Молодая мама. Как ей помочь?

Долго ждала, долго готовилась, перечитала гору литературы, просидела всю беременность в интернете, ходила на курсы для мамочек? Или наоборот, не задумывалась, не паниковала, не интересовалась, плыла по течению, отдалась на волю случая и доверилась природе? Беременность позади, заветный сверток на руках, а в голове вопросы, вопросы, вопросы… 

Элементарные вещи она знает, помогают инстинкты, родственники и участковый педиатр. Но вот в душу-то кто заглянет? А там что-то зреет паника, тревога, накатывают волны неуверенности и страха. Массу всего надо запомнить, о многом побеспокоиться, проследить, пронаблюдать. А правильно ли он ест? А достаточно ли у меня молока? А правильно ли я его держу? А почему он кричит? А ему не жарко? А ему не холодно? А соску надо давать? А водой надо допаивать? И т.д. и т.п. И вопросов-то все больше и больше, и волна набирает силу и вот-вот накроет. 

Как правило, в первые недели после родов женщине необходимо время, чтоб прийти в себя, познакомится со своим новым статусом, привыкнуть к новому режиму, переключиться и свыкнуться. Мудрая природа позаботилась о молодой маме и устроила все так, чтоб младенец первые недели своей жизни только ел и спал, давая маме возможность так же есть и спать. Однако мы далеко ушли от природы, поселились в городе, забрались в многоэтажки. Не все дети дают маме возможность передохнуть, не у всех мам есть такая возможность, особенно если ребенок не первый, и муж пропадает на работе, и еда не приготовлена, и в доме не прибрано, и гора стирки накопилась. 

Процесс появления на свет человеческого детеныша сам по себе является огромным стрессом как для ребенка, так и для молодой мамы. А наличие дополнительных стрессовых факторов только усугубляет ситуацию. Женщина в этот период очень ранима, она как открытый нерв, остро чувствует, болезненно воспринимает, неадекватно реагирует. Слезы без причины, постоянная усталость, необъяснимая тоска. Как правило над этой проблемой работу никто не ведет, уповая на здоровый молодой организм и природные инстинкты, однако мы достаточно часто сталкиваемся с проявлениями послеродовой депрессии в той или иной степени. Обязанность мужа и родственников вовремя различить тревожные симптомы и принять меры для скорейшего разрешения кризиса. 

В первую очередь молодой маме необходимо выделить время на отдых. Что бы ни происходило дома, какие бы вопросы не стояли на повестке дня, есть одно золотое правило, которому неукоснительно должна следовать любая женщина, только что произведшая на свет младенца. Спит ребенок – спит мама. Это аксиома. Это шанс выспаться и привести в порядок мысли, накопить энергию, дать возможность организму восстановиться. 

Необходимо оградить кормящую женщину от решения бытовых проблем, споров, разногласий. Она должна иметь возможность заниматься только ребенком, установить с ним контакт, наладить режим, выработать схему ухода за младенцем. Им обоим нужно время, чтоб привыкнуть друг к другу. И чем спокойней и доверительней атмосфера в доме, тем легче и быстрее пройдет этот процесс. 

Желательно так же ограничить общение мамочки с доброжелательными форумчанками, раздающими противоречивые, взаимоисключающие советы. На руки не брать, а то привыкнет и будет ручной. С рук не спускать, не то станет недолюбленной букой. Кормить по часам, о нет пусть висит на груди сутками! Все это лишнее и совсем не помогает в наступлении мира и покоя в душе. Наоборот, приводит к хаосу и вызывает тревогу, приступы паники или апатию. 

Относитесь к молодой маме с терпением и пониманием, внимательно прислушивайтесь к ней, поддерживайте, помогайте, разгружайте от домашних дел, окружите теплом и заботой. Будьте в курсе ее переживаний, пользуйтесь доступными источниками информации, чтобы помочь ей в нужном вопросе. И помните, если Вы заметили, что реакция на ребенка и окружающих не естественна, Мама не проявляет к новорожденному интерес, отказывается от кормления и любых контактов с ним, наблюдается бессонница и отсутствие аппетита, апатия и бессилие, Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту. Опытный психолог поможет маме и малышу обрести гармонию в их новых и таких естественных взаимоотношениях.