Коротко и по делу: почему аэрофоба не успокаивает статистика?

Коротко и по делу почему аэрофоба не успокаивает статистика
Рубрика "Страшная пятница" в эфире!

Мне кажется, что каждый человек хоть раз слышал про то, что самолет самый безопасный транспорт из всех. А аэрофобы эту статистику знают даже получше обычных людей. Но почему она их не успокаивает?

Я уже не раз писал, что различным фобическим и тревожным расстройствам особенно подвержены люди с так называемым тревожно-мнительным характером (психастеническим радикалом, как говорят психиатры). Что для них характерно?

Базовое недоверие миру. При исследовании глубинных убеждений таких людей выясняется, что мир они воспринимают не очень дружелюбным и не очень безопасным. Поэтому информация о катастрофах их легко возбуждает, а реальная статистика или мимо внимания проходит, или отрицается.

Стремление к контролю. Раз мир небезопасен, то за ним нужно внимательно следить и вовремя вмешиваться в ситуацию. А статистика наоборот намекает: "Расслабься, все и так неплохо!" Но аэрофоб не может, да и не хочет лишаться иллюзии контроля. Поэтому статистика игнорируется, а в самолете он четко следит за звуками, маневрами и собственными ощущениями.

Катастрофизация. Это склонность к фантазированию о самых страшных последствиях неприятного события. "Что? Погибнуть при перелете маловероятно? Но ведь это случается! И это будет ужасно! Мы будем падать! Все умрут!" Катастрофизация искривляет логику, вызывая страх и тревогу.

Низкая толерантность к страху. Даже если аэрофоба переубедили логически, и он согласен со статистикой, то нередко отвечает: "Я понимаю, я верю! Но все равно боюсь!" Проще говоря, еще нужно уметь и контролировать свой страх. А статистика не учит совладать с эмоциями. Это просто цифры.

"И как от этого избавиться?" - часто задают вопрос после таких статей.

Обычно я начинаю бубнить что-то про психотерапию, но это скучно. Как и статистика по авиабезопасности, данные о 98% успешности КПТ аэрофобии таких клиентов тоже не особо впечатляют :-)

А вы верите статистике доказывающей безопасность перелетов?

Тимофеев Александр, психолог для аэрофобов, @timofeev_psychology