Мужчины ,которые ненавидят женщин, и женщины,которые их любят.

     Хочу порекомендовать книгу Сюзан Форвард

"Мужчины,которые ненавидят женщин, и женщины,которые их любят."

Книга  написана для женской аудитории.

Она может быть полезна для тех  женщин,которые

оказались в тяжёлых отношениях , потеряли себя ,

находятся в ролях Спасателя или Жертвы,

 были в тяжёлых отношениях и теперь боятся вступать в новые,

считают себя ответственными и виноватыми за поведение,настроение, успешность, самочувствие партнёра,

не знают с чего начать и как менять свою жизнь,

воспитывают детей,так как прекрасно описаны стили воспитания  в дисфункциональных семьях и последствия для детей во взрослой  жизни.

   По большому счёту, эта книга является пособием выхода из треугольника Карпмана.

   Сюзан Форвард использует термин "мизогин" для мужчин ,которые захватывают власть в отношениях и  контролируют партнёршу, Мизогин играет роль Преследователя или Тирана.  А женщина оказывается в роли Жертвы или Спасателя.

Книга состоит из двух  частей

Первая часть поднимает злость, что в общем-то необходимо, если женщина находится в апатии . Злость нужна, чтобы сказать "нет"  сложившейся ситуации и начать действовать.

В первой части даётся определение, кто такие женоненавистники(мезогины) и в каких дисфункциональных  семьях они вырастаю (так что при знакомстве неплохо расспросить своего любимого о его родительской семье).

Здесь же описываются типичные  ошибки , которые допускают женщины при знакомстве и затем, в начале отношений с мизогином.

Для определения насколько нездоровые ваши отношения можно ответить на  следующие вопросы:

"- Считает ли он своим правом контролировать вашу жизнь и поведение?

- Нужно ли вам отказываться от любимых дел или людей, чтобы доставлять ему радость?

-Обесценивает ли он ваше мнение, чувства, достижения?

-Он кричит, угрожает или замыкается в злом молчании, если вы доставляете ему неудовольствие?

-Приходится ли вам подбирать слова, чтобы не вызывать у него вспышку гнева?

-Выбивает ли он вас из колеи, когда переходит от ласки к ярости без предупреждения?

-Часто ли вы ощущаете себя сбитой с толку, растерянной, неадекватной, когда вы с ним?

-Является ли он крайнем ревнивцем и собственником?

-Обвиняет ли он вас во всех неприятностях в своей жизни?

Если они отвечали «да» на большинство этих вопросов, я знала, что рядом с ними мизогинисты."

   Что лично меня впечатлило  - как успешная женщина в социуме, в работе, творчестве  попадает в отношения с мезогином, подчиняется, отдаёт власть в отношениях, позволяет разрушать себя и свою жизнь.

    И не мазохизм женщины причина продолжения отношений с мезогином ,а азарт....мол вот-вот получу желаемое.....Ну и стили воспитания ,когда ещё в детстве приучают жертвовать своими интересами ради любимых людей.

     Поведение же  мизогина основано на страхе перед властью женщины, поэтому он пытается контролировать её полностью.

Вторая часть практическая и очень ценная.

Там Вы найдёте :

-Как отличать мысли и эмоции, и вести эмоциональный дневник.

- Диагностические вопросы для определения своего типичного поведения и поведения партнёра. Это необходимо ,чтобы посмотреть реальности в глаза , так как часто срабатывает механизмы отрицания или рационализации .

- Как правильно управлять гневом.

-Как настаивать на своём, управлять своим состояние в стрессовой ситуации.

- Письмо внутреннему ребёнка(работа с детской частью личности важна для эмоциональной устойчивости).

- Упражнение для работы с родительскими фигурами (письмо отцу). С его помощью можно выплеснуть запрещённые в детстве эмоции- это важнейшая часть работы. Так как именно этот конфликт часто и является центральным . Для его разрешения женщина неосознанно и привлекает в свою жизнь мизогина....

- Принять решение чего Вы хотите. Чего именно Вы не разрешаете в контакте с Вами. Вернуть себе права Взрослого.

-Как устроить свою жизнь наилучшим образом,если женщина остаётся в отношениях. И как расстаться, если уж к этому пришли.

 Важный момент - возможно мужчина начнёт прибегать к насилию, автор обращает на это внимание:

"Как свидетельствует мой профессиональный опыт, если какое-либо событие нарушает деликатный баланс мизогинных отношений, уровень насилия со стороны мизогина автоматически возрастает."

Поэтому свои действия надо чётко планировать и искать помощь и содействие от близких людей.

Особенно ценным лично для меня оказалось определение здоровых отношений:

"Хорошие отношения основаны на взаимном уважении и относительно одинаковом равновесии сил. Они включают заботу друг о друге и тактичное отношение к потребностям и чувствам партнеров, а также понимании вещей, которые делают партнеров особенными. Понятно, что внутри этого идеала остается место для споров, плохого настроения, различий во мнениях, иногда даже гнева. Однако любящие партнеры находят действующие способы справляться с этими различиями, они не видят в кажом столкновении битву, в которой можно победить или потерпеть фиаско.

Другими словами хорошие отношения должны обогащать и расширять вашу жизнь, а не сужать ее, заставляя вас отказываться от того, что является частью вас и вашего характера. Мы приходим в эти отношения, потому что нас привлекли качества, которые мы видим в наших партнерах. Однако если он нас требуют, чтобы мы отказались от самого лучшего в нас, чтобы сохранить мир в доме, то это неправильно."

Приятного и полезного прочтения.