Видео по материалам этой статьи можно посмотреть здесь
Эта статья о чувстве стыда.
И для начала я предлагаю вам небольшой, но очень показательный эксперимент.
Прямо сейчас, вспомните ситуацию, в которой вы переживали стыд. Погрузитесь в нее.
А теперь остановитесь и зафиксируйте это состояние.
Обратите внимание, что происходит с вашим телом? Дыханием? Какой образ себя у вас сейчас? Как вы из этого состояния видите себя, свою жизнь, свое будущее?
Чуть-чуть в этом побудьте.
И дальше вспомните те моменты, когда вы себе нравились. Когда вы чувствовали, что нравитесь другим. Чувствовали себя свободно и уверенно.
Зафиксируйте это переживание.
Что теперь с телом? С дыханием? Как сейчас вы видите себя? Что это за образ? Как вы видите свое настоящее и будущее из этого состояния?
Сделали?
А сейчас давайте разберем тот материал, который вы только что насобирали делая упражнение.
Насколько отличаетесь вы в первом состоянии (под действием чувства стыда) от вас же во втором состоянии? Насколько это разные образы себя и своей жизни?
Насколько там по разному воспринимается прошлое, настоящее и, что очень важно, видится будущее?
А ведь во время упражнения ничего не изменилось. Ни вы, ни ваше тело, ни ваше прошлое, ни настоящее.
Все осталось таким же.
Тогда что произошло?
Изменилось ваше внутреннее состояние.
И как следствие – восприятие.
А дальше восприятие влияет на ваши решения, выборы. И в конечном итоге — на результаты…
Когда я думаю о влиянии чувства стыда на жизнь человека, мне вспоминается услышанная в детстве история.
Когда-то у моей мамы была подруга. Красивая, умная женщина. Талантливый врач.
В детстве они жили по соседству.
Отец у этой подруги был алкоголиком. Семья жила бедно. И периодически там случались шумные пьяные скандалы.
После школы эта женщина уехала учиться в другой город.
Она стала хорошим врачом, сделала успешную карьеру.
Но личная жизнь не сложилась. Она осталась одинокой.
Мама рассказывала, что у нее был очень интересный мужчина, который хотел на ней жениться. Но…
Он был из благополучной богатой семьи.
И она не решилась привезти его домой и познакомить с родителями.
Ей было стыдно…
И здесь точка. Занавес.
Его Сковывающее Всемогущество Стыд одержал еще одну победу над Жизнью…
Стыд заставляет сжиматься и уменьшатся в размерах. Замереть и застыть.
Мучительно желать исчезнуть, растворится, провалиться сквозь землю.
Стыд убивает любую спонтанность и творчество. Блокируют жизненную энергию.
Заставляя человека запираться внутри самого себя.
Изолироваться. Исчезнуть. Не быть.
Если вина говорит нам о том, что мы сделали плохой поступок. А значит, есть еще шанс это как-то исправить, искупить.
То стыд безапелляционным тоном заявляет о том, что сам человек полное ничтожество. Весь. Целиком и полностью. Без остатка.
Стыд говорит: ты не можешь быть самим собой.
Все, что связано с тобой – это все неприятное, вызывающее отвращение и отторжение у других. Это что-то испорченное, несуразное, уродливое, «дурно пахнущее». Это надо прятать. Чтобы не раздражать и не мешать другим.
И человек начинает прятать. Прятать Себя в себе.
Наращивая вокруг своего истинного Я защитные слои суррогатной кожи: того идеального Я, которое как будто бы не стыдно предъявить.
Которое как будто приятно другим.
Которое как будто можно любить.
И ничего, что Я истинное задыхается и умирает.
Ничего, что идеальное Я никто по настоящему полюбить не может, потому что оно пустое.
Ничего, что способности и таланты зарываются в землю (потому что они же в истинном Я).
Все это неважно.
Важно, чтобы никто и никогда не увидел меня настоящего.
Вот задача, которую ставит перед нами Стыд.
Задача, которая идет вразрез с задачей Жизни – развитием.
Стыд рождается внутри.
А дальше мы находим ему «реальные» объяснения.
« Я стыжусь своего тела только потому, что у меня лишний вес. Вот буду я весить 50 килограмм – тогда я буду собой гордиться, тогда никакого стыда…»
Нет, так не получится.
Либо не получится сбросить вес. Либо сбросив вес начнете стыдится растяжек.
До тех пор, пока внутри властвует Стыд – найдутся «объективные» причины стыдится.
А значит подчинять свою жизнь защите от стыда.
А единственно возможная защита от стыда – это отказаться от самой жизни.
Чтобы вырваться из оков стыда надо разозлиться.
Хорошо так разозлиться. Мощно.
Надо позволить себе прочувствовать внутри всю ярость ребенка, которому пришлось так долго находится за стеклом. В темнице. Ребенка, которого когда-то давно засунули в тесный чулан чьих-то идеальных представлений.
Ребенка, который почему-то как козел отпущения взвалил на себя неподъемную ношу родительских грехов. И слился с ними, считая, что эти грехи и он – одно и то же.
Освободите этого ребенка.
Сейчас он переживается вами как бессилие что-либо изменить.
То бессилие, которое вы чувствуете каждый раз, когда чувствуете стыд.
Но за бессилием скрывается ярость этого «похороненного заживо» ребенка. Этой важной части вашей души.
И этой ярости надо дать выход.
Только направить ее не на себя, как обычно, как вы привыкли это делать.
А направить ее на конфронтацию с той фигурой (голосом, установкой) внутри вас, которая заявляет, что вы не имеете права быть самим собой.
В этот момент ярость превращается из слуги Стыда в вашу Силу.
Силу, которая помогает вашему истинному Я, вашей личности по-настоящему родится.
И максимально выразить себя через ваше творчество, работу, бизнес. Через близкие отношения. Через воплощение в жизнь ваших желаний и планов.