательно, еще один раз. Стоит помнить, что прошлое уже случилось, а жизнь продолжается.

  В это время люди нуждаются в поддержке своих близких и любимых, в душевном тепле. Но иногда это желание начинает выражаться в форме претензий по типу: «Ты меня не слышишь!», «Тебе без разницы, что у меня на душе!», соответственно реакция на такие выводи не будет той на которую рассчитывает человек, не будет нежности и внимания. Последнее вообще невозможно добиться требованиями. Гораздо эффективнее использовать противоположный подход самому или самой проявить заботу о близком и любимом человеке. Иногда даже размешанный в чашке сахар может стать поводом для ответной нежности. Кстати, на своевременное проявление нежности аллергии не возникает ни у кого.

  То как человек воспринимает свои собственные ошибки в настоящем, тоже является тем фактором, который может привести человека в состояние апатии. Во врем осенних изменений в погоде, люди более склонны придавать даже незначительным неудачам статус глобальности. Такое редко случается к примеру летом. Осенью человек может придать такому событию катастрофические размеры, и естественно убедив себя в этом, усилит свои негативные переживания. Возможно следует более внимательно подходить к анализу неприятных ситуаций, и не забывать, что возможность действовать и менять что-то в жизни, у человека, присутствует круглогодично.

  Тихая, осенняя грусть- это иногда хорошо, такое состояние помогает переключиться на более спокойное эмоционально восприятие действительности, после возможно яркого в этом смысле лета. Но стоит отличать её от состояния хандры и апатии, которым поддаваться не следует.

Живите с радостью!                                                      Антон Черных.

P.S. Нужна консультация по этой или другой теме обращайтесь: https://www.psyoffice.ru/antonch/#consultation   или отправляйте заявку в свободной форме на электронную почту: [email protected]