Важные критерии выбора психолога

Как выбрать психолога - специалиста, которому вы готовы доверить свои мысли и тайны? Об этом сейчас много пишут, но я уверена, надо писать ещё больше, чтобы качество оказания психологической помощи  росло.

В России специалисты, которые оказывают психологическую помощь, называются психотерапевтами или психологами.

Психотерапевт – это врач, получивший высшее медицинское образование и прошедший специализацию в области психотерапии. Будучи врачом, он имеет право выписать лекарственные препараты, чего не может сделать психолог. В то же время, в медицинском ВУЗе не очень много внимания уделяют изучению психологии человека.

Психолог – это специалист с высшим базовым образованием в области психологии, который, в идеале, время учёбы в ВУЗе посвятил изучению теории психологии, консультирования и психотерапии. Практике консультирования в наших ВУЗах, насколько я знаю, уделяют ещё не много внимания.

Несмотря на то, что формально и тот и другой диплом даёт право вести психологическую практику, на мой взгляд, ни медицинского, ни психологического базового образования недостаточно для того, чтобы начать консультировать.
И то и другое образование может быть базой для того, чтобы начать обучаться в каком-либо методе психотерапии. И только это, на мой взгляд, может помочь специалисту стать компетентным в оказании психологической помощи другому человеку.

Для примера, обучение в методе позитивной психотерапии занимает примерно 4 года и включает  3 модуля базового курса и 10 модулей мастер курса.

Как правило, обучение в любом методе, кроме изучения теории консультирования, предполагает:

• Прохождение личной терапии,
• Практику консультирования в обучающих группах,
• Обязательные супервизии в начале практики,
• Принадлежность к сообществу других практикующих и обучающихся терапевтов.

Если необходимость практики консультирования очевидна - лучше, чтобы терапевт отработал некоторые техники и сделал первые промахи в обстановке учебной группы, чем на живом клиенте, то по поводу других пунктов у некоторых людей возникают вопросы. Хочу остановиться на них подробнее.

Опыт длительной личной терапии, в том числе групповой. Очень удивляюсь, что до сих пор есть те, кто ставит под сомнение её необходимость! Часто (если не всегда) в эту профессию люди приходят, чтобы разрешить свою собственную внутреннюю неразбериху, и эта потребность не всегда осознаётся.

Личная терапия помогает психологу познакомиться со своими собственными внутренними конфликтами и несовершенствами, научиться с ними справляться (или хотя бы уживаться). Терапия помогает отличать проблемы клиента от своих, прислушиваться к себе, испытывать эмпатию и сопереживать человеку напротив. Никак иначе, кроме как в личной терапии, этот субъективный опыт получить нельзя. В каком-то смысле клиент и терапевт оказываются в одной лодке, просто для одного этот заплыв впервой, а другой уже много раз плавал, даже если не в этой реке.

Супервизия – это помощь более опытного коллеги в ведении случая. Супервизор помогает терапевту понимать и анализировать свои действия и реакции в отношении клиента. Это хороший способ учиться, узнавать свои сильные стороны, получать поддержку, выявлять «слепые пятна», чтобы, в случае необходимости, принести их в личную терапию. Опыт супервизий всегда положительно сказывается на работе, а следовательно, приносит пользу клиенту. 

Наличие супервизий даёт возможность получать качественную психологическую помощь даже клиентам, обратившимся к начинающему терапевту. Для опытного психолога это возможность справиться с собственными чувствами, получить обратную связь и посмотреть на случай со стороны.

Принадлежность к сообществу других психологов и психотерапевтов. Во-первых, в нашей непростой профессии, где нужно хранить много тайн и выдерживать большое количество сложных чувств, необходима профессиональная и эмоциональная поддержка единомышленников. Общение с коллегами может быть мощной профилактикой профессионального выгорания. Во-вторых, это с большей вероятностью будет свидетельствовать о том, что терапевт придерживается этических норм и правил, принятых в профессиональном сообществе.

Конечно, соблюдение всех этих правил не гарантирует с вероятностью 100%, что психолог обязательно вам подойдёт, ведь каждый терапевт индивидуален, и лично вам с ним должно быть комфортно и безопасно. Подходит ли вам конкретный терапевт, можно определить только опираясь на собственные ощущения. Но всё же, я считаю, наличие базового образования и обучение в одном из методов, включающем личную терапию и супервизии, это обязательное условие для того, чтобы специалист мог оказывать качественную психологическую помощь. 

А какие у вас критерии выбора психолога?