Просить о поддержке

 Просить о поддержке, принимать поддержку, как это для многих из нас сложно. Конечно, ведь для того, чтобы просить о поддержке, нужно признать свою нуждаемость, принять ограничения и не бояться показать другому свою слабость и уязвимость. Все мы выходцы из семей, где основными установками на этот счет было «Слабость показывать нельзя, нужно быть сильным и справляющимся!» «Что ты нюни распускаешь, соберись!» и мы  несем эти установки с собой потом во взрослую жизнь, где даже если в какой то точке становится очень непросто, мы остаемся с этим один на один, отвергая для себя возможность принимать чужую помощь. Да, ведь вдруг я в своей слабости обращусь к другому, а он мне в этой поддержке откажет, например. И такое возможно, ведь признавая свою нужду, обращенную к другому, важно еще видеть этого другого, его желание или нежелание откликнуться, и признавать его право на это. Что касается моего опыта, то чаще все же встречаешь отклик, и вот это присутствие другого рядом, когда тебе непросто, будь то просто присутствие, ободряющие слова или другой взгляд на ситуацию, бывали для меня невероятно ценны, а иногда и выводили из каких то своих тупиков, а еще рождали кредит доверия к человеку и конечно же взаимное желание протянуть руку помощи в ответ, если другому это будет необходимо.

 А еще я очень часто встречаюсь с тем, что быть полезными, отзывающимся другим нам проще, чем просить о поддержке. И это может быть такой кривой способ расчитывать на то, что и другой тоже когда мне будет непросто сам догадается о том, что мне сейчас нужна помощь, поддержка. Но, увы, другие не умеют читать наши мысли, и важно все же самому научиться обозначать свое состояние или просьбу, обращенную к другому. Мы боимся быть слабыми, показывать свою уязвимость, а на самом деле в этом столько человеческого, признавать, что я не всесилен, я могу нуждаться в помощи, могу нуждаться в тепле и поддержке  другого человека, а не выстраивать вокруг себя защитные стены высотой до самого неба, за этими стенами одиноко и неуютно и не так защищенно, как может показаться на первый взгляд.

Автор статьи: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт