Для усовершенствования "кухонных" рассуждений о психологии

Несколько пометок после консультаций и обсуждений:

1. Зависть = Симптом расстройства самооценки

Зависть, и как следствие критика и обесценивание - это признак больной самооценки. Содержательно - это такой очень дешёвый способ своё самоуважение поднять, потому что другой "пищи" у эго (пока) нет. Беда в том, что так можно кормиться "фаст-фудом" довольно долго, раздувая свою самооценку иллюзиями... Которые потом лопнут, и будет очень неприятно.

То есть раздражаться на них не стоит. Ну, приходится, конечно, не без этого, но просто понимание причин их поведения - уже даёт шанс как-то с ними адекватнее общаться.

Да, речь о "чёрной", разумеется. Но а "белая зависть" это что, это оксюморон - в этом явлении даже зависти особенной нету, там сорадование ("Мудита" буддийская)

2. Эгоистам - хуже всего; ничего они не "получают за счёт других"

Вот есть такое всенародное заблуждение, у "кухонных" психологов особенно - что вот такие персонажи, эгоцентрики ("вампиры, нарциссы, психопаты") - это они очень хорошо живут из-за своих качеств самоуверенных и кладя на всех х.., а плохо всем их окружающим.

Ну, мягко говоря - неправда. Такие люди самозацикленные - это те, кого первым делом посылают подальше, заносят в чёрные списки, постоянно на них орут, с ними невозможно общаться и жить вместе и т.п. То есть да, это естественный отбор - если особь не работает на благо "стаи" (или вида вообще), то она вымрет, естественным образом; "Гнев Божий", если нравится, а вообще просто плоды многих эпох эволюции.

3. Счастье и Халява - несовместимы.

Вот это вообще большой облом. Представление о счастье как о такой "Нирване", где можно оказаться и расслабиться; никаких беспокойств, просто кайфуешь и ничего не делаешь.

Опять же, эволюционная нейропсихология против такого. Счастье - это когда нервная система, и мозг разумеется, заняты полезной деятельностью, "эустресс", по Гансу Селье. Ближе был Чиксентмихайи: Счастье - это поток, поглощённость процессом, продуктивная и приятная занятость.

Эффекты тут даже страшнее, чем может показаться. Не только счастье "на халяву" невозможно; любую халяву придётся отработать с процентами. Те же иллюзии - это вообще адаптивная технология; например, мы ставим цели когда - мы создаём "виртуальную реальность", образ чего-то отсутствующего... Но этот образ - даёт нам энергию, чтобы это воплотить. Если воплощения не происходит - то мозг очень огорчается, нейрохимически и физиологически; столько энергии, и результата нет...

Марина Комиссарова об этом и пишет: "Чтобы нечто развилось, оно должно напрягаться, трудиться, решать задачи. Этого никак не могут многие понять. Поэтому живут в обиде и зависти, думая, что кому-то счастье дали, а им нет. Но счастье нельзя дать извне, его можно только вырастить изнутри, и количество внешних ресурсов не имеет почти никакого значения."

4. Гены, "карма", зодиак - это материал, это ещё не "конечный продукт".

Даже если в это дело верить - то хотя бы рационально, с "умом"; все адекватные астрологи (ну, мне такие встречались, да) подтверждают, что "натальная карта" - это карта из возможностей и альтернатив, а не предписание и предназначение заранее. 

Гены, опять же - без соответствующих условий среды они не "активируются"; и даже если активировались, то не всегда строго однозначным образом.

А "карма" - это просто деятельность, буквальный перевод. Если же говорить в узком смысле, как каких-то "неконтролируемых реакций" - то современная наука даже знает, где подобная "карма" хранится; лимбическая система в мозгу, подкорка, где содержатся записанные в раннем опыте схемы восприятия и поведения. 

И "мудрость природы" в этом отношении поражает - эмоциональная память (условно), сохраняемая в этой области мозга, может там находиться всю жизнь... Но также - может быть разблокирована и доступна для реконсолидации ("переплавки" нейронных цепей); и этот результат тоже может быть сохранён до конца жизни мозга в полной степени.

То есть да, буквально можно "жечь карму", и для этого подходят технологии, описанные у древних йогов. Даже термины у них похожи на те, которыми оперирует современная психология; скажем, буквальный перевод "санкхара" ("зерно кармы") - это комплекс или конструкт, нечто "собранное", те самые Схемы.

5. "Поднять самооценку" - бесполезно; её постоянно нужно кормить успехами.

Ну, я на блоге об этом много писал :) Но не упомянал, что самооценка - многофакторная... Или точнее даже, "мульти-модульная" - т.е., нет какой-то одной и главной; у человека множество ролей и идентичностей, и в каждой есть своя оценка эффективности. 

Да и вообще представление о какой-то единой статичной самоидентификации - это дорога в невроз; во-первых, человек это субъект, "процесс", который постоянно изменяется и развивается; во-вторых - опять же, какой-то одной фиксированной "главной роли" у него нет. То есть, он может конечно себе её назначить, но это приводит к большим стрессам и расстройствам; для психического здоровья и "эго-интеграции" предпочтительна всё же "поли-идентичность", множество самоидентификаций и самооценок, реалистичных и адекватных при этом.