Как научить ребёнка не бояться темноты.

Как научить ребёнка не бояться темноты.

Если ребёнок боится заходить в темную комнату, или спать в темноте, важно сосредоточить усилия не столько на том, чтобы избавиться от страха, сколько развивать у ребёнка способность владеть собой и адекватно действовать.Темнота пугает одиночеством, чувством оторванности от близких и незнакомостью, непредсказуемостью ситуации, невидимостью окружающих предметов. Это генетически обусловленная боязнь. Её смысл состоит в том, чтобы научить человека с осторожностью относиться ко всему неизвестному.
Старайтесь не акцентировать внимание на страхе: не ругайте ребёнка за то , что он боится темноты. Не надо высмеивать его, называя зайчишкой- трусишкой- пристыживание может привести лишь к тому, что ваш ребёнок замкнётся в себе, зациклится на своих переживаниях. Справляться со страхом намного легче, если ребёнок чувствует поддержку со стороны взрослого. Признайте реальность переживаний ребёнка .
Приобретите для него личный светильник или фонарик, чтобы ребёнок мог сам регулировать включение – выключение света. Это позволит ему чувствовать себя намного увереннее.
Можно придумать различные игры под одеялом: «Мы маленькие храбрые мышата», « Медвежонок в берлоге». В такой совместной игре ребёнок перестаёт чувствовать себя одиноким и изолированным и постепенно приучается не бояться темноты.
Уютный светильник, релаксационная музыка для сна, интересная добрая сказка, убаюкивающий нежный голос мамы, её ласковые руки – это залог спокойного здорового сна ребёнка .Сладких снов вашим детям!

Детский , семейный психолог Троцкая Наталья Валентиновна.