ПП - Правильное питание.
⠀
Сейчас, куда не посмотри, все говорят о соотношении КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Кто-то придерживается строгих правил, а кто-то наоборот очень мягок и даже позволяет себе есть картошку и тортики!
Подходы разные. Но, все заботятся о своём теле🏋
⠀
А правильно ли питается ваша голова?
Какое соотношение черных и белых мыслей у вас?
Позволяете ли вы себе мечтать?
Ясно и честно ли смотрите на себя и других?
Позволяете ли вы себе грустить, бояться, сомневаться?
При этом так, чтобы это было не травматично для вашей души?
⠀
Сегодня я хочу вам рассказать о Милтоне, который Эриксон, и его подходе в работе.
Милтон был известен благодаря трансформационному эффекту, который он оказывал на своих пациентов, когда другие методы не работали (Милтон Эриксон был психиатром и психотерапевтом. Только не пугайтесь, его подход сильно отличался от многих его коллег). И достижению этих потрясающих эффектов способствовали ⏩5 принципов, которых он придерживался в своей работе:
⠀
⭐Со мной и с миром все Ok. Все люди хорошие, такие, какие они есть
⭐У каждого есть все ресурсы, для того, чтобы достичь того, что он хочет
⭐Принцип позитивного намерения
⭐Принцип наилучшего выбора
⭐Изменения не только возможны, они неизбежны.
Давайте расшифруем:
1. Со мной и с миром всё O’k
Все люди хорошие, такие какие они есть. И даже, если нам так не кажется.
Порой мы сомневаемся и в том, что и с нами всё в порядке, думаем, что у нас чего-то не хватает или нам чего-то не достает. Но это не так.
Все люди разные, нет плохих, есть особенности мышления и фильтры восприятия, есть опыт и воспитание. На основе всего этого и складывается та или иная личность.
2. Все ресурсы
В каждом из нас уже всё есть, чтобы получить то, чего мы хотим и достичь тех результатов, которые нам интересны. И тогда задача каждого — найти эти внутренние ресурсы и решения, снять блоки и пелену, которая их скрывает.
Только подумайте! Однажды кто-то вообразил, что он сможет летать! А сейчас полёты тали реальностью, любой человек может сесть в самолет и полететь, куда захочет.
…Если человек может что-то представить - значит, он может это воплотить!
3. Принцип позитивного намерения
Всё что мы делаем и выбираем — имеет под собой позитивное намерение, мы всегда действуем из лучших побуждений для себя.
Например,
За состоянием «я не знаю», тоже есть позитивное намерение, скрытая выгода, которую мы получаем, пока не знаем, чего хотим.
Возможно, в этот момент времени мы просто не готовы к тому, чтобы чего-то захотеть, ведь это потребует энергии, действий и изменит ситуацию, в которой мы находимся. Мы можем быть не готовы к этому.
К нам придёт только то, что мы готовы принять.
4. Принцип наилучшего выбора
В каждый момент времени человек делает наилучший выбор из всех возможных. Он может пожалеть об этом выборе спустя время, но в момент, когда он его делает — этот выбор кажется ему действительно наилучшим.
Это правило помогает гораздо реже сомневаться и испытывать неуверенность
5. Изменения неизбежны
Всё меняется, в нас и в мире. Поэтому остаться прежним — невозможно. И даже читая эти строки, вы меняетесь. В этих изменениях порой скрыты большие ресурсы и возможности.
Сохраняйте в закладки, ставьте 💓 и благодарите в комментариях (так же пишут ППшные блогеры?)
⠀
А мы люди серезные. Мы можем только представить, что эти принципы помогают поверить в свои возможности и создают условия для постоянного развития. Помогают вере в собственные силы многократно возрасти💪
⠀
Всегда есть выбор:
1. Либо вверх ⬆ — счастье, успех, любовь, развитие своих талантов, на благо других людей и Вселенной
2. Либо вниз ⬇ — страдание, обида, гнев, раздражения, болезни, одиночество
⠀
⏩ На мой взгляд эти 5 принципов Милтона Эриксона – хорошие инструмент правильного питания своих мыслей.
Согласны?
⠀
Все в ваших руках, и вы это точно знаете!
⠀
⏩ А каким из этих принципов вы следуете уже сейчас?