Неудача как шаг к успеху

Автор статьи: Елена Розина

Даже самые амбициозные и успешные люди время от времени сталкиваются с неудачами. Никто из нас не застрахован от провалов. Но мне обидно видеть, что часто люди не используют ресурсы, скрытые в неудачах.

 Как мы обычно реагируем на неудачи? Что говорим себе? Есть разные варианты:

 - У меня не получилось, значит, я ни на что не годен.

- У меня не получилось, и я не хочу больше об этом думать.

- У меня не получилось, буду пробовать дальше, пока не получится.

- У меня бы получилось, если бы не обстоятельства.

- Во всем виноват ХХ.

- Не получилось, ну и черт с ним, не очень то и хотелось…

 Что общего во всех этих стратегиях? По сути, человек отказывается признать неудачу. Способов много: отказаться брать ответственность на себя, постараться скорее забыть случившееся, обесценить значение неудачи или, что гораздо хуже, собственную личность в связи с единичным событием.  Единственный вариант, который на первый взгляд выглядит конструктивно, - решение продолжать, пока не получится, - на самом деле только закрепляет неудачный сценарий и сопутствующие ему эмоции в результате. Человек собирается продолжать действовать тем же способом, проще говоря, биться головой о стену. Он отказывается учитывать обратную связь.

 Есть другой, более конструктивный вариант, - трезво посмотреть на ситуацию.  Но для этого надо признать реальность случившегося, внутренне принять событие. Просто констатировать факт, сказав себе:

 - В этот раз это конкретное дело у меня не получилось.

 Это правдивое безоценочное утверждение естественным образом тянет за собой уточняющие вопросы. Хочется узнать, в чем причина фиаско, какие факторы на него повлияли. И этот интерес ведет к тому, чтобы неудача из негативного, обессиливающего события превратилась в ценный опыт осознания, шаг на пути к развитию. Если Вы решили пойти этим путем, можно обдумать, а лучше письменно ответить на следующие вопросы:

 Насколько сильно я хотел, чтобы это у меня получилось?

Зависел ли исход дела от меня одного? Какой был вклад других людей?

Вложил ли я достаточно усилий?

Какие внешние обстоятельства повлияли на исход дела?

Какие мои особенности повлияли на исход дела?

Чего мне не хватило?

О чем я могу позаботиться (научиться, развить, узнать) сейчас, чтобы в будущем успешно решать такие задачи?

Что в следующий раз надо делать по-другому?

Что я получил в результате этой истории?

 Если ответы на эти вопросы получены и осмысленны, вероятно, что в следующий раз человек будет действовать более осознанно. Будет ясно понимать, на что он опирается, что преодолевает, какие знания и навыки ему помогают, какие личностные особенности способствуют успешному решению вопроса, а какие могут помешать.

 Если же предыдущий опыт не был доброжелательно проанализирован, - вера в себя подорвана, и человек начинает опасаться, что и в других делах его ждет провал. А когда мы думаем о негативном развитии событий, вероятность этого повышается по принципу положительной обратной связи. Это механизм самосбывающегося пророчества. Получается замкнутый круг. И его необходимо разомкнуть. Например, с помощью коучинговых вопросов, подобных приведенным выше.

 Да, и пожалуйста, в следующий раз, когда дела пойдут на лад, не забудьте поблагодарить себя, порадоваться своим успехам! И сделать для себя что-нибудь приятное.



Просмотров: 331
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Белка в колесе без права выхода. Как получилось, что меня не ценят?
  • Действительно ли нужно себя мучить, чтобы что-то получилось?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • История про то, как Марта себя увидела и что из этого получилось
  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Как начать делать и чтобы всё сразу получилось?
  • Ответы на вопросы:Какие знания по психологии нужны, чтобы стать счастливым?
  • Не получилось? Оценивайте стратегию, не себя!
  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Какие у меня привычки?
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Прости, любимая, так получилось…
  • Позволить, чтоб не получилось.
  • Хочу, чтобы муж меня любил. Как его заставить меня полюбить.
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • "Надо же, как интересно получилось!"
  • Абьюзер вернулся. По хорошему не получилось.
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Головоломка или почему у меня дела всё хуже и хуже
  • «Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?»
  • У моего ребенка нет способностей к математике. Как так получилось?
  • У кого-то ВСЕ получилось, потому что-то кто-то всегда ЗНАЛ и ВЕРИЛ
  • Какой мне надо стать, чтобы он меня любил
  • Что делать, если меня раздражают люди?
  • «Да какое тебе дело до меня?! Оставь меня, меня не исправить!» Случай из практики
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Какие вопросы неплохо бы задавать себе чаще всего



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь