Неудача как шаг к успеху

Автор статьи: Елена Розина

Даже самые амбициозные и успешные люди время от времени сталкиваются с неудачами. Никто из нас не застрахован от провалов. Но мне обидно видеть, что часто люди не используют ресурсы, скрытые в неудачах.

 Как мы обычно реагируем на неудачи? Что говорим себе? Есть разные варианты:

 - У меня не получилось, значит, я ни на что не годен.

- У меня не получилось, и я не хочу больше об этом думать.

- У меня не получилось, буду пробовать дальше, пока не получится.

- У меня бы получилось, если бы не обстоятельства.

- Во всем виноват ХХ.

- Не получилось, ну и черт с ним, не очень то и хотелось…

 Что общего во всех этих стратегиях? По сути, человек отказывается признать неудачу. Способов много: отказаться брать ответственность на себя, постараться скорее забыть случившееся, обесценить значение неудачи или, что гораздо хуже, собственную личность в связи с единичным событием.  Единственный вариант, который на первый взгляд выглядит конструктивно, - решение продолжать, пока не получится, - на самом деле только закрепляет неудачный сценарий и сопутствующие ему эмоции в результате. Человек собирается продолжать действовать тем же способом, проще говоря, биться головой о стену. Он отказывается учитывать обратную связь.

 Есть другой, более конструктивный вариант, - трезво посмотреть на ситуацию.  Но для этого надо признать реальность случившегося, внутренне принять событие. Просто констатировать факт, сказав себе:

 - В этот раз это конкретное дело у меня не получилось.

 Это правдивое безоценочное утверждение естественным образом тянет за собой уточняющие вопросы. Хочется узнать, в чем причина фиаско, какие факторы на него повлияли. И этот интерес ведет к тому, чтобы неудача из негативного, обессиливающего события превратилась в ценный опыт осознания, шаг на пути к развитию. Если Вы решили пойти этим путем, можно обдумать, а лучше письменно ответить на следующие вопросы:

 Насколько сильно я хотел, чтобы это у меня получилось?

Зависел ли исход дела от меня одного? Какой был вклад других людей?

Вложил ли я достаточно усилий?

Какие внешние обстоятельства повлияли на исход дела?

Какие мои особенности повлияли на исход дела?

Чего мне не хватило?

О чем я могу позаботиться (научиться, развить, узнать) сейчас, чтобы в будущем успешно решать такие задачи?

Что в следующий раз надо делать по-другому?

Что я получил в результате этой истории?

 Если ответы на эти вопросы получены и осмысленны, вероятно, что в следующий раз человек будет действовать более осознанно. Будет ясно понимать, на что он опирается, что преодолевает, какие знания и навыки ему помогают, какие личностные особенности способствуют успешному решению вопроса, а какие могут помешать.

 Если же предыдущий опыт не был доброжелательно проанализирован, - вера в себя подорвана, и человек начинает опасаться, что и в других делах его ждет провал. А когда мы думаем о негативном развитии событий, вероятность этого повышается по принципу положительной обратной связи. Это механизм самосбывающегося пророчества. Получается замкнутый круг. И его необходимо разомкнуть. Например, с помощью коучинговых вопросов, подобных приведенным выше.

 Да, и пожалуйста, в следующий раз, когда дела пойдут на лад, не забудьте поблагодарить себя, порадоваться своим успехам! И сделать для себя что-нибудь приятное.



Просмотров: 325
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Инструкция: что делать, если вы много раз пытались, но у вас не получилось
  • Белка в колесе без права выхода. Как получилось, что меня не ценят?
  • Действительно ли нужно себя мучить, чтобы что-то получилось?
  • История про то, как Марта себя увидела и что из этого получилось
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Привычка быть одной, как вариант того, что «моё от меня не уйдёт, а чужого мне не надо»
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Что делать, если меня раздражают люди?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится
  • У кого-то ВСЕ получилось, потому что-то кто-то всегда ЗНАЛ и ВЕРИЛ
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Ответ на частый вопрос: «Что мне делать, если мужчина меня не любит?»
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Близкий человек меня не понимает... Что делать?
  • Что будет с миром если меня не станет? (пишу по просьбе моей клиентки)
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь