Стоит ли ДОВЕРЯТЬ?

Стоит ли ДОВЕРЯТЬ?

Доверие представляет собой базовое условие наполненной жизни. Когда рушатся дружеские или партнерские отношения,  начинаются проблемы с работой, здоровьем и т.п., у многих людей возникает ощущение катастрофы, безысходности, «падения в пустоту»… Ощутив себя преданным, непонятым, обесцененным, человек принимает решение больше никогда и никому не доверять.

Даже неосознаваемая установка недоверия способна разрушить отношения или обесценить перспективные возможности. Подозрительность, страх, стресс, навязчивые мысли могут привести и к более серьезным последствиям. Иногда недоверие становится причиной полной изоляции человека. Все это вполне естественно, ведь без доверия нельзя сделать в жизни ни одного шага…

Но как избавиться от недоверия, если доверие уже было подорвано, предано? Зачем, и стоит ли вообще кому-либо и чему-либо доверять…?
 
Конечно, в жизни многих людей есть опыт доверия в ситуациях, где не было 100% уверенности в безопасности, надежности или положительном результате. Когда в силу куража ли, чувства притупленности опасности, или отсутствия тревоги, человек легко доверялся другому или обстоятельствам жизни. Но такие действия больше похожи на слепое доверие. А вот довериться, глядя в лицо ситуации и осознавая весь риск и отсутствие гарантий успеха, зная о возможной неудаче или провале, особенно после больших разочарований, бывает очень сложно.
 
Пережив, переболев, погоревав, желательно все-таки постараться преодолеть Недоверие, иначе накапливаемые стрессымогут привести к психическим проблемам.

Ведь в доверии содержится много «питательной силы», удовольствия, полета, счастья… Когда нам доверяют другие, мы переживаем свою физическую и личностную силу, возможность раскрыть и реализовать свои способности, развить свою истинную ответственность перед самим собой и жизнью. Когда доверяем мы– наша потребность во внутреннем и внешнем контроле ослабевает, и соответственно, уменьшается внутреннее напряжение.

Доля неуверенности будет всегда, но в ней есть желание жить и выжить, есть чувство самой жизни. А становиться несчастными из-за неопределенности точно не стоит.

Доверие можно восстановить и развить. Доверие к себе, миру, людям не происходит автоматически. Но со временем доверять становится легче. И это великая возможность, дарующая человеку освобождение и подлинное существование.

«Доверие – мостик над рекой неуверенности». А.Лэнгле.

Что же делать, как восстановить доверие?

Если нет возможности обратиться к психологу по вопросам терапии нарушенного доверия, можно самостоятельно попытаться бережно реставрировать свой «мостик доверия».

Для начала необходимо научиться доверять самому безопасному кругу людей или хотя бы одному человеку. Обращать внимание на позитивные результаты доверия к другим и других к себе. Осознавать доверие и проживать его в самых обыденных ситуациях жизни: занимаясь любимым делом, готовя еду, совершая прогулки на природе, читая книги. Общаться с интересными людьми, обмениваться с ними мнениями, научиться доверять себе, а со временем приобрести и уверенность в себе.