Неожиданный "Юбилейный Пост": о двух компонентах... Здоровой Самооценки?!

Почему юбилейный - если верить сайту, то это мой сотый (из опубликованных). Почти за год... Ну в целом нормально :)

Неожиданный - потому что я известный "анти-пропагандор" самооценки и самооценивания, если кто следит за обновлениями.

Ну да что мы всё обо мне. Хотел всё же написать, из чего состоит адекватная самооценка "Здорового Человека", зрелой взрослой личности.

 *без понятия, почему Google выдал Кейт Аптон по запросу Самооценка, но пускай будет

Так вот, на самом-то деле - всё так просто, что аж смешно. Самая здоровая самооценка - это, говоря в популярных метафорах, "быть себе и любящей мамой, и любящим папой". 

Что за этим стоит - рассказываю:

- "Любящая Мать" = Безусловное Самопринятие.

Многие вот взрослые вроде бы люди приходят к психологу-консультанту, и жалуются, как их мамы в детстве "недолюбили". И ладно там, бывают реально родители-ублюдки... Но чаще всего - это основано на такой установке-убеждении, что "меня должны были любить в 5-10-15 лет так, как я сейчас (в 25-40 и т.п.) считаю нужным".

Товарищи, что за бред :) Родители - чаще всего, люди хотя и не идеальные, но и не отмороженные неадекваты; делали то, что считали лучшим, правильным, а больше и ничего не могли. У таких "недолюбков" потом проблема пожизненная - их не то что родители, их вообще никто никогда "не долюбит", всё не так, неправильно и не в том количестве :)

Ладно, останавливаю каток... Безусловное Самопринятие (БСП) - стать себе мамой. Вот той самой, о которой фантазируешь - доброй, любящей, принимающей вообще постоянно и в любом виде, заботливой, внимательной... Но при этом вменяемой - если "сын" или "дочь" творят какую-то хренотень, мама расстроится и заплачет... Но не скончается, примет всё равно, не откажется.

- "Любящий Отец" = Критически-Рациональное Самоуважение. Многие в терапии до папы так и не доходят, всю жизнь маму теребят воображаемо :) Хотя это тоже важная часть зрелой личности. Функции отца в воспитании - развитие ребёнка, подготовка его к зрелости, укрепление характера...

Собственно, это и необходимо интериоризовать, "прорабатывая проблемы с отцом" - установка на рост, на развитие, веру в себя, рациональную самокритику и крепкое уважение к своим успехам и способностям.

Этим и достигаются многие желанные эффекты:

- Социально-Адекватная "Самооценка" - т.е. отсутствует эффект "Я лучше других" (писал в заметках, одна из трёх "любимых иллюзий"), присутствует здоровый взгляд на себя "со стороны", без самоуверенной грандиозности и бескомпромиссных самоунижений.

- Стабильное Чувство Собственного Достоинства - оно не скачет от мнения окружающих, их одобрения/критики; у тебя внутри "автономный генератор одобрения" стоит. Как впрочем, и самокритики рациональной.

- "Уверенность в себе" - тоже нечто мифическое... На самом деле - это просто тренированный навык "выходить из Зоны Комфорта", собственно и всё, что требуется для уверенности в ситуациях, в которых ты не "уверен в себе" (у "проактивных" людей это примерно половина жизни, если не больше).

Плюс, это позитивно сказывается на локусе контроля, силе личных границ и вообще целостности Эго. 

Да и хватит пока. Спасибо всем, кто до сих пор меня читает, не знаю как Вы это можете :)