Запрос психологу: «Измерьте мой уровень осознанности!»

Чего не скажи и не спроси, услышишь: «Все от уровня осознанности зависит!». Такое время...

Когда вы говорите: «Я сделал это совершенно осознано!» или «Истина есть осознание реальности». Что вы имеете ввиду?

Может, вы имеете виду уверенность в том, что вам необходимо и в чем нуждаетесь?
А может, понимание почему так происходит и способность к обнаружению причины?
Может то, что вы отдаете себе отчет зачем вам «это» или «то»?
Или, вы знаете как эффективно действовать ради достижения, желаемого?

Осознанность – это способность наблюдения за своими реакциями, переживаниями и проявлениями, иными словами наблюдение за «что», «как», «почему» и «зачем» у меня.

Особое восприятие своих проявлений на всех слоях существования. Это физический – наше тело, энергетический – наши эмоции, чувства и ментальный – это наши мысли и образы.

От чего зависит уровень осознанности?

1) От направления вашего внимания на то, что вы считаете важным для себя.

2) От вопроса, который является главным для вас.

3) От способности наблюдать за процессами на физическом, энергетическом и ментальном слоях жизни.

Первый уровень - стратегия «защищаться».
1) Я осознаю или способен воспринимать свои ресурсы.
2) Актуализируется вопросом «Что происходит в моей жизни?».
3) Я считаю важным потребности моего тела, внимание направлено на удовлетворение этих потребностей. Эмоций не различаю, все неприятные чувства, оцениваю, как «плохие/недопустимые», а приятные как «хорошие/допустимые». Размышляю о возможностях избежать неприятного опыта. Имею твердое представление о том, как «правильно» жить, добывая пропитание и обеспечивая себе безопасность.

Второй уровень - стратегия «накапливать».
1) Я осознаю или способен воспринимать свое поведение.
2) Актуализируется вопросом «Как мне правильно поступить в этой ситуации?».
3) Я способен ощущать физически необходимое для жизни. Эмоциям внимания не уделяю, а важным считаю накопление эффективных модели поведения для добычи и накопления материальных благ.

Третий уровень - стратегия «понимать».
1) Я осознаю или способен воспринимать свои смыслы.
2) Актуализируется вопросом «Почему так происходит в моей жизни?».
3) Я ощущаю потребности тела и способен их удовлетворить. Беру во внимание, что могу переживать разнообразные эмоции. Стараюсь «справляться» с теми, которые вызывают напряжение. Ищу понимание своих ощущений, чувств и мыслей, собираю и накапливаю смыслы, дающие успокоение, что «все именно так и не как иначе».

Четвертый уровень - стратегия «освобождаться».
1) Я осознаю или способен воспринимать свои мотивы.
2) Актуализируется вопросом «Зачем это происходит со мной?»
3) Я ощущаю естественные состояние тела и делаю необходимое для его поддержания. Имею возможность наблюдать за тем, что чувствую и за тем, как переживается жизнь, когда в ней присутствует мое внимание. Ищу интерпретации того, что чувствую для освобождения переживаний в чистую психическую энергию.

Таким образом, наш уровень осознаности можно определить по нашей жизненой стратегии отношения к миру.

Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию: