Что делать, если любовь не умирает

Еву терзали воспоминания. Прошло уже 10 лет с момента расставания, но временами накатывались старые чувства. Он иногда ей снился. Она давно была замужем, при чём счастливо. Но море чувств из прошлого никак не хотело высохнуть.

Сегодня ночью Ева видела сон: она шла домой по вечернему городу, а он с друзьями шел ей навстречу. И, как в бульварном романе их взгляды встретились, они были сперва шокированы, а потом почувствовали восторг от любимого взгляда. "Привет",- потом они целовались. Этот поцелуй остался на губах Евы после пробуждения.

Она опять подумала, что , наверное, любовь к нему не умрет никогда, даже когда она проживет всю жизнь, воспоминания о том человеке сохранятся. Интересно, а снится ли она ему.

Ева замечала, что почти каждый день вспоминает о нём, но эти картины уже вросли в ткань ее жизни и она уже не обращала на них внимание. Иногда ей хотелось написать ему.  Примерно раз в полгода она заходит в соцсеть на его страницу, смотрит на его фото, читает ленту. И ничего не пишет. Бывает, что она остро хочет его увидеть, но не предпринимает попыток к встрече. Только ловит фразы общих знакомых о нем и представляет его жизнь сейчас, без нее.

В другие периоды жизни Ева отмечает, что он ей больше не нужен, что воспоминания стёрлись и чувств больше нет. А потом опять и опять он возвращается в ее голову и будоражит чувства.

..........
В терапию нередко приходят люди с запросом: "Помогите мне забыть этого человека". Этого хотят и мужчины, и женщины, молодежь и зрелые люди в равной степени, когда отношения стали невозможны по какой-то причине. Хороший запрос, но совсем забыть значимого человека не получится.

Расставанье- маленькая смерть. Поэтому коротко опишу стадии переживания утраты, из них будет понятно, почему совсем стереть память не получится. Можно только изменить качество воспоминаний.

💔 Когда ты расстался, то некоторое время находишься в шоке, душа переваривает событие и пока оно равносильно пожару/ наводнению/ потере руки или ноги, здесь или ничего не чувствуешь или ощущаешь острую боль.

💔 Потом стадия неверия. Просыпась утром, ты забываешь, что вы расстались. Кажется, что человек может позвонить, войти в комнату, сделать то, что делал при тебе обычно. Когда это не происходит, душу охватывает страх, отчаянье, одиночество.

💔 Затем наступает протест: ты ищешь виноватых в расставании, злишься того, кого уже нет рядом, гневаешься, что его не вернуть.

💔 Потом ты думаешь, что сам виноват. Вспоминаешь свои ошибки, сожалеешь, что их не исправить.

Эти стадии могут перемешиваться, часто человек застревает на одной из них и не переходит на следующую годами. Если ты прожил и страх, и гнев, и вину, не бежал от них, а чувствовал, жил с болью, то мучения закончатся примерно через год (максимум- через три) при условии, что ты не видишься с тем, с кем расстался и не имеешь общих дел.

💔 Затем ты  осознаешь, что сделал в отношениях все, что мог, оценишь вашу историю, как опыт, а не как ошибку и наступит исход: лёгкая, светлая грусть. Даже если любовь ещё живёт, расставание признается, как свершившийся факт и ты уже можешь жить дальше. Иногда вспоминается боль, но она уже не рвет сердце на части, она становится щемящей лёгкой грустью, которую даже приятно ощущать.

Осознанно прожить стадии утраты- значит не бежать от переживаний, а чувствовать их, плакать, негодовать, виниться. Если все слезы выплаканы и все эмоции горя вышли, то в душе освободится место новой любви, а старая будет иногда вспоминаться, как сон, который уже не досмотреть до конца.

Иногда любовь не умирает. Терапия помогает прожить боль и превратить воспоминания в грустную сказку про тебя, с которой можно жить дальше и даже быть счастливым.

Да пребудет с тобой Сила!