|
|
Весёлая уборка-2Автор статьи: Москвитина Татьяна Николаевна
Начало здесь Прошло две недели, в течение которых Женя ежедневно делала все те несложные действия, которые подсказала ей Вика. Она отдыхала, придя с работы, поддерживая свободным от лишних вещей кресло, где это было делать удобнее всего, а затем шла на кухню, мыла посуду в течение 15 минут (с каждым днём это занимало всё меньше времени) и только после этого занималась чем-либо ещё. Постепенно Женя втянулась в такой режим, а грязной посуды на кухне существенно поубавилось.
«Отлично! Мне очень нравится заниматься уборкой не больше 15 минут. Правда, я думаю, что такими темпами я буду в течение года всё разгребать, и, наверное, до конца не разгребу. Как бы ускорить процесс?» «Готова ли ты выделить ещё 15 минут на уборку?» «Да, 15 минут – это немного. Я не успеваю сильно устать, и при этом у меня ещё остаётся время на какие-то другие дела: репетиторство, занятия. Правда, мне неловко, когда приходят ребятишки заниматься, что у меня бардак, но они уже привыкли, говорят». «А тебя саму этот бардак беспокоит?» «Ну да, есть немного» «Тогда усвой ещё одно правило: ощущение чистоты создают чистые горизонтальные поверхности». «Что это значит?» «Это значит, что стол должен быть максимально освобождён от бумаг и мусора, подоконник тоже должен быть чист от хлама, полки и другие горизонтальные поверхности не должны накапливать на себе всякие вещи, которые можно хранить где-то закрытыми». «Это сложно, - возразила Женя, - я, конечно, попробую всё куда-то спрятать, но боюсь, что у меня это плохо получится». «Расскажешь о том, что получилось?» «Конечно!» «Но только, пожалуйста, заведи таймер на 15 минут, и сколько бы ты за это время ни сделала, пусть даже ты не закончишь то, что планировала, сразу же переключайся на что-то другое или отдыхай». Через пару дней Вика получила известие от Жени: «Я так и не могу начать, тут так много всего скопилось, что я даже не знаю, куда это всё девать». «Замечательно, что ты столкнулась с этим. Видимо, тебе придётся научиться избавляться от вещей, ставших ненужными. Есть много систем, как это сделать. Я предлагаю тебе для начала просто пройтись по своей комнате с мусорным пакетом в руках, взять в руки каждую вещь, которая будет лежать на твоём пути не на месте, как тебе кажется, и решить для себя, нужна она тебе или уже нет. Если нужна, кладёшь её обратно, если нет – отправляешь в мусорный пакет. И пусть эта процедура длится 15 минут. Это называется размусоривание, или расхламление». «О, мне понравилось, - откликнулась Женя. – Пожалуй, всю следующую неделю я буду, помимо кухни, тратить 15 минут на свою комнату и, надеюсь, что она, так же как и кухня, тоже придёт постепенно в порядок». «А ещё будет здорово, если ты сделаешь фотографию своей комнаты сейчас и через неделю, - предложила Вика. – Тогда ты сможешь наглядно оценить результат своей работы». «Хорошая идея! Так и сделаю». «Ты не представляешь, сколько всего я выбросила, - делилась через неделю Женя впечатлениями со своей подругой. – Какие-то старые счета, бумажки, тетрадки, которые я давно не использую, катушки ниток и даже зубная щётка! Мне так понравилось всё выбрасывать, что я думаю, на этом не остановлюсь, а буду продолжать».
Итак: Правило 5: уборка начинается с расхламления. Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка», предлагает начать расхламление со своего гардероба: выложить всю (всю!) свою одежду на кровать, взять каждую вещь в руки и почувствовать, приносит эта вещь радость или нет. Если да, то вещь имеет право остаться в доме, если нет – она должна дом покинуть. Это хороший совет, потому что со старой одеждой относительно легко расставаться (хотя далеко не всем). Но можно начинать расхламление и с чего-то другого, с того, что больше всего не нравится в доме. Правило 6: ощущение чистоты создают свободные от хлама горизонтальные поверхности. Если их освободить от всего ненужного и поддерживать в таком виде, ваш дом будет выглядеть значительно чище. И обязательно придерживайтесь правила 4: обязательно отдыхайте после уборки, занимайтесь приятными для себя делами – читайте, вышивайте, смотрите кино или поболтайте с подругой. Продолжение здесь Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
