Как сказать «Нет», чтобы всех устраивало

Причина, почему люди бояться отказывать другим – страх показаться плохим (невежливым, эгоистичным, ненадежным и т.д. и т.п.) в глазах другого человека. Я отказал(а), что же теперь будет и что обо мне подумают, примерно так рассуждает большинство. На самом деле это иллюзия даже если мы всегда будем соглашаться и идти на встречу, то быстренько найдутся такие, которые и в такой ситуации найдут за что поругать, обвинить и остаться недовольными нашими действиями.

Все очень просто – хорошего сотрудника не уволят, с коллегой/приятелем не перестанут общаться, а родственники не перестанут быть родственниками, если у Вас искренне хорошие и открытые отношения, ну а если нет, то Вы сами представляете что Вас ожидает: обвинения, придирки и все остальные «радости». Поэтому реакция людей на Ваш отказ может быть очень точным индикатором Ваших отношений. Когда мы говорим нет другим - мы говорим да себе. Таким образом, мы разрываем порочный круг страха и «ненужных» действий. Как и любой другой навык «отказ» надо тренировать. Сначала можно придумать «выдуманные», но потенциальные ситуации дома и на работе и поучиться отказывать самому себе, а когда наберетесь «опыта» перейти на реальные. Главное научиться говорить нет спокойно, без внутреннего страха. Немного практики и у Вас все получится!

Кроме того, отказывая, Вы можете предложить собеседнику альтернативу его просьбы (удобную Вам) и Вам не придется делать то, что Вам не хочется, а другая сторона не останется с «протянутой рукой».

  • Психолог Васильева ВикторияКак сказать Нет  чтобы всех устраивало



Просмотров: 520
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что будет если мужчины перестанут изменять?
  • Почему хочется секса с другим партнером, даже если вы счастливы в отношениях
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Если сильно злишься. Как выражать агрессию, чтобы не вредить себе и другим
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Почему вам нельзя, если другим можно?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Когда (и следует ли) отказывать себе в чем либо?
  • Как научиться отказывать вежливо и уверенно. Говорить "Да" - себе
  • Всегда говори «Да»: как научиться отказывать и делать это правильно
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Как быть, если у влюбленных очень различный уровень доходов?
  • Что происходит когда мы говорим о себе плохо?
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Хорошие люди vs хорошие ситуации: как общаться и не повреждаться
  • Почему я боюсь пойти к психологу? Кто же на самом деле психолог и чем он может быть полезен?
  • Как научиться отказывать и почему полезно уметь говорить «нет»
  • Как не звонить, если очень хочется?
  • Если очень хочется порядка
  • Размышления психолога: почему необходимо научиться отказывать и говорить «нет»
  • Мама, купи! Или что делать, если вы не можете спокойно заходить в магазин с ребёнком.
  • Три ситуации, когда психолог не понадобится и вы сможете справиться сами
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь