Отношение с близким человеком и их влияние на здоровье

Автор статьи: Анна Тимофеенко

Близкие взаимоотношения между людьми связаны со здоровьем и благополучием на протяжении всей жизни. Взаимоотношения влияют на здоровье, помогая людям справляться со стрессом, позволяя им ощутить базовые потребности дружеской связи, такие как любовь, близость, общение в компании с другим и безопасность. Отношения также влияют на развитие человека, личный рост, достижение целей.

Американские психологи, Ненси Коллинз и Паула Пьетромонако, провели исследование влияние взаимоотношений в диаде, т.е. между двумя людьми, на здоровье (психическое и физическое). Основная цель анализа – исследовать социальную привязанность и социальное отчуждение.

Анализ фокусируется на трех ключевых межличностных процессах: 1) поддержка в период стрессовых ситуаций (поддержка безопасного тыла); 2) поддержка в развитии и постановки целей (безопасная базовая поддержка); и 3) близость, привязанность, и любовь.

Поддержка безопасного тыла. Во время стресса близкие отношения могут защитить здоровье, выступая буфером негативных последствий стресса, а также облегчить восстановление от стресса. Например, при сердечно-сосудистой реактивности (частота пульса, кровяное давление) заботливая словесная поддержка партнера снижает реактивность кортизола (гормон, принимающий участие в регуляции обменных процессов и играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс и голод), влияет на более здоровое функционирование кортизола и снижение восприимчивость к инфекции и болезни, особенно в период стресса.

Воображаемое или символическое присутствие близкого уменьшает восприятие боли и ослабляет нейронную активность в областях мозга, связанную с угрозой. Присутствие поддерживающего партнера может действовать как скрытый сигнал безопасности, уменьшающий восприятие угрозы, которая может иметь последствия для здоровья и помогает справляться с проблемами.

Следует отметить, что оказываемая поддержка должна быть чувственной и в соответствии с целями, потребностями и предпочтениями получателя поддержки. В этой поддержке человеку важно ощущать себя понятым, принятым и чувствовать заботу о нем.

 

Безопасная базовая поддержка. Поддержка в достижение целей укрепляет здоровье путем сокращения или устранения вредных для здоровья последствия стресса в трудные времена. Такая поддержка увеличивает благоприятные для здоровья положительные эмоции и сильные стороны. Например, когда партнеры оказывают поддержку с энтузиазмом и увлеченностью, получатели более вовлечены в свои цели, со временем достигают их и можно заметить их личностный рост. Успешное достижение значимых целей важно для личностного благополучия, что в свою очередь также влияет на здоровье, так как многие цели связаны со здоровым питанием, спортом и досугом.

Когда люди делятся своими достижениями, а близкие выражают энтузиазм и гордость за них, это имеет положительный эффект важный для сердечно-сосудистой системы. Также такая поддержка важна для укрепления самоценности, самоэффективности и осознанного контроля. Это помогает защищаться от стресса и стимулировать стрессоустойчивость в более трудные времена.

 

Близость, привязанность, и любовь. Когда человек чувствует себя значимым для другого, он процветает и здравствует. Чувство близости может появиться во взаимодействии с любым человеком, с которым есть ощущение заботы, быть принятым, быть понятым и быть услышанным. Исследования показывают, что в дни, когда люди чувствуют более понятными и ценными во взаимодействии  другими, они ощущают физическое здоровье (уменьшаются болезненный симптомы в теле), жизнеспособность, удовлетворенность жизнью, а также улучшается сон.

Исследования изображений мозга показывают, что близость, принятие, и романтическая любовь связаны с нейронной активностью. Быть принятым партнером увеличивает активацию рецепторов, связанных с получением награды, положительным воздействием и нечуствительности к боли. Кроме того, когда человек просматривает изображения партнера, активируется часть мозга, отвечающая за привязанность, а также область мозга отвечающая за настроение, регулирование депрессивного состояния и боли. Чувство любви стимулирует энергию, ресурсы отвечающие за обмен веществ, увеличивает положительные эмоциональные состояния и уровень глюкозы в крови.

Иногда мы боимся привязывать и зависеть эмоционально от других. Однако здоровая привязанность и зависимость лишь благотворно влияет на нас. Оказывайте поддержку близким и принимает ее от них.



Просмотров: 414
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Поддержка ли это? Почему поддержка часто таковой не является?
  • Поддержка дорогого стоит, или, может ли быть услуга психолога бесплатной?
  • Гиперопека больного – поддержка его болезни? Уход за болеющим близким человеком…
  • Любовь, забота и поддержка – вот что на самом деле важно для семьи
  • Что делать, когда нужна поддержка?
  • Душевная поддержка, когда нелегко..
  • Поддержка в жизни: где найти поддержку?
  • Поддержка клиента в Риске Быть Живым
  • «Нет – игнорированию стресса! Берем на себя ответственность за свое психическое здоровье»
  • О поддержке и о других людях. Часть 3. Вредная поддержка
  • Психологическая поддержка и помощь пожилым людям по профилактике дезадаптации в посттрудовой период
  • Отношение с близким человеком и их влияние на здоровье. Часть 2.
  • Психологическая поддержка. Как помочь близким ресурсно
  • «Мне нужна поддержка!» Про поддержку – внешнюю и внутреннюю
  • Поддержка, такая простая и загадочная.
  • Психологическая поддержка детей в период сдачи ГИА и ЕГЭ.
  • Детям нужна наша поддержка, любовь и утешение (как уберечь детей от интернет-зависимости)
  • Что нужно для женщины, чтобы выйти из состояния жертвы? Поддержка!
  • Поддержка продвижения к цели. Беседа о маленьких успехах.
  • Ресурсы и поддержка.
  • Нужна ли людям поддержка?
  • Нужна ли человеку поддержка?
  • Поддержка, которая вредит.
  • Как любовь влияет на здоровье и развитие ребенка
  • Эмоциональная поддержка и принятие ребенка: еще раз о главном
  • Что есть эмоциональная поддержка и как её оказывать?
  • Зачем нужна психотерапия. Цель первая: поддержка.
  • Социальная поддержка пациентов. Роль семьи в обеспечении качества жизни психически больных
  • Способны ли вы помочь в развитие Мужчине?Поддержка или Созависимость?
  • Поддержка



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь