Зачем комары?

Психологические услуги набирают сегодня все большую популярность. Постепенно разрушаются мифы о том, что к психологам ходят только «больные на голову» и что мои проблемы мне и близкие помогут решить. Все больше людей задумываются об обращении к психологу, но за этой мыслью очень быстро следует другая: «Неужели я сам не справлюсь?!». И на этот вопрос есть два ответа:

И что интересно: оба эти ответа могут привести Вас к психологу!

Ну, со вторым ответом все вроде бы понятно. Когда человек:

- понимает, что попал в замкнутый круг одних и тех же проблем, но выбраться из него не может;

- не понимает, что происходит, да от жизни такой его просто тошнит;

ежу понятно, что пора обращаться с квалифицированной помощью.

Поэтому, на мой взгляд, гораздо интереснее разобраться с первым ответом. То есть, если мелькает мысль пойти к психологу, и на вопрос «Неужели я сам не справлюсь?!» следует ответ «Да!», что тогда?

И тогда здесь есть два варианта развития событий: самоанализ и обращение к психологу. Раз Вы осознаете некоторую проблему и свою способность ее разрешить, то Вы, скорее всего, действительно можете ее решить самостоятельно. Тогда ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГ?

Недавно у меня родилась интересная метафора на эту тему (признаюсь, сама ее с удовольствием смакую). Это как с путешествиями: кто-то предпочитает самостоятельный туризм, а кто-то – услуги туристических фирм. Только вот если в вопросе путешествий русский человек больше привык доверять туристическим фирмам, то в вопросе своих жизненных трудностей мы выбираем самопомощь.

Это не хорошо, не плохо, это так как оно есть. Я, между прочим, и сама большой поклонник самоанализа, самопознания и саморазвития, в общем, всего самого хорошего с приставкой «само». И при этом имею опыт обращения в психологические группы, к психологам и коучам.

Это связано не только с профессиональной необходимостью. Обращение к психологу имеет ряд преимуществ перед самоанализом и саморазвитием:

1. Вам не нужно тратить время и силы на поиск рекомендации, техник и упражнений, которые работают, психолог поможет подобрать подходящие инструменты.

2. Доказано, что озвучивая собственные обязательства и цели другому человеку, мы ведем себя более последовательно в их реализации. Конечно, этим «другим» может стать кто-то из близких, но редко кто из близких сможет в нужный момент сказать нам «Такое ощущение, что последнее время ты все-время откладываешь этот вопрос. Как ты думаешь, что может тебе мешать?».

3. То, что Вы изучите и познаете самостоятельно, для реальных изменений необходимо будет практиковать. Когда Вы занимаетесь этим исключительно самостоятельно, Вам придется экспериментировать в реальной жизни с реальными людьми и ситуациями. Психолог даст возможность проиграть Ваши новые знания в безопасной обстановке, обсудить возможные риски и сценарии неуспеха. Все это облегчит процесс претворения нового в повседневную жизнь и оттачивания умений и навыков.

4. И напоследок, самое важное: психолог поможет раскрыть в себе то, о чем Вы даже не подозреваете. Бессознательные явления нашей психики (желания, мотивы, установки) сложно переходят в сознание. Это создает определенные сложности в их обнаружении. Часто мы можем их заметить только в тот момент, когда мир вокруг возвращает их нам (в психологии это называется «проекцией»).

И даже в этот самый момент мы можем не осознавать, что мир возвращает нам наше же содержание. Например, человек, который злится на работе, но подавляет это чувство, приходит домой и провоцирует жену на то, чтобы она разозлилась. Таким образом, он реализовывает свою потребность в злости через другого человека, но не осознает этого.

Психолог «отзеркаливает» и дает такую обратную связь, которая поможет Вам осознавать и принимать бессознательное содержание Вашей психики. Окружающие люди в повседневной жизни тоже «отзеркаливают» нас. Однако и мы «отзеркаливаем» их. И в этом мире кривых зеркал крайне сложно разобраться, а что из всего этого «про меня», а что «про другого». Одна из важных компетенций психолога - быть более «объективным» зеркалом, чем люди вокруг.

Таким образом, даже если Вы понимаете, что можете гипотетически справиться с ситуацией самостоятельно, это не повод отказываться от похода к психологу. Ведь на благодарном и сложном пути самопознания и саморазвития психолог поможет выбрать наиболее подходящий для Вашего движения способ, организует экскурсию к потаенным желаниям и неосознаваемым сторонам своей личности, поделится толковыми путеводителями и рекомендациями. И как самый лучший туроператор будет осуществлять своевременную консультационную поддержку на протяжении всего путешествия!

И все же всегда найдутся те, кто любит путешествовать самостоятельно, испытывая наслаждение от проработки самых разных маршрутов и их неожиданных комбинаций, от нахождения выхода в полной неизвестности и от прохождения пути в своем собственном ни от кого не зависящем темпе… Но это уже совсем другая история!

P.S. В конце хочу обратиться к Вам с просьбой: если читая эту статью, Вы задумались, узнали что-то новое или просто даже улыбнулись, жмите «Спасибо» (это могут сделать только зарегистрированные пользователи) и делитесь заметкой в соц. сетях:

Все мои статьи и заметки рождаются из мыслей о том, что может быть Вам полезно. Ваши "Спасибо" и рекомендации друзьям помогают мне чувствовать, что я двигаюсь в верном направлении:-)