Подробнее о саморегуляции: Три Грани Само-Дисциплины

Не так давно писал об отношениях между саморегуляцией и спонтанностью (а ещё раньше - вообще целый цикл посвятил производительности). Сегодня сделаем "приближение" к первому компоненту.

Саморегуляция, она же - самоконтроль, дисциплина, воля, "Сверх-Я", иногда "Совесть" и многое другое - это интегральная функция психики, занимающаяся регулированием всех прочих процессов, и нацеленная на понятную вещь: Пользу. Или "Долг" - то, что "надо" и "следует".

Польза - это характеристика чего-либо, объекта-процесса, которая говорит о том, что даже если сейчас он ни удовольствия, ни энергии не даёт - то непременно гарантирует их в будущем. В случае интегрированности обеих "сторон" - и саморегуляции, и спонтанности, такой целостный человек получает удовольствие сугубо от того, что полезного; и наоборот.

Это может быть достигнуто каждым, и вполне по силам любому - такая интеграция не является чем-то "врождённым" и "предопределённым" внешними факторами; мы все, люди, рождаемся "дезинтегрированными", без интеллекта, личности и воли - и развиваем всё это в ходе живой деятельности, пользуясь внутренним и внешним материалом, ресурсами.

Но об этом ещё много и отдельно. Пока же - предложу систему само-дисциплины, "модули" которой позаимствовал у Г. Щедровицкого, гениального философа, также психолога и методолога, работавшего в СССР. 

Так вот - науку и методику в психологии менеджмента (тогда это, конечно, так не называлось) Щедровицкий разделил по трём сферам, несводимым друг к другу. Как они относятся к саморегуляции и самоконтролю - объясню ниже.

1. Само-Организация (Self-Organization). Организация - это структурная дисциплина; некоторая "конструкторская" работа - создание эффективной системы из существующих деталей. Определение функций, связей и границ между всеми частями, участвующими в процессе деятельности. По сути, говорит Щедровицкий - работа настоящего организатора заканчивается тогда, когда необходимая структура создана и работоспособна; далее необходимо переходить к следующим функциям, либо же создавать следующую структуру :)

В плане само-дисциплины - само-организация имеет дело с тем же самым; только в данном случае мы структурно определяем части наших "личных владений" - жизненного пространства, ментального (внутреннего) мира, "архитектуру" личности и другое. Близкий пример - "тайм-менеджмент": установка временных границ и последовательностей, но в него также входит и руководство.

В общем, для краткости: Организация - это деятельность, в любом случае подразумевающая работу по созданию определённой конфигурации из данных элементов. Даже само представление о системе "Спонтанность / Саморегуляция" - это уже небольшая реорганизация своей картины себя :)

2. Само-Руководство (Self-Direction, даже можно Self-Leadership). Руководство, по Щедровицкому - это процесс создания и постановки целей деятельности; "векторная дисциплина", направляющая. В социальном плане - чтобы быть руководителем кого-то, нужно занимать авторитетную позицию для него, быть прямо начальником: иначе "иди туда, сделай это" - не получиться :)

В плане самоконтроля - руководство собой занимается тем же самым; грамотный выбор, формулирование и разработка целей деятельности, а также шагов - задач, которые к этим целям приближают.

В массах известна система "S.M.A.R.T. Goals", и различные её вариации - вот это самое оно, грамотное руководство и направление своей деятельности. Но, конечно - в руководстве собой гораздо больше интересного, чем "правильно формулировать цели", это целый отдельный умственный навык.

3. Само-Управление (Self-Management). Это и есть само-регуляция в узком смысле - регулирование "самодвижущего объекта", изменение активности уже в ходе процесса деятельности, по Щедровицкому. Интересная черта управления - чтобы управлять, совершенно необязательно быть авторитетом или каким-то особенным специалистом; достаточно знать законы управления и иметь доступ к "рычагам". 

Здесь примеры так сразу на ум не приходят - но они тоже на поверхности; например, "мотивировать себя" - это 100% управление, использование того, что есть; отдавать себе приказы и командовать - бесполезно, как любой может убедиться, бОльшая часть организма и психики живёт вроде бы "автономно" (что не значит, что ей нельзя управлять). И поэтому для само-мотивации важно использовать "рычаги", недирективные средства - ценности, подкрепление, подключение дополнительных мотивов, те же "дедлайны" и т.п. То есть, мы можем назвать само-управление - Процедурной (Процессуальной) Дисциплиной.

Скорее всего, позже будут детальные теории и методы по каждому указанному сегменту саморегуляции, так что... оставайтесь с нами :)