Как стать психологом для своей лучшей подруги

Сядьте напротив нее, смотрите на нее и будьте с ней на все 100%. Это значит, что вы не думаете о том, как вы сейчас выглядите или о том, как потом ваша подруга будет благодарна вам, когда все закончится. Скорее всего не будет. Просто подумает, что в этот раз она молодец, быстро забыла этого козла. Вы так же не думаете, что вы наденете завтра или «позвонить или не позвонить ему первой». Вообще ни о чем постороннем не думаете. Только слушаете и понимаете все, что она вам рассказывает.

Если вы что-то не понимаете из ее речи или видите, что она противоречит самой себе, не перебивайте, дайте ей выговориться. После можно спросить: Я не поняла вот в этом месте, ты говоришь, что «уехала с вечеринки с другим» и в то же время «он придирается ко мне и ревнует безосновательно». Как это понять? Не поддавайтесь, если она станет обижаться и говорить «эх ты, а еще подружка называется». Скажите, что вы стараетесь понять ее.
Не оценивайте и тем более не обесценивайте ее саму и ее поступки вслух и про себя. Она такая, какая есть и это ваша подруга. Предоставьте ей сейчас пространство принятия и понимания. Воздержитесь чего бы вам ни стоило так же и от высказываний в адрес ее обидчика. Даже если очень хочется сказать «я же тебе говорила, что он козел!», скажите сдержанно «я тебя понимаю» или «ясно» или просто кивните.
Ваша задача в эту трудную для подруги минуту, забыть о своих амбициях, о желании быть правой или быть важной. Сейчас не время. Ваша задача, дать ей выговориться. Можно помочь ей это сделать вопросом: «что самое неприятное во всем этом?» Вот увидите, в ней поднимется и начнет изливаться вовне новый поток обид. Если вы видите, что о чем-то ей особенно больно говорить, или она неосознанно избегает говорить об этом, попросите на этом остановиться поподробнее, задав уточняющие вопросы. Интересуйтесь искренне и мягко.
Со стороны лучше видно. Вас будет просто подмывать все ей разложить по полочкам, кто прав, кто виноват, что делать и чем сердце успокоится. Крепитесь! Вы можете гораздо больше чем это. Дайте ей самой занять позицию внешнюю по отношению к своей проблеме. Это произойдет неизбежно у кого-то раньше у кого-то позже. Тогда она сама расскажет вам, где она накосячила, как она на это смотрит теперь и что собирается делать со своим новым видением.
Не обсуждайте ни с кем (вообще ни с кем!) то, что происходило между вами в тот вечер, день или утро. Вы молодец! Вы сделали очень хорошее дело. Из вас получился бы прекрасный психолог. Да что там, уже есть.
Напоследок два совета:
В первую очередь вы должны позаботиться о себе. Если вы сейчас сами в не очень хорошем состоянии, устали, голодны, у вас проблемы, не беритесь за это дело сейчас. Иначе вас придется спасать уже двоих, вы навредите самой себе, да и просто не получится хорошего результата. Не надо жертв!
Если вы почувствуете, что ситуация слишком сложная, накопился целый клубок проблем, не беритесь разгрести все это, отправляйте подругу к специалисту. Хорошо решаются таким образом локальные слабо заряженные проблемы.

Мифтахутдинова Эльза