|
|
Как получить пользу от психолога?Автор статьи: Дакинов Александр Витальевич
Здравствуйте. В данной статье, вы увидите описание действий, которые приведут вас к наилучшим результатам взаимодействия с психологом. Вопрос профессионализма психолога – это отдельная тема. А если вы уже выбрали себе специалиста, то читайте дальше. Ваши действия как доверителя(клиента): - Понимать – что цена за услуги специалиста – это создание вашей готовности работать над собой. - Перед посещением психолога ответить на следующие вопросы: Что я имею и хочу иметь? Что я не имею и хочу иметь? Что я имею и не хочу иметь? Что я не имею и не хочу иметь? Это создаст вам отправную площадку вопросов для решения, которых вы обращаетесь к психологу. Самое важное, решить ситуации, которые лежат в плоскости 4 вопроса. Ибо это скрытые проекции, которые будут вылезать по закону Самоисполняющегося Пророчества(эффект Пигмалиона) Он заключается в том, что каждое наше убеждения - воплощается в жизнь. Если коротко, то - "Что внутри - то и снаружи". - Затем вы определяете ситуацию, с которой хотите работать в стиле: «Имею(ситуация), вместо этого хочу (оптимальное решение)» - Забыть о том что психолог будет давать вам какие-либо советы. Его задача – не решить за вас вашу проблему, а сделать из вас Человека, который сможет самостоятельно преодолевать возникающие трудности. - Ваше мнение о том, работает ли какая-то технология в отношении вас или не работает – является вашим мнением, а не знанием. Если же вы знаете что она не работает на основе прошлого опыта(с другим специалистом) – вы рассказываете этот опыт того как и когда эта технология не сработала. Попробуйте снова – многое зависит от специалиста который с вами работает. – иначе это просто сопротивление терапии. - Выполнять домашние задания, которые даются во время терапии. Пример: "Во время сеанса, было выявлено около 20(может быть и больше) ваших убеждений, которые следует изменить. Для экономии своего времени и времени специалиста – во время сеанса прорабатывается 1-3 убеждений, затем специалист вам описывает технологию, как это делать в домашних условиях." В итоге – вы экономите своё время и деньги. И будете быстрее продвигаться в решении своих задач. - После каждого посещения специалиста – мысленно проанализировать изменения которые происходят и произошли. И сделать выводы. - Создать себе где-либо(дома на бумаге, или в тетрадке) шкалу от 1 до 10. Где 1. – стартовая точка, а 10 – самый лучший вариант решения. Найти оптимальное место, где будет удовлетворительное решение вашего запроса. И делать необходимые заметки: - Где я продвинулся? - Где я застрял? Что мне ещё нужно, что бы сделать следующий шаг? На мой взгляд, это основные пункты, благодаря применению которых, вы сможете эффективно работать с психологом (психотерапевтом). И так же сможете сохранить своё время, силы и деньги. Пользуйтесь и развивайтесь. С Уважением. Александр Дакинов. P.S. Если вы собираетесь оставить комментарий к этой публикации. То в нём ценятся рациональность, факты, логика и достижения, а НЕ эмоции. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|