Иллюзия осознанно-интуитивного питания

Иллюзия осознанно интуитивного питания

Большинство людей, которые на пути или уже практикуют интуитивное питание испытывают беспокойство и тревогу, напряжение, чувство вины и даже стыда, когда им не удаётся следовать сигналам тела - есть, когда, проголодались, вовремя остановиться, когда уже насытились, выбрать ту еду, которую хочется в данный момент и т. д.


Те же самые эмоции они испытывали, когда ели вредные и не полезные продукты, практикуя пп и др.
На деле получается, что люди сменили одно питание на другое, а суть осталась прежней. Главного не случилось. Сейчас для них осознанность в питании, опора на сигналы тела = тот же самый контроль, что и на пп, поменялось лишь поле боя. Раньше это была еда, сейчас тело.


Они также испытывают напряжение, потребность быть начеку, контролировать ситуацию. Все те же диетические успокоительные мысли «все, с понедельника питаюсь по голоду....». И самобичевание, если переели. Нет спонтанности, естественности, лёгкости, принятия, радости в отношениях с едой, с собой и с жизнью.


Почему в большинстве случае так, а по другому редко? Потому что люди не провели до конца внутреннюю работу. Они выбрались из диетического болота, стали внутриориентированными, наконец - то обратили внимание, что есть тело и оно с нами «говорит» с помощью сигналов. И это что уже очень хорошо, но дальше дело не пошло, ступор!


Внутри, как были, так и остались страхи, «старое» мышление, неполный контакт с телом, непознанный мир эмоций, неприятие, расстройства, перфекционизм, отсутствие навыков и т. д. Весь этот комплекс мешает идти к себе и другому качеству жизни.


Отношения с едой - это всегда лишь следствие! Если, практикуя оип, вы все также остаётесь сидеть на контроле, у вас есть два пути либо топтаться на месте, тогда нет особой разницы на каком вы питании. Кардинально ничего не изменится.
Либо идти до конца и концентрировать свое внимание и усилия на внутренних проработках, тогда оип первый шаг и только в помощь, и обязательно будет классный результат - радость от пищи и от жизни. Просто жить и есть. 


Какой путь выбираете? Вы где сейчас? Замечали за собой эти тонкие особенности?

Блог "Психология стройности"



Просмотров: 526
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • «Я такой какой есть. И не изменюсь!» — о мужской иллюзии, что их примут такими, какие они есть.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как вспомнить все, что мы когда-либо читали?
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Мы меняемся лишь тогда, когда покидаем контакт с другими. В самом контакте нет опыта
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Про то, что есть, когда тебя нет
  • Все уже ПРОСТО ЕСТЬ...
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь