Как восстанавливать баланс энергии?

Жир это накопленная энергия в нашем организме, запас веществ, отличный терморегулятор. С точки зрения гештальт подхода растрачивание энергии впустую может отразиться на недостатке «накоплений» в организме, а очень размеренная и спокойная жизнь к его накоплению.

На что уходит наша энергия?

     Активное отношение к жизни, наполнение ее событиями не только насыщает её положительными эмоциями, но и затрачивает силу и энергию. Часто увлекаясь новыми делами и интересами, замечаю, что энергия уходит не только на их реализацию, но и на выбор между ними.

     Люди, которые чаще других принимают решения, меняют что-то в своей жизни, расходуют энергию на их реализацию. Увлекаясь важными на данный момент времени делами, я часто могу откладывать менее значимые дела на «потом». Такие «не вынесенные ёлки» тоже отличные сжигатели энергии. Они снижают тонус, незаметно оттягивая на себя часть нашего внимания.

     В перечисленных выше ситуациях, степень удовлетворения тех или иных потребностей зависит от качества нашего контакта со средой. Не менее важной задачей является необходимость поддерживать контакт с самим собой. Когда мы не выражаем чувства обиды и злости, энергия остается в нашем теле не переработанной. Она похоже на вирус компьютера, который может не нарушать работу, но влияет на производительность.

Как сохранять энергию?

     После прочтения первой части статьи может сложиться впечатление, что «толстяки» может и менее здоровы в физическом плане, но зато более устойчивы в психологическом здоровье?

    Действительно, полные люди часто славятся своим добродушием и мягкостью. Иногда им проще ограждать свое личное пространство, время и эмоции от нежелательного вторжения. Это умение сохраняет нашу энергию.

   К сожалению, есть и обратная сторона. Готовность «толстяков» регулярно создавать комфорт себе и окружающим, может быть связана с тем, что часто у них нет цели, которая влечет к себе. Цель не обязательно должна быть одна на всю жизнь, это что-то чего мы хотим достичь за какое-то время.

     Найти баланс между двумя этими состояниями – сложная и интересная задача. Искренне надеюсь, что она поможет отыскать цель тем, кому ее не хватает и придаст устойчивости, тем, кто к ней уже движется.