Психология, психотерапия, коучинг

Психология, психотерапия, коучинг

Современная жизнь, очень динамичная и в большой степени малопредсказуемая, в силу чего изобилующая стрессовыми ситуациями, часто преподносит нам сюрпризы. В виде конфликтов, нарушения общения с близкими или знакомыми, коллегами, необходимости выбора (и не всегда легкореализуемого), депрессии, разлуки или потери.

Многие сами справляются с жизненными ситуациями, проблемами.

Но иногда их становится слишком много, иногда они приходят слишком внезапно и мы не успеваем «подготовиться», иногда мы действуем привычными нам способами, которые неэффективны в данной ситуации и не приводят к решению, что усугубляет проблему.

У каждого из нас своя «история развития», свои, сформировавшиеся под влиянием обстоятельств жизненные концепции и «мифы»,т.е. представления о себе, о других, о жизни, которые бывают как движущей силой так и тормозящими движение.

По большому счету, у каждого из нас есть психика, а, следовательно, каждый из нас нуждается в понимании, сочувствии и развитии.



Психотерапия стремится помочь развитию личности путем снятия ограничений, запретов и комплексов, поиску новых способов действия или видения мира, расширению или изменению самосознания. Человек учится осознавать и принимать свои чувства, принимать себя и других такими, как они есть, со всеми их слабостями и ограничениями, учится находить сущность свою и другого, находить опору в себе, и в целом, улучшать свою жизнь.



Но бывает так ,что существенных психологических проблем Вы не ощущаете ,но удовольствие от жизни смазано неполно ,чувствуется некая неудовлетворенность,когда цель размыта, масса времени уходит на раздумья, оценку, стоит ли использовать новые возможности. когда внешние признаки того, что нарушен некий жизненный баланс,начинают беспокоить человека.. Например, люди могут жаловаться на то, что, несмотря на наличие процветающего бизнеса и практически неограниченных возможностей для развлечений они не чувствуют особой радости от жизни. На самом деле история про бракованные надувные шарики или елочные гирлянды, которые не радуют – не такая уж и смешная. Человек может купить любое экзотическое блюдо, но не может купить аппетит, у него роскошная спальня – но он мучается от бессонницы, много приятелей, но он страдает от одиночества, красивая молодая жена, а он сексуально несчастлив. Это самые распространенные проблемы, которые на самом деле не такие уж безобидные. Потому что за ними следуют гораздо более серьезные проблемы в бизнесе, карьере, здоровье.



Бывают такие ситуации :

Когда все "плохо" , непонятно почему и вы хотите понять

Когда все хорошо и хочется, чтобы было еще лучше

Вы успешны но не находите в этом удовольствия и хотите быть еще успешней.

Или Вы хотите изменений в своей жизни. Даже если Вы не очень хорошо понимаете, что это должны быть за изменения.

Вы просто хотите достичь большей реализованности, улучшить, упорядочить или разнообразить свою жизнь.



Тогда Вам понадобится консультация коуча.



Решая для себя вопрос о том, обратиться ли к коучу психологу или психотерапевту , не стоит комплексовать по поводу своей «слабости», «несостоятельности» как человека, не способного самостоятельно справиться с жизненными коллизиями.

Наоборот, способность принять помощь другого говорит о силе личности, доверии людям, жизни, пространству…

На самом деле у каждого из нас, кроме проблем, есть и способность справляться с ними. Задача психотерапии или коучинга — помочь человеку увидеть этот внутренний ресурс и научить им пользоваться.