Трудоголизм — болезнь делового человека. Причины и лечение.

Болезнь делового человека. Это понятие включает в себя трудоголизм, перфекционизм, прокрастинацию, сидром хронической усталости. Поговорим о причинах и лечении трудоголизма. Наше общество поощряет идею о трудоголиках как полезных людях. В первую очередь полезных для работодателей и частнопрактикующих врачей. То и дело мы слышим о людях, работающих на нескольких работах. По ночам. По много лет без отпуска. В отличие от большинства людей, я почти каждый день вижу и обратную сторону трудоголизма: нервное истощение, панические атаки, депрессию, алкогольные проблемы. И упорно их лечу. И скажу, что в целом быть трудоголиком не намного приятнее и выгоднее, чем быть алкоголиком. А теперь — подробнее.

Все дело в том, что никакое количество работы не бывает слишком большим. На эту тему уже существует множество полушутливых исследований. Наберите в поисковике, например, законы Паркинсона или принцип Питера и увидите, что по мере вникания в тему работа только обрастает логистикой, бюрократией, включается перфекционизм, начинаются манипуляции со стороны работодателей и заказчиков. И работать больше отнюдь не означает работать умнее. То есть от большого объема работы человек не становится успешнее, богаче или умнее. Он просто больше работает, и все. Один из лозунгов медицины — «служа другим, сгораю». Это про трудоголиков.

Я расскажу один секрет: принцип Венеры Милосской. Красива, но без рук. Но ради этой самой красоты (истинной или внушенной), ценности люди вокруг совершают множество кипучей деятельности. То есть принцип в том, чтобы ты мог сделать дело, которое замыслил, без рук — внешним видом и голосом. Это в идеале, а в реальности — меньше работать руками, больше головой и при этом не двигаться с места. Подумайте над этим…

На самом деле трудоголики создают гораздо больше проблем, чем решают. Во-первых, такая работа не может быть стабильным в течение долгого времени. И когда человек » выгорит «, а это непременно произойдет, последствия могут быть печальными. Плюс ко всему из-за косности мышления стиль их работы тоже косный, они не всегда видят главное и привыкли одерживать победы лобовыми атаками. Они пробуют решать трудности грубой силой, не напрягая интеллект и креативность. То есть все получается стереотипно и не изящно, утомляя человек еще больше. То есть — ленитесь с пользой, а лень — мать креатива!

А еще трудоголики неизбежно порождают кризисы. И чем на большей должности находится такой человек — тем больше от него ущерба окружающим. При этом они ощущают себя богатырями, джедеаями, главными страдальцами за общее дело. Видя их поведение, многие люди вокруг начинают чувствовать себя лодырями, элементарно «высиживающими» положенные часы. Чтобы не вызвать неприязни у руководства и избавиться от чувства вины, они тоже начинают работать очень много и очень непродуктивно. Будучи меньше деформированными, чем сам трудоголик, они чаще заболевают самыми разными болезнями цивилизации: психосоматика, депрессия, неврозы, сексуальные дисфункции. У них страдают отношения с близкими.

То есть вместо того, чтобы развивать творческое, нешаблонное мышление и переходить к качественно новым задачам, люди начинают шлифовать второстепенные детали и называют это перфекционизмом. К тому же этот процесс имеет эпидемические характеристики, как и любая другая зависимость (та же алкогольная). Немудрено, что такие люди рано или поздно начинают чаще выпивать. Тем самым сжигается самый дорогой человеческий ресурс — время. А ведь настоящие герои и джедаи — уже дома, с семьей, интересно проводят время или с радостью отдыхают. Остановитесь! Закройте кабинет, езжайте развлекаться или хотя бы спать!

Понимая, что не все после моих слов побегут в медицинский центр, к психологам или просто возьмут отпуск, я решил заполнить этот пробел. А именно — написал для всех подробную книгу про болезни современного делового человека и дал простые рецепты по их профилактике и устранению. Изложил все это пошагово, простым и понятным языком. Не забыл рассказать и про профессиональное выгорание, и покритиковать привычный взгляд на тайм-менеджмент, и рассказать про навыки восстановления здоровья и работоспособности в домашних условиях (аутотренинг, физическое воздействие, диеты, ароматерапия ми многое другое).Вы можете забрать прямо сейчас эту книгу совершенно бесплатно, кликнув по ссылке . Называется она «Как победить усталость и всегда быть энергичным?». 

Источник.