Узнайте, как безболезненно сделать замечание.

Узнайте, как БЕЗБОЛЕЗНЕННО СДЕЛАТЬ ЗАМЕЧАНИЕ - по мотивам предыдущей статьи о ПРОЩЕНИИ, как я и обещала, продолжаю тему.

Важно отделять своих детей и людей в целом от их поступков.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:

К моей коллеге приехал студент в гости со своим сыном, и они повели его на елку. Когда ехали в метро, шестилетний мальчик сразу бросался занимать место, как он привык с бабушкой, прежде всего себе и мне, как более старшей.

Папа сказал: «Если ты будешь так делать, мы будем выходить из вагона, мужчина не должен так поступать». И несколько раз нам пришлось выходить. В последний раз, войдя в вагон, он не стал садиться сам, усадил только мою коллегу, а папу, который стоял в стороне нашел глазами и тихонько, спросил:

«Папа, а ты меня любишь»?

Отец ответил: «Очень»!

И мальчик совершенно успокоился, потому что одно дело, когда папе не нравятся поступки, другое – это любовь к сыну.

Он знает, что его любят, МЫ ВСЕ ЭТОГО ХОТИМ.

Потому что если даже кто-то нами недоволен, важно знать, что этот человек нас любит.

Почему это важно?

Потому что в детстве, когда нам делали замечание или ругали, мы думали, что нас не любят. Поэтому важно, если мы делаем замечание детям или кем-то недовольны, чтобы величие нашей души помогло отделить поступок, отпустить, а человека продолжать любить. Не оправдывать поступок, если кому-то от него больно, но нам важно освободить в душе место для радости и перестать страдать и стать счастливыми.

А как перестать выходить из себя?

Я могу решать вопросы любой сложности, когда я спокойна, у меня хорошее настроение, и я никуда не спешу.
Но как быть, когда опаздываешь, например, в детский сад и на работу, а ребенок не хочет просыпаться, умываться или одеваться и так до бесконечности...?

Или я после работы, а нужно еще зайти в магазин, потому что ужин еще готовить, а он ни в какую не хочет уходить из садика или детской площадки!
Или к вечеру накопилась усталость, хочется побыстрее всех уложить и самой расслабиться. А дети вместо того, чтобы спокойно лечь и послушать книжку, готовы еще играть и носиться по дому?
С такими ситуациями чаще или реже, но сталкивается каждая мама.

Когда ребенок злится, обижен, расстроен, кричит или бегает и себя не контролирует, но сама мама спокойна,она способна ему помочь.

Проблемы начинаются тогда, когда взвинчены оба.

А дальше у всех по разному, но в целом ничего хорошего.

Как только включился наши эмоции, мы перестаем воспринимать слова, игнорируем логику и аргументы. Это касается не только детей, но и взрослых.

Что же делать? Кто пожалеет, активно послушает и успокоит нас самих?

Увы, чаще всего никто. И хорошо, если никто не помешает и не подольет масла в огонь.

Как же можно помочь себе самостоятельно?

1) Самый простой способ – назвать эмоцию, которая нами сейчас владеет. Констатируя факт: «Я злюсь! Я очень-очень сердита!» мы даем возможность нашему разуму включиться и помочь нам в поисках наилучшего выхода из ситуации.

2) Самый простой способ: фиксировать поток мыслей и озвучивать про себя каждую, как бы наблюдая за ними со стороны. «Я думаю, что мне хочется убежать далеко-далеко и никогда не возвращаться. "А сейчас я думаю, что права моя мама, когда говорит, что малыш избалован до нельзя!! Драть его надо, как Сидорову козу!" И так далее.. 
Постепенно мысли меняются. Как правило на более спокойные, иногда смешные. «Я думаю, он уже сам устал от своего крика. Я думаю, что мне его жалко. Я думаю, что очень хочу помочь ему успокоиться».

Поздравляю! У вас получилось потушить пожар до того, как он разгорелся.

Всего двумя способами:

1) чтобы немного ослабить эмоции.

2) чтобы предупредить их всплеск.