Гипноз в спорте

Гипноз в спорте

Достаточно регулярно всплывает тема применения гипноза в спорте. Отдельных исследований и примеров использования в литературе описано достаточно много. Тем не менее, конкретных методик дающих прогнозируемое и гарантированное повышение результатов нет и, видимо, никогда не будет. Сомнамбулы на пьедесталах пачками не стоят.



Утверждаю, что создание таких методик просто невозможно! Ибо каждый раз применение гипноза для достижения конкретных результатов - это кропотливая индивидуальная работа. Работа, в которой надо учесть множество факторов, как то:



- вид спорта;



- возраст спортсмена;



- гипнабельность спортсмена;



- внушаемость спортсмена;



- уровень его подготовки;



- какие навыки и умения необходимо развить;



- ответная реакция на внушения в постгипнотический период;



- длительность воздействия и т.д.



Плюс к этому, необходима объективизация использования гипноза. Т.е. как определить, что данный прирост результата, достигнут спортсменом именно от гипнотических воздействий? Это тоже весьма сложно, определяется только специальными исследованиями и только статистически. Над такими задачами должны трудиться исследовательские институты, а не отдельные спортивные школы и тренера.



Между тем, с помощью гипноза можно решать как задачи общего характера (например, мотивации), так и конкретные задачи (например, подготовка к прохождению конкретной трассы или к бою с конкретным противником и т.д. и т.п.) На сегодняшний день, это возможно осуществить как в индивидуальном порядке, так и планомерно и постоянно, при работе с группой спортсменов.



В первом случае необходимо тандем (уж простите за это слово:) тренер-спортсмен "разбавить" гипнологом. Очень важно понимать, что если в таком трио тренер "отец", то гипнотизер здесь однозначно "мать". А значит, какие будут результаты от этого союза, очень сильно зависит от межличностных отношений в этой тройке. Много ли тренеров, которые готовы поступиться влиянием на ученика и допустить к нему гипнолога? И кто из спортсменов готов использовать гипноз? И кто готов за это платить?



Во втором случае, вполне возможно применение элементов гипнотехник на начальном этапе самим тренером. Обучиться элементарным навыкам наведения транса несложно, встроить их в тренировочный процесс, как элементы релаксации, визуализации и активизации отдельных навыков и умений достаточно просто (буквально пару дней назад я на эту тему общался с тренером по боксу и обучал его простейшим приемам, с помощью которых можно работать даже с детьми). Это даст возможность уже на начальном этапе определить, на кого гипноз действует наилучшим образом, имеет ли смысл работа в гипнозе с конкретным спортсменом. Это практически бесплатно, и это не добавит в жизнь спортсмена ненужного напряжения от столкновения с мифами и страхами о гипнозе.



Часто гипноз преподносят как альтернативу "химии". Сравнение это некорретно! "Химия" повышает только физические возможности организма, однако применение препаратов не создаст дополнительной мотивации, не сделает удар точнее, пулю не заставит лететь в десятку и т.д.. А с помощью гипноза эти задачи в принципе разрешимы! Однако, стоит рассматривать гипноз не как единственный и неповторимый инструмент, но как дополнительный шанс на победу.



Для спорта "химия" конечно надежнее, особенно учитывая "план на медали" на любом международном соревновании. Действие химических препаратов достаточно достоверно изучено на большом количестве действующих спортсменов различных возрастов и специализаций. Применение их не требует специальных знаний от тренера и спортсмена. Сами препараты, эффекты применения , схемы использования уже отработаны. Понятно, что и здесь бывают незапланированные реакции организма у отдельных спортсменов, что выливается в результате в допинговые скандалы.

Гипноз на всех действует по-разному. Действие гипноза изучают на 100% гипнабельных людях. И даже на них эффекты от применения гипноза получаются существенно разные - у кого-то 5% прирост результата, а у кого-то 25%. На спортсменах же, учитывая разную гипнабельность и степень подготовки, обеспечить устойчивый результат вообще никто не сможет. Да, результат будет лучше, но совершенно непредсказуемо насколько лучше и у кого.





Выводы:





- с помощью гипноза имеет смысл работать с хорошо гипнабельными спортсменами;



- цели и задачи решаемые в спорте с помощью гипноза весьма широки - от вопросов мотивации и повышения ОФП до отработки конкретных навыков и умений;



- индивидуальную работу должен проводить высококлассный специалист-гипнолог, близкий к спорту и медицине;



- групповую работу, на основе элементарных гипнотехник, может проводить тренер самостоятельно



- гипноз в спорте хорошо сочетать с навыками самогипноза.