Все про себя знаю, а поделать ничего не могу...

Очень часто можно слышать от людей, которые в течение долгого времени пытаются разобраться со своими психологическими проблемами и, в результате, улучшить свою жизнь, что они уже все-все поняли. Про себя, про природу своих психологических проблем, про все механизмы, которые запускают эти проблемы и т.д. Что они очень хотят измениться, уже давно к этому готовы, а воз и ныне там. И спрашивается, что же делать дальше? Еще раз уточню, я сейчас говорю именно о тех ситуациях, когда человек уже имеет приличный стаж работы с психологом и, казалось бы, с чем мог разобраться, уже разобрался, но качественных изменений в личности почему-то не происходит.

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте на минутку отвлечемся от психологии и представим ситуацию из другой области. Допустим, некая Маша твердо вознамерилась стать художником. Она подошла к этому вопросу серьезно — изучила все художественные направления, выбрала понравившееся, купила кисточек, красок, карандашей и бумаги, нашла отличного преподавателя живописи и даже оплатила занятия за полгода вперед. Вопрос — она уже стала художником? А если нет, то почему? Чего не хватает? В данном случае ответ очевиден — Маше не хватает навыка рисования. Все, что она предприняла — только подготовительные мероприятия, и если она не начнет заниматься, не стать ей художником никогда. И совершенно очевидно, что начнет получаться у нее не сразу, а со временем, с каждым новым наброском ее навык будет крепнуть.

Примерно то же самое происходит в сфера психики. Но, кроме этого, все осложняется тем, что мы уже имеем какой-то навык, а не просто пытаемся развить новый на пустом месте. А переучиваться, как известно, гораздо тяжелее, чем учиться с нуля. И старые навыки отбросить не так-то просто, мы ведь сформировали их достаточно давно, всю жизнь с ними жили и убедились в их состоятельности. Это как походка. Ведь все люди как-то ходят, но мало кто учился ходить, специально вырабатывая у себя определенную манеру передвижения. Мы ходим, как нам удобно, как мы привыкли. Но, пробовали ли Вы начать ходить иначе, даже зная, как именно? Или писать иначе, или говорить? Кто пробовал, знает, насколько это сложно. Но, кто запасался терпением и прилагал для этого достаточно усилий, у того получилось.

Давайте рассмотрим на конкретном условном примере. Живет-поживает, допустим, Даша, и не складываются у нее отношения с мужчинами. Она идет к психологу, дабы разобраться, почему, собственно. Ведь очевидных причин на то нет — Даша умница, красавица и отличная хозяйка. И вот, в ходе работы выясняется, что Даша сама не дает хода отношениям, что это у нее из-за страха перед противоположным полом, а страх сформировался, к примеру, благодаря маме и т. д. и т. д. И вот сидит Даша просветленная, полная инсайтов и самоосознания и не понимает, куда ей это все нести и что делать дальше. А дальше ей предстоит работа не менее трудная и важная, чем та, что уже была проделана. Ей предстоит сформировать новый навык взаимоотношений. То есть попробовать вести себя так, как прежде она никогда не вела. И это именно ее задача - никакой психолог за нее эту работу не сделает. В начале она получит новый опыт, а в последствии в ее мозгу сформируются новые связи взамен старых.

Да, это сложно, но это - единственный способ что-то изменить. Да, не факт, что получится с первого раза, но в этом и есть суть навыка — он формируется в результате повторений. Самые замечательные и нужные  знания так и останутся только знаниями, если на практике не обращать их в опыт и, в перспективе, в навык.