Практика прощения

     Неспособность прощать лежит в основе вины, негодования и большинства других негативных эмоций. Поддержание собственного недовольства и сохранение чувства злости  к людям, которые, как вы чувствуете, причинили вам боль, есть главная причина психосоматических заболеваний. Неспособность прощать порождает целую гамму болезней – от простой головной боли до сердечных приступов, рака и параличей.

     Чтобы реализовать свой потенциал, полностью развить ваши ментальные способности и высвободить ваши  эмоциональную и духовную энергию, вы непременно должны прощать каждого, кто когда- либо каким- либо образом причинил вам боль. Вы должны «махнуть рукой» и уйти от вашей злости и вашего негодования. Вы должны отказаться платить еще и еще  за один и тот же неудачный опыт. Вы должны направить свое желание на то, чтобы прожить  замечательную жизнь, выработать чудесный характер и стать выдающейся личность, стоящей выше любой негативной эмоции, которую вы могли бы испытывать к другому человеку.

     Поскольку ваш внешний мир отражает ваш внутренний мир, поскольку вы притягиваете людей и обстоятельства, которые гармонируют с вашими доминантными мыслями, и становитесь тем, о чем вы думаете, ваша способность прощать является одним из необходимых качеств, которые вы с помощью практики должны развить в себе, если искренне хотите быть счастливыми, здоровыми и полностью свободными.

     В вашей жизни есть три группы личностей, которых нужно простить, чтобы освободить себя от негативных чувств вины, неполноценности, несовершенства, обделенности, негодования и злости. Когда вы перестанете придираться к этим людям, то испытаете ощущение освобождения и радости и ваша жизнь начнет видеться вам в новом свете.

     Первые, кого вы должны простить, - ваши родители. Живы они или нет, вы сегодня же должны полностью простить их за каждую причиненную вам когда- либо обиду и боль. Вы должны простить их за каждую несправедливость, за каждый случай недоброты или жестокости по отношению к вам. Вы должны подняться над всеми обидами детства и махнуть на них рукой, примиряясь с мыслью, что ваши родители дали вам все из того, что у них было, и сделали самое лучшее, что могли.

     Почти каждый из вас зол на родителей за какой- то поступок в отношении вас  в далеком детстве. Многие люди в свои сорок или пятьдесят лет все еще находятся в состоянии эмоционального дистресса, потому что так и не простили своих родителей. Продолжающееся негодование – страшная цена, которую приходится платить за что-то, с чем ничего нельзя поделать.

     Во многих случаях ваши родители даже не осознают того, что именно они сделали, вызвав вашу боль и обиду. Обычно они вообще не помнят  об этом.  Если вы расскажете им, почему вы все еще злы, они будут изумляться, потому что у них нет памяти о случившемся когда-то событии.

     Есть три способа, благодаря которым вы можете простить своих родителей. Первый наиболее важен, и он состоит в том, чтобы простить их в вашем сердце. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то обидном, используйте закон подстановки и замените эту мысль на другую, говоря «я прощаю его (ее) за все, я прощаю его (ее) за все».

     Каждый раз, когда у вас в памяти всплывает болезненное переживание, быстро прервите его, говоря «я прощаю его (ее) за все». Если вы будете прощать их всякий раз, когда вспомните какой-то случай, то в конце концов сможете вспомнить о переживаниях неэмоционально, без негативизма по отношению к родителям. Вы полностью забудете обо всем этом. Вы станете свободны.

     Второй способ простить ваших родителей – это просто пойти и повидать их или позвонить по телефону.  Потом они говорят: «Я просто хочу, чтобы вы знали, что я прощаю вам каждую ошибку, которую вы когда-либо сделали, воспитывая меня, и я люблю вас». Прощая их, вы освобождаете их и освобождаете себя.

     Третий путь простить своих родителей – просто написать им письмо, настолько подробное, насколько вы захотите, прощая их за каждую ошибку, которую они когда-либо сделали. Многие родители с низким самоотношением надеются, что в один прекрасный день их дети простят их за ошибки, которые они сделали, воспитывая их, и которые у них не хватило духу признать.

     Только тогда, когда вы полностью простите своих родителей, вы станете полноценным взрослым человеком. До этого момента внутри себя вы все еще дети. Вы все еще  эмоционально зависите от них. Только когда вы перестаете принимать близко к сердцу нерадостные переживания своего детства, вы можете получить зрелые взаимоотношения с вашими матерью и отцом. Для большинства людей самые хорошие годы жизни с родителями начинаются в тот день, когда они прощают своих родителей и оставляют позади все негативное, что было, пока они росли.

     Вторая группа личностей, которых вы должны простить, - это все остальные. Вы должны безоговорочно простить каждого отдельного человека, который каким-либо образом причинил вам боль на протяжении жизни. Вы должны безо всяких исключений простить каждую бессмысленную, бездушную, жестокую вещь, которую кто бы то ни было когда бы то ни было произнес, сделал или сказал о вас. Отказа простить  даже одного человека может быть достаточно для того, чтобы подорвать или даже уничтожить ваше будущее счастье.

     Вам не нужно любить этого человека. Вы должны только простить его или ее. Прощение есть превосходное эгоистическое действие: оно не имеет никакого отношения к другому человеку; оно имеет отношение только к вашему собственному покою в душе, к вашему счастью, успеху и будущему. Наверное, самым глупым на свете является злость или негодование по отношению к человеку, которому вы абсолютно безразличны. Кто-то заметил: «Я никогда не держу обиды: пока вы обижаетесь на них, они себе где-то танцуют».

     Какова бы ни была ситуация, возможно, вы каким-то  образом загнали себя в нее. Была ли это коммерческая сделка, инвестиция, работа или взаимоотношения – вы сделали выбор и приняли решение, которое, в первую очередь, и сделало возможным случившееся. Вероятно, этого не могло бы случиться без вашего активного участия. Вы были ответственны за это. У вас была свобода выбора, но, к несчастью, ваш выбор был неудачным. А теперь махнем на это рукой: что было, то было.

     Даже если вы не имели к этому никакого отношения, даже если вы были совершенно невинной третьей стороной, вы все же ответственны за то, как вы реагируете. Вы отвечаете за себя и за свои эмоции. Вы свободны решать, что делать дальше, начиная с этого момента, и наилучшей политикой является прощение.

     Третья личность, которую вы должны простить, - это вы сами. Вы должны простить себя за каждую глупую или жестокую вещь, которую вы когда-либо сказали или сделали.

     Запомните, вы не безупречны. Вы делали ошибки. Вы говорили и совершали множество дурацких поступков, когда росли и взрослели. Если вы хотели изменить ситуацию, вы должны были что-то предпринять. Но каяться и горевать над прошлыми ошибками бесплодно. Это – признак слабого характера. Раскаяние часто используется как оправдание того, что ничего не движется вперед. Все мудрые и взрослые мужчины и женщины делали глупые, дурацкие ошибки. Именно таким путем они пришли к мудрости. И теперь вы должны простить себя за все.