Как полюбить себя и перестать заниматься самоедством.

Хочу поделиться с тобой практическими шагами на пути к настоящей взаимной любви - любви к себе!

 Если ты одинока или недовольна своими отношениями, если ты хочешь встретить мужчину, который тебя полюбит, то для начала тебе предстоит самая удивительная встреча – встреча с самой собой.

 Шаг 1. Перестань сравнивать себя с другими –  ты такая одна. И возможно впереди непростой путь познания и принятия себя, НО помни - ты уникальна! Скажи себе: я – такая, какая есть, второй такой же нет, и не будет!

 Шаг 2. Перестань ругать себя за прежние ошибки (ведь ошибки - это уникальный опыт). Это уже случилось. Если в тот момент ты поступила так – значит по-другому и быть не могло. Прими это. Ты имеешь право поступать так, как считаешь нужным.

 Шаг 3. Научись брать на себя ответственность за свои мысли, поступки и действия.

 Шаг 4. Создай свою галерею успеха. Заведи блокнот (не важно, какой это будет формат)  и записывай туда свои достижения, позитивный опыт: при одном взгляде на эту коллекцию все твое унылое настроение исчезнет, а самооценка поднимется! И ты поймешь, как много ты уже сделала.

 Шаг 5. Напиши о своих сильных сторонах, какая ты? Например: ты добрая, внимательная, отзывчивая, умеешь поддержать любой разговор, здОрово рисуешь, а может, ты классно танцуешь или поешь и т. д. Как эти достоинства помогают тебе в жизни. Если окажется, что какой-то из талантов ты пока не задействуешь, подумай, чем он может тебе помочь. А может это твой источник энергии и позитивных эмоций? Так воспользуйся этим.  Наблюдай за собой, пополняй этот список каждый день!

 Шаг 6. Каждый день благодари себя и хвали за свои достижения, пусть они  сейчас кажутся тебе незначительными. Но ведь долгий путь состоит из маленьких шагов. Иотметь про себя, какое именно личностное качество тебе помогло его достичь!

Например: «Сегодня я встала на 20 минут и приготовила себе вкусный завтрак» или «с первого раза сдала отчет» - вот это супер.

 Шаг 7. Посмотри на себя в зеркало: кого ты там видишь? Это друг или враг? Помни, что именно этот человек напротив всегда будет с тобой. Ты и только ты - самый главный и важный человек в твоей жизни!

Шаг 8. Настройся на позитив от общения с людьми. И просто улыбайся себе, миру и тогда он улыбнется тебе в ответ!