|
|
Запрос психологу: «Измерьте мой уровень осознанности!»Автор статьи: Виктория Капталан
 Чего не скажи и не спроси, услышишь: «Все от уровня осознанности зависит!». Такое время...Когда вы говорите: «Я сделал это совершенно осознано!» или «Истина есть осознание реальности». Что вы имеете ввиду?
Особое восприятие своих проявлений на всех слоях существования. Это физический – наше тело, энергетический – наши эмоции, чувства и ментальный – это наши мысли и образы. От чего зависит уровень осознанности?
2) От вопроса, который является главным для вас. 3) От способности наблюдать за процессами на физическом, энергетическом и ментальном слоях жизни. Первый уровень - стратегия «защищаться». 1) Я осознаю или способен воспринимать свои ресурсы. 2) Актуализируется вопросом «Что происходит в моей жизни?». 3) Я считаю важным потребности моего тела, внимание направлено на удовлетворение этих потребностей. Эмоций не различаю, все неприятные чувства, оцениваю, как «плохие/недопустимые», а приятные как «хорошие/допустимые». Размышляю о возможностях избежать неприятного опыта. Имею твердое представление о том, как «правильно» жить, добывая пропитание и обеспечивая себе безопасность. Второй уровень - стратегия «накапливать». 1) Я осознаю или способен воспринимать свое поведение. 2) Актуализируется вопросом «Как мне правильно поступить в этой ситуации?». 3) Я способен ощущать физически необходимое для жизни. Эмоциям внимания не уделяю, а важным считаю накопление эффективных модели поведения для добычи и накопления материальных благ. Третий уровень - стратегия «понимать». 1) Я осознаю или способен воспринимать свои смыслы. 2) Актуализируется вопросом «Почему так происходит в моей жизни?». 3) Я ощущаю потребности тела и способен их удовлетворить. Беру во внимание, что могу переживать разнообразные эмоции. Стараюсь «справляться» с теми, которые вызывают напряжение. Ищу понимание своих ощущений, чувств и мыслей, собираю и накапливаю смыслы, дающие успокоение, что «все именно так и не как иначе». Четвертый уровень - стратегия «освобождаться». 1) Я осознаю или способен воспринимать свои мотивы. 2) Актуализируется вопросом «Зачем это происходит со мной?» 3) Я ощущаю естественные состояние тела и делаю необходимое для его поддержания. Имею возможность наблюдать за тем, что чувствую и за тем, как переживается жизнь, когда в ней присутствует мое внимание. Ищу интерпретации того, что чувствую для освобождения переживаний в чистую психическую энергию. Таким образом, наш уровень осознаности можно определить по нашей жизненой стратегии отношения к миру. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|