РАТ.( Ресурсная Арт- Терапия) Коллаж как средство само регуляции и гармонизации

РАТ.( Ресурсная Арт- Терапия)

Этот Волшебный коллаж

РАТ  Ресурсная Арт Терапия Коллаж как средство само регуляции и гармонизации

 

Коллаж это техника саморегуляции и гармонизации  

 В коллаже  всё имеет смысл.  Наше подсознание говорит нашими руками. Это чудесная и живая техника  для улучшения эмоционального состояния,  для поиска  новых ресурсных возможностей .Есть множество статей и материалов  об искусстве коллажа .Я очень люблю эту чудесную и простую технику и часто применяю её в своей практике. Коллаж привлекает своей лёгкостью .Нам не обязательно уметь рисовать и мы не чувствуем по этому поводу внутренних волнений. Мы не задаём себе вопрос « Что скажут окружающие?». Создавая коллаж  мы все находимся  в одинаковых условиях. А самое главное всегда волшебным образом получаем ответы на волнующие нас вопросы.

Коллажные практики применяются в группах, на разнообразных  тренингах. Мы творим  коллаж  и наедине с собой. Отвечаем через образы и ассоциации, выбираемых картинок на волнующие нас вопросы. Это такая  техника  которую мы в любых условиях делаем с удовольствием.



Коллаж это всегда ритуал Создавая коллаж нам надо понимать и чувствовать, что  это ритуал . Соответственно нам важен  Настрой на ритуал.  Давайте попробуем понять Что это такое ?  Во- первых то есть  тема  должна быть для нас  эмоционально  значима. Важно создать коллаж из симпатичных воодушевляющих нас картинок и образов . Ведь только тогда  он будет работать на нашу внутреннюю  гармонизацию .Так же нам  важен  процесс сотворения   коллажа, важна сопутствующая  приятная расслабляющая атмосфера . Для каждого она своя , возможно это  свечи или любимые ароматы и запахи. Возможно  приятная, релаксирующая музыка . А главное тишина! Важно  чтобы нас никто не отвлекал от процесса творчества  и мы могли комфортно  побыть наедине с собой.  В дальнейшем наш коллаж можно вывесить на стену и он будет помогать нам в самогармонизации.

          Разновидности коллажей  Перед началом работы с коллажем  важно понимать существуют два вида коллажей: Формирующий и Проективный.   

 

Формирующий коллаж .  В идею создания коллажа мы как правило  закладываем эмоционально значимую картинку или  вдохновляющие нас образы. Это связано с тем , что наша психика цепляется за них эмоционально. Формирующий  коллаж  эмоционально подстёгивает нас. Нам важен процесс поиска картинок всегда  Это увлекательно и значимо для нас  как ритуал.  . Чтобы было понятнее, что это значит  приведём пример «Коллаж, как способ формирования будущего».   Ведь  именно такие коллажи   мы потом с вывешиваем  на видное место, часто достаём и с  удовольствием  просматриваем .Говоря психологическим языком  мы работаем с ними в дальнейшем

Проективный  коллаж. Очень важен важным для самоисследования  и гармонизации. Его тема задаётся заранее и она как правило не идеальна.  Такой коллаж всегда выполняет  диагностическую функцию.Примеры «Мужчина - женщина - Отношения» (тема где нет идеальных отношений) . Такие можно взять такие  неоднозначные темы как  «Надо и хочу» или Хорошо-плохо»  , а также  «Потребности-желания –мечты». Такой коллаж всегда показывает наше отношение к выбранной  теме , возможную проблематику и способы её устранения. Мы видим свои проблемы правило сразу  же после создания коллажа. А самое главное подобный коллаж даёт одновременно спроявленой проблемой и  ключ к внутренним ресурсам и скрытым возможностям. Создавая подобные коллажи мы можем наблюдать  сначала  внутреннюю , а потом и внешнюю динамику нашего  изменения.

Отношение к теме всегда  транслируется на отношение к коллажу




Что же  нам стоит помнить работая в технике коллажа?  

или «Зачем мы это делаем?  

Создавая коллаж стоит ответить себе на этот вопрос. Наше  отношение к выбранной  теме всегда транслируется на отношение к коллажу.

Есть три важных понятия.

Первое понятие  «Трансформация» Создавая коллаж мы получаем возможность изменить себя. Как мы говорили ранее   коллаж это ритуал  и одновременно это возможность произвести внутренние  изменения. Такой  процесс мы и называем «Трансформацией». Второе важное понятие “Заземление“ Мы отбираем определённые , чем то затронувшие нас картинки, соотносим себя с  ними .  Говоря языком психологии из нашего подсознания переводим волнующий на вопрос или проблему в реальность заземляем её .Переходим  от разговора про картинки к реальностям выбора. Третье понятие, о котором нам следует помнить «Соотношение». Создавая коллаж мы как бы задаём себе вопрос задаём вопрос «А Как это происходит  в нашей жизни ?» Отсюда мы делаем вывод, что наше отношение к  выбранной теме или заданному вопросу   всегда транслируется на  наше отношение к коллажу и  соотносится с ним.


Мы всегда задаём себе  нравится ли   нам коллаж ?

Важно наше внутреннее  отношение  к коллажу.  После коллажного творчества  стоит отойти от коллажа на 10-15 минут  А потом подойти вновь и задать себе вопрос . Что коллаж значит для нас ?  И если  он нам не нравится и вызывает раздражение, агрессию, злость, грусть  Важно принять , что дело не в выбранных нами неприятных  картинках , а внутри нас самих.

         Критерии оценки коллажа  

Как же нам оценивать созданный нами коллаж? Всё имеет смысл.  Наше подсознание говорит нашими руками.  При интерпретации следует помнить : Особенно важная  тема  всегда будет расположена центре  или близко к центру коллажа. Да ,именно она  определяет то что важно  нам в настоящий момент времени.

Далее мы оцениваем наш коллаж  по следующим критериям 1. По оценочному восприятию  Нравится- не нравится и почему ? Это первичный вопрос , который мы задаём себе или тому человеку чей коллаж мы разбираем  2. По Эмоциональному восприятию .Какие чувства вызывает у нас коллаж ?  Это уже более тонкий вопрос 3. По сюжетной линии (О чём твой коллаж?) первичное описание  4 По содержанию отдельные образы и темы( Ищем тематические образы и блоки связанные между собой )5. По деталям  Случайности, повторяющиеся картинки, и самое крупное. 6. В конце Наблюдаем «Случайности» : Повторяющиеся образы (где и сколько?);Перекрывания (что то перекрывает что –то  и что мы там спрятали?);Наложения (что там спрятано?);Отрезания (что мы отрезали наблюдаем?):Выход  за края  (какая часть выходит и что там изображено ?)


Раскрытие темы коллажа

Всегда  важно и аккуратно раскрывать тему нашего  коллажа. Вопросы которые мы задаём себе  В заключение приведу несколько актуальных вопросов , которые мы можем задать самому себе  для удобства интерпретации коллажа

  • Какая картинка самая ресурсная.?
  • Какие эмоции и почему она важна для тебя ? (и уточняющие к ним )
  • Какая потребность стоит за этой картинкой ?
  • Что ищем ?
  • Куда идём?
  • Что получаем (куда идём или откуда уходим?)

На что мы  смотрим  в коллаже ?

По коллажу всегда видно какая в нём сокрыта энергия . При интерпретации коллажа всегда важны детали.  Коллаж  всегда  сильно говорящий  , он как правило оголяет и раскрывает нашу внутреннее подсознательное .

  • Где центр?
  • Какой коллаж ?
  • Какие размеры картинок ?
  • Где расположены картинки ?
  • Смотрим где на коллаже где ресурс ?
  • Где проблема?
  • Какие фигуры наклеены?
  • Какая на коллаже есть символика ?
  • Как она раскрывается? (может быть возврат в детство)
  • Каково пространство коллажа ?

Очень важный момент в создании коллажа 


Преобразование коллажа в сторону желательную для нас  Очень важно после того , как мы задали себе  все важные и полезные вопросы   если возникает такое желание поменять и дополнить- преобразовать наш коллаж

         Как же мы можем   поменять наш коллаж?

  • Добавлением образов
  • Заменой образов ( но это не очень желательно)
  • Преобразованием образов
  • Удалением образов
  • Расширением (сужением) поля коллажа

Важные дополнения  при преобразовании

Почему не желательна замена проблематичного для нас  образа? Проблематичный  образ желательно не менять, а преобразовывать . Для этого нам  важно найти в отрицательной части хорошее (например девушка недовольна недостатком женственности и она хочет уничтожить какую то часть, а это значит она уничтожает часть себя , тут лучше просто добавить хорошего и женского в коллаж а не уничтожать созданное любое удаление выходит боком для психики ) Мне видится , что

Лучше ничего не удалять и не отрезать  хотя некоторые практикуют и рекламируют такой способ

Расширение – сужение поля  Тоже важно при преобразовании коллажа  Когда мы это делаем?

  • Когда много свободного место и что то просится
  • Когда поле есть (можем добавить )
  • Когда тесно (можно я доклею? )

Уровни трактовки коллажа

  1. Индивидуальный каждая символика означает разное
  2. Объективный (это картинка про….как ты думаешь что это означает.)
  3. Культорологический ( у нас так принято считать)
  4. Архетипический (нужно знать символику)

Важно и сочетание картинок Смотрим  также какой символики много? женской или мужской ?

Виды коллажей  По организации пространства на листе  В заключение  остановимся на  расположении коллажей на листе

  • Тема располагается по всей площади листа (Люди как хотят так и клеят картинки на коллажах но в этом и есть смысл)  в этом есть логика 
  • «Зигзагом» (левый верхний угол слева низ наверх по центру потом наверх и конец в правом верх углу)
  • «Свободное поле» ( много свободного пространства)
  • «Солнышко»(от центра картинки идут как лучи)
  • «Столбцы» (средний и левый и правый)
  • «Контрасты» –( смотрим что на контрасте и где? гармонизация состояния)

 Коллаж  волшебная , живая и очень доступная практика 



Позволяйте себе поиграть с коллажем и что –то  конструировать.

Это такой творческий и увлекательный процесс , который всегда помогает в нам во внутренней гармонизации и саморегуляции   и борьбе со стрессовыми ситуациями.



 

 

 

 



Просмотров: 853
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Коллаж желаний! Руководство по самостоятельному изготовлению коллажа.
  • Коллаж желаний или как распланировать год (техника)
  • Коллаж, как техника работы с отношениями.
  • Коллаж вашей жизни — упражнение для самостоятельной арт-терапии.
  • Мечтайте осторожно, или Как может сбываться коллаж (история 2)
  • Мечтайте осторожно, или Как сбывался мой коллаж
  • Делаем коллаж с ребенком-дошкольником.
  • «Новогодний Коллаж Желаний»: стоит ли его делать?
  • Проективная техника «Коллаж»
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Коллаж желаний – сказочные фразы или реальный инструмент?
  • Коллаж лучше чем калаш
  • Коллаж желаний. Техника меняющая сценарий жизни и судьбу.
  • Коллаж семьи
  • Диагностические и арт-терапевтические возможности техники «коллаж».
  • 16 вопросов к уходящему году и коллаж желаний.
  • Соул-коллаж и работа со структурой личности
  • Пассивная агрессия, часть 1. Что это такое и как она портит нам жизнь
  • Почему нам важно уметь ставить фильтры в своей жизни и как это влияет на наш жизненный баланс
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Социометрия по методике изометрического построения матрицы коллектива "Арт-коллаж"
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Техника "Достижение цели" в стиле арт. ("коллаж желаний+интеллект-карт")
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Не важно, что ты видишь, важно, как ты на это смотришь. Часть II.
  • Использование техники "коллаж" в психологическом сопровождении адаптации студентов в вузе
  • Вокруг нас всегда есть ресурсы, а вот всегда ли мы позволяем себе их взять?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь