Как сказать ребенку о разводе?

Когда семья стоит на пороге серьезных перемен и супруги завершают отношения, то они задаются вопросом как изменится жизнь ребенка после развода.

Говорить ли ребенку о разводе и если говорить то как? Как строить жизнь отдельно друг от друга? Завершение отношений —болезненный процесс. Каждый из партнеров теряет привычный образ жизни, эмоциональную близость, происходит крушение надежд и ожиданий. Бывшим супругам предстоит непростой период в который они будут проживать горе потери отношений. Как перенесет развод ребенок зависит от родителей.

Если вы решили развестись, то важно не обманывать ребенка, не скрывать (папа в командировке или задерживается на работе и т.д.), а сказать о факте развода. Если утаивать от ребенка то, что произошел развод, то у него может усилиться тревога, появятся страхи.

Говорить о разводе лучше двум родителям с ребенком. Быть с партнером «заодно» в этой новости. Вы перестали быть супругами, но не перестанете быть родителями. Поэтому совместно проговорите с супругом что скажите ребенку, прорепетируйте.

В разговоре важно придерживаться следующих правил:

Постарайтесь не обвинять друг друга, не призывать ребенка на чью-либо сторону.
Сказать, что ребенок не виноват в произошедшем, никто из родителей его не бросает.
Если развод происходит по той причине, что один из партнеров встретил другого, то не обвиняйте того партнера. Ведь ребенок может начать думать, что та тетя или дядя лучше его самого в глазах родителя. Не спешите знакомить ребенка с новым партнером, ему нужно время принять тот факт, что мама и папа уже не вместе.
Подчеркните, что развод происходит между вами как взрослыми людьми.
Скажите, что вы любите ребенка, что вы всегда будете его родителями, хоть и перестали быть супругами.
Расскажите какие изменения произойдут в вашей жизни после развода. С кем ребенок останется жить, когда другой родитель будет его навещать и т.д.

После развода

После того, как вы сказали о разводе, будьте готовы выдержать разные чувства от ребенка — гнев, обиду, раздражение, печаль. Постарайтесь принять тот факт, что для него — это стресс и он имеет право на проживание всех этих чувств. Не требуйте от ребенка понимания, спокойствия. Дайте ему время отгоревать, смириться и адаптироваться в новой жизненной ситуации. Для ребенка привычный мир рушится и он пытается найти причину произошедшего. Взрослые причины он пока не понимает и тогда может начать обвинять себя. Если я не такой — вот поэтому папа (мама) ушел (а). Родителям важно помогать ребенку бороться с этим разрушающим чувством вины. Повторяйте, что вы любите вашего ребенка, что он ни в чем не виноват. Если ребенок обвиняет вас в произошедшем, даже если вы не являетесь инициатором развода, то постарайтесь ни оправдываться, ни обижаться на него. Он так выражает боль утраты, и ему понадобиться время и ваше понимание. Так же ваше понимание ему необходимо, когда он будет грустить и скучать по другому родителю. Позвольте своему ребенку выражать чувства к другому родителю. Подчеркивайте, что из-за развода никто из вас не стал любить его меньше. Показывайте ребенку как проявляет к нему любовь другой партнер. Постарайтесь не говорить о бывшем партнере плохо. Не просите детей стать вашими союзниками и «встать» на вашу сторону, не жалуйтесь им на партнера, на отношения, не ищите в них поддержки и сочувствия. Важно помнить, что развод произошел между взрослыми людьми и искать утешения вы так же можете у взрослых: родных, друзей, психолога.

Что важно знать родителю, который будет жить отдельно от ребенка.

Совместно с бывшим партнером необходимо продумать подробный график по которому вы будете навещать ребенка и принять решение будете ли вы его забирать к себе на ночь. Ребенку важно знать день и время, когда вы придете, и тогда он будет ждать вас в оговоренное время, он будет меньше тревожится, зная, что вы точно придете и он не брошен. Постарайтесь сохранить привычный для ребенка распорядок дня, если он будет оставаться у вас. Это значит, что необходимо придерживаться привычных правил воспитания (поощрение и наказания), режима сна и питания. Вы так же можете продумать собственные ритуалы общения: вместе ходить в кино, кафе, смотреть мультфильмы. Выполняйте ваши обещания, приходите, как и договаривались. Ведь ребенку в данной ситуации важно понимать, что есть вещи, которые происходят как запланировано, жизнь не рушится.

Что важно знать родителю, который будет жить вместе с ребенком.

Для того родителя, с которым ребенок остался жить важно не ограничивать второго родителя в общении с ним. Ребенку очень важно видеть и папу и маму.

Постарайтесь сохранить привычную обстановку, распорядок дня, насколько это возможно, конечно. Не менять сад или школу, жилье. Проговаривайте с ребенком планы на завтра, чем вы займетесь. Вам так же важно реалистично взвесить свои силы: сколько времени вы сможете уделять ребенку. Многие родители, испытывая чувство вины или начинают много времени проводить с ребенком (не отводить в сад или школу, изменять привычное расписание), или задаривать подарками. Но сейчас ребенку важно, что бы вы были предсказуемы и понятны ему.

Бывают ситуации, когда после развода, один из родителей не поддерживает отношения с ребенком — не навещает его, не общается. Важно не ругать в такой ситуации этого родителя, не обвинять его. Ребенок вырастет и сам сможет сделать выводы. Можно поддерживать своего ребенка в такой непростой ситуации, говорить, что это не его вина, помогать выражать чувства обиды, злости, разочарования.

Когда пара приходит к решению о разводе, они редко помнят то хорошее, что их связывало когда то. Часто они полны обид, претензий к друг другу. И первый период новых отношений может быть достаточно острым. Постарайтесь оставить это между собой, не вмешивать в ваши взаимные претензии ребенка. Помните, что этот период рано или поздно пройдет. Сейчас, от вашего настроя, от усилий зависит как ребенок пройдет через эти изменения. Ведь развод произошел между супругами, которые родителями останутся навсегда. Постарайтесь сохранить хорошие отношения, ради вашего ребенка. Ведь худой мир лучше доброй ссоры.

Развод родителей часто бывает стрессом для ребенка и если вы видите, что в поведении ребенка есть значительные изменения, с которыми вы самостоятельно не справляетесь - за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту - детскому психологу.