Если пересохло в горле. Простой и действенный совет.

Несколько предыдущих статей было посвящено работе с голосом.

В этой статье я предлагаю простое и действенное упражнение, которое поможет избавиться от симптома сухости во рту во время активной речи, сопровождающейся волнением.

Если пересохло в горле

 Вы подготовили великолепную речь? Вы знаете, что вы хотите сказать, знаете, что это интересно вам и, скорее всего, будет интересно вашей публике? Вы прорепетировали эту речь дома несколько раз и всё получалось хорошо? Вы даже одежду подобрали идеально?

Всё это очень важно и должно бы получиться идеальное выступление. Но вот в последний момент вам становится страшно и пересыхает в горле.

Как справиться со страхом я уже рассказывала в предыдущих главах (эти главы опубликованы на В17), а теперь хочу поделиться рецептом, как просто и эффективно можно избавиться от ощущения сухости во рту.

Мы все привыкли видеть на столах выступающих стаканы с водой. Но довольно часто бывает так, что  когда человек начинает во время своей речи пить воду, особенно холодную и газированную,  жажда усиливается. Пока не пьёшь – и не хочется. Как только сделал первый глоток, начинает пересыхать во рту.

Во время своей речи  лучше вообще не пить, либо пить не холодную, а тёплую воду или негорячий чай или кофе.

Но есть ещё один хороший способ, как без воды справиться с сухостью во рту.

Для этого надо краешком языка потереть верхнее нёбо там, где начинается рост зубов. Так вы стимулируете слюнные железы, и в результате этого начинает выделяться слюна. Очень важно то, что это можно сделать абсолютно незаметно для окружающих.

 Всё, проблема решена, сухости больше нет!

Есть видеоверсия этой главы. Вы её можете увидеть в разделе видео и аудио. Информация в видео значительно расширена.

Благодарю вас за ваши комментарии и лайки, они вдохновляют меня на публикацию следующих статей.

Спасибо!